Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

27
Hejo
Wczoraj dość wcześnie ,,wyrobiłam" limit kalorii i potem było ciężko. Rano zjadłam płatki fitness z jogurtem, około 12-tej warzywa z patelni na łyżce oliwy, 100g twarogu chudego, trochę keczupu i sałate lodową. Po trzech godzinach zrobiłam się głodna, więc zrobiłam sobie michę sałaty z jogurtem, 20 g majonezu light i 100 g twarogu wędzonego. I na tym w zasadzie limit był wyczerpany. Tzn zostało mi około 100 kcal. Około 17-tej wypiłam herbatę z miodem. Pozwoliłam sobie na ten miód, bo byłam w trakcie prac w ogrodzie, więc na pewno to spaliłam. Około 18-tej moje myśli były ukierunkowane tylko na żarcie, więc zjadłam jabłko i pomarańczę. W czasie wieczornego filmu znowu napadł mnie głód, więc zalałam go czerwonym barszczykem z torebki i jakoś ten głód zwalczyłam. Łącznie pochłonęłam tych kalorii pewnie nieco ponad 1200..
Nie martwi mnie to jednak, bo wczoraj wiecej się ruszałam. Rano byłam z psem - 25 minut solidnego marszu, po południu ćwiczyłam na ,,easy shaper" (koło 15 minut), a później 1,5 godziny ogródkowego fitnesu. Wieczorem czułam mięśnie
Także ruchowo dzień udany

A teraz coś z nowości, jakie wprowadziłam do menu . Od dwóch dni piję herbatkę vitaxu ,,Slim program". Mają fajny skład. Nie wiem, czy są skuteczne, ale na pewno są smaczne i dzięki nim wypijam prawie 0,5 litra płynów, co ma dla mnie duże znaczenie . Na pięć dni są herbatki slim aktiv z chromem i inuliną, na następne 10 z L-karnityną i Garcinia cambogia. Najważniejsze, że nie zawierają rozwalających jelita: senesu czy kruszyny i nie ma po nich rozwolnienia.

magda3107dziękuję,że mnie odwiedziłaś Tak bym chciała wytrwać w tym moim dietowaniu - to w tej chwili jedno z ważniejszych wyzwań dla mnie

mommy dzięki za trzymanie kciuków

pyza - masz rację - pies to bardzo pożyteczne stworzenie , szczególnie kiedy trzeba z nim wyjść na spacer

Fruktelko miłego i dietkowego weekendu Ci zycze!!!
BUZIACZKI

magda3107 dziękuję Ci za życzenia


A teraz wynik oficjalnego ważenia
No, cieszę się...

78,4kg

Sory, że to takimi wielkimi, czewronymi literami napisałam, ale cieszę się przeogromnie, że moje starania skutkują.

Wnioski nasuwają się same:
1. Robić dalej to samo, co do tej pory

A tak na serio - ruchu chcę więcej wprowadzić, nie tylko dla podkręcenia metabolizmu i szybszego spalania, ale też, żeby poprawić sylwetkę.
ok, lece zmieniać suwak, bo to WIELKA przyjemność


Od 19 lutego do dzisiaj, czyli 17 marca schudłam 5,3 kg

GRATULUJĘ !!! Piękny wynik

Też uwielbiam zmeniać suwaczki

W kwestii herbat - kupiłam jakiś czas temu herbatę Mandarynka (chyba) z Mandaryną na wieczku. Pięknie pachnie, senesu ani kruszyny nie ma, ma jakies inne dziwo - którego nie znam. Smakuje super. Wypiłam tylko kilka razy, bo ponieważ nie znam, boję żeby nie przeszło do mleka (karmię) W kwestii walorów odchudzających się nie wypowiadam, ale polecam dla samego aromatu

miłej soboty

GRATULUJE!!!

hehe, to wazymy dzisiaj prawie tyle samo, bo mi dzis wyszlo 78.2kg

Ja tez bede jeszcze wiecej ruchu wprowadzac, czekam, az sie ciut cieplej zrobi i ruszam na bieganie w dni, w ktore nie mam areonbiku

Pozdrawiam, milego dietkowego weekendu i byle tak dalej

witaj fruktelko w kolejnym dniu zmagań, miłego weekednu życzę i dietkuj wytrwale

Witaj frukteleczko

Ale piekny wynik ciesze sie twoim sukcesem


Milego weekendy Ci zycze


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Witaj frukteleczko

Ale piekny wynik ciesze sie twoim sukcesem


Milego weekendy Ci zycze


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

28

hej hej

Wczoraj dietowo w porządku. Zjadłam coś koło 1200 kcal. Więcej pewnie nie. Nie liczyłam skrupulatnie kalorii, bo byłam poza domem, ale się pilnowałam i jadłam mniej więcej to, co w inne dni, więc kalorycznie pewnie podobnie.
Ruch pięknie : 30 minut spaceru z psiurem, 8 minut easy shaper na nogi, prawie 2 godziny prac w ogrodzie
Jestem zadowolona A najbardziej ze swojej postawy Mimo okropnej pogody i mżawki wyszłam na ogród i walczyłam z suszkami z zeszłego roku grabiami i sekatorem, no i z taczką pojeździłam
mommy, spróbuję gdzieś wypatrzyć tę mandarynkę Wczoraj kupiłam sobie owocową wspomagającą odchudzanie grejpfrutowo-ananasową firmy Posti, ale nie polecam - bez smaku i aromatu - wyrzucony pieniądz.
czekolada87 - mnie bieganie kusi od dawna, ale ja taki słabeusz jestem, że zrobię kilka kroków truchtem i padam.
aiwadzięki za wpisik i pamięć.

[b]butterfly75, jak fajnie, że jesteś
Dziewczyny, bardzo, ale to bardzo Wam dziękuję za to, że mnie odwiedzacie

Fruktelko gratuluje :P :P :P :P :P
Pieknie!!!Tak trzymaj!!!!!
Ciesze sie razem z Toba z zgubionych kilosw!!!
BUZIACZKI