Wątek: Zwalczyć jojo

dzionek plażowania

Witajcie dietkowiczki......
Brrr ale zimno mozek przejmujący Dotarłam do dimciu i oczywiście szybciutko kolację.Jakoś ostatnio kiepskawo się odżywiam. Muszę chyba coś nad tym popracować. Czyli szykowac sobie jedzonko i zabierać ze sobą.
Moje dzisiejsze menu to:

Śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu, surówka pekińska z olejem.
w pracy orzeszki włoskie z 10 połówek
kolacja: 1\2 makreli wędzonej, surówka z selera, 10 brukselek.

Przyszłam do domu głodna, jak przyszło do jedzenia kolacji dużo nie mogłam zjeść, chyba żołądek się zmniejszył. Jezeli by tak było bardzo bym się cieszyła.

Całuję Was i życzę miłej niedzieli

Agemo witaj

Na takim jedzonku musiał się skurczyć.
Nie zrobisz sobie krzywdy tym skromnym obiadkiem?
5 orzeszków, toż wiewiórka zjada więcej.
Nie czujesz się osłabiona?.
Ja jeśli spóźniam się z którymś posilkiem to mam zawroty głowy, czuję się b. słaba.

Życzę Ci miłego odpoczynku, sympatycznej niedzieli.

Dobranoc agemo spij smacznie....

Witaj agemo...
Pewnie juz jestes w pracy...zycze Ci spokojnego dnia ...
Mam nadzieje ze dzis wczesniej wrocisz z pracy...Musisz troszke odpoczac
Pozdrowienia i buziaki

WITAJCIE W NIEDZIELNE POPOŁUDNIE .

ZNALAZŁAM STRONĘ GDZIE JEST BARDZO DUŻO FAJNYCH ARTYKUŁÓW O ODCHUDZANIU W OGÓLE I TAKŻE O SB I M.IN. JEST TAM BARDZO DUŻO FAJNYCH PRZEPISÓW DO SB .

TA STRONA TO [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A LINK DO TYCH PRZEPISÓW : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I JESZCZE MAM DRUGĄ STRONĘ Z PRZEPISAMI DO SB LECZ TA NIECO WOLNIEJ CHODZI BO DO KAŻDEGO PRZEPISU OSOBNO TRZEBA WEJŚĆ :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PODAJĘ JEDEN PRZEPIS Z TEJ PIERWSZEJ STRONY :

FILET A'LA selerowy raj ETAP I
*filet z kurczaka pokroić i rzucić na rozgrzaną oliwę z oliwek
*dodać pokrojona małą cebulkę
*następnie po chwilowym podsmażeniu składników dodać połowę startego dużego selera
*całość podlać odrobina wody i dodać trochę sosu sojowego oraz (jeżeli ktoś lubi to dużo)- curry
*można także dodać pieczarki

SMACZNEGO

DZISIAJ NIE WIEDZIAŁAM JAK TO ZROBIĆ ŻEBY NIE SPRÓBOWAĆ LODÓW I CIASTEK , KTÓRE MIAŁAM NA MYŚLI NO I ZJADŁAM DZISIAJ DWUDNIOWĄ NORMĘ KALORYCZNĄ W POSTACI LODÓW I CIASTEK TORTOWYCH I PĄCZKA , CHOCIAZ JEST DOPIERO 13 GODZINA . ( CUKIERNIA BLIKLEGO JEST BLISKO . NAJLEPSZY BYŁ PĄCZEK ) . WCZORAJ ZJADŁAM LITROWE LODY "MILKA" PO KOLACJI O 22 GODZ. NAWET WIEDZIAŁAM PRZED TYMI FAKTAMI , ŻE BĘDĘ MIEĆ KACA .

TERAZ IDĘ WYPRÓBOWAĆ PRZEPIS NA FILET Z SELEREM . NIE MOGĘ SIĘ ZMUSIĆ , BY JESĆ 1000 KCAL DZIENNIE . GDY NIE MAM TYCH ZAŁAMEK TO JEST OKOŁO 1500 . CIEKAWE CO BĘDZIE DALEJ , NP. ZA DWA MIESIĄCE .

FILET WYSZEDŁ ŚREDNIO . ALE NIE DODAŁAM CURRY I SOSU SOJOWEGO BO TEGO NIE MIAŁAM .

agemo czyzbys jeszcze nie wrocila z pracy??? Smutno tu bez Ciebie....

Smutno,smutno.Czekamy na ciebie

Witam Ciebie i całą resztę dziewczyn!!!

U mnie okey! Dzięki,że wpadasz do mnie,żeby podtrzymać na duchu!!Jutro moja chwila prawdy,czyli ważenie.Mam nadzieję,że nie będę z płaczem schodzić z wagi!Obiecałam sobie fundnąć ten suwaczek jak waga pójdzie w dół.No to jak będzie z tą gimnastyką?Dotrzymasz towarzystwa mnie i HaDusi?!

Pa!Miłej nocki życzę

Witajcie dziewczyny z plaży
Wpadłam do Ciebie Agemo zobaczyć jak minęła Ci niedziela, a tu tylko Twoi goście, a gospodyni wąteczku nie ma.
Oczywiście i ja nadal usilnie namawiam do ćwiczeń. Zobacz jak Luna pięknie ćwiczy. Dołączam się do prośby Luny - ćwicz z nami.
Stello, Ciebie też zapraszamy.Colacaro, wyczytałam, że też masz ochotę się poruszać.
Życzę pięknych snów i fajnego nowego tygodnia