Wątek: Zaczynam, prosze o wsparcie :)

Zamieszczone przez Pimbolinka

...
I powiem szczerze ze wierze ze osoby odchudzające sie potrzebują wsparcia nie tylko duchowego ale i rozmów z psychologiem.

Bardzo dobra sugestia - czasami trzeba pomocy by rozwikłać nasze czasami skomplikowane motywacje ...

Masz rację,że czasem trzeba skorzystać z pomocy specjalisty.Chciałam to zrobić jeszcze rok temu, ale przypadkowo odkryłam to forum i czuję sie tu jak na terapii grupowej.Psycholog nie jest teraz mi potrzebny.

Pimbolinko - prawdę mówiąc nie mam rozpisanego Montiego na dni, jem to , na co mam ochotę. Z tym,że na śniadanie zawsze tak samo, a więc: najpierw owoce a potem 2 kromki chleba pełnoziarnistego lub 3 kromki chleba waza i chudym twarożkiem zamiast masła i marmoladą. Kiedyś jadłam zamiast chleba płatki owsiane z chudym mlekiem jub jogurtem i suszonymi morelami. Ale okazało sie,że mam po tym straszne wzdęcia, więc przestałam. Do każdego posiłku jem warzywa. Monti mówi tez,że dobrze jeść do każdego posiłku jogurt albo ser. Ja nie mogę tyle nabialu, więc nie jem.
Mój obiad wygląda tak,że rzucam na patelnię grillowa kawał mięsa lub tyby i smaże na oliwie z oliwek. Zjdałm z dsałatkami lub podsmażanymi warzywami. Uwielbiam cukinię i bakłażany, przez całe lato tym się żywiłam.
Wiesz co? Pisz po prostu, co jesz a ja ci będę mówiła czy w porządku czy nie
Pamiętaj tylko,żeby się najadać! I jeżeli będziesz głodna to koniecznie trzeba coś zjeść, chociazby pomidora, albo ogórka, może być też jabłko.

Aaa i jeszcze ważna rzecz, musisz jeść dużo białka, około 1g na kilogram ciała. Najwięcej białka ma soczewica, soja, ryby, pierś z kurczaka.

Smacznego śniadanka jutro!

Witajcie

Zaczynam nowy tydzień walki mam nadzieje ze sie uda

wstałam rano i zrobiłam nareszcie pierwszy dzień A6w i jestem bardzo z siebie dumna bo zaczęłam, dzisiaj czeka mnie jeszcze aerobik (trzymajcie kciuki mam nadzieje ze dam rade)

I jeszcze olejkowanie dzisiaj

Plan na ten tydzień jest następujący:

poniedziałek, środa (o ile wykładowca puści nas 5 minut wcześniej) AEROBIK
wtorek, czwartek AEROBIK W WODZIE

codziennie rano A6W

i olejkowanie w poniedziałki, środy i piątki trzymajcie kciuki żeby sie udalo

A teraz co zjadłam na śniadanko specjalnie dla Muffel

swiezy sok z grejfrutow
kiwi
dwie kromki + ser
herbata zielona

jestem najedzona

na obiad mam już zupę jarzynowa
i surowka pekińska z oliwa z oliwek i ryba na parze

Muffelku nie wiem czy dobrze myślę ale ja chciałabym całkowicie zrezygnować z mięsa bo bardzo dobrze sie czuje, myślisz ze mogę ?

I dziękuje Kochana za wszystkie Twoje rady

Pimbolinko!

Miód na me serce - mam na myśli Twój wątek
optymizm,
sukses,
wiara,
pewność siebie,
wytrwałość,
samodzielność,
- to wszystko bije z Twojego wątku, jest po prostu genialnie, cieszę się bardzo tym co osiągnęłaś, po prostu: GRATULUJĘ ! jesteś extra!

Zamieszczone przez magdahi

Pimbolinko!

Miód na me serce - mam na myśli Twój wątek
optymizm,
sukses,
wiara,
pewność siebie,
wytrwałość,
samodzielność,
- to wszystko bije z Twojego wątku, jest po prostu genialnie, cieszę się bardzo tym co osiągnęłaś, po prostu: GRATULUJĘ ! jesteś extra!

\

madzia dziękuje bardzo dziękuje dziękuje!!
mam nadzieje ze nie osiądę na laurach

bardzo mi Ciebie tutaj brakuje

Ojej - podziwiam za ilość ruchu!
Ja to jednak leń jestem... aż mi wstyd

Witaj Pimbolinko!

Zainteresowana Twoja osoba i wpisami u innych forumowiczek postanowilam zagladnac do Ciebie. I w ten ze sposob przeczytalam dzisiaj caly Twoj watek, od deski do deski :P .
I musze Ci powiedziec, ze jestes bardzo, bardzo madra i dzielna kobieta. Pomimo przeciwnosci nie poddalas sie, postawa godna nasladowania!!!

Pytalas o watek o olejkowaniu i peelingu, oto on, jesli jeszcze nie znalazlas:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57309&highlight=

Jesli pozwolisz bede wpadac do Ciebie czesciej, aby czerpac sily i motywacje do dalszej walki.

Pozdrawiam! :P

ivonpik dziękuję Ci ślicznie

ja również myślałam o Twojej osobie ale bardziej regionalnie bo widzę ze klikasz z pięknego miasta Przemyśl które kocham całym sercem moja najlepsza przyjaciółka pochodzi właśnie z Przemyśla. Ja sama pochodzę z Krosna czyli tez Podkarpackie a razem studiujemy w Rzeszowie.

Ja tez studiowalam w Rzeszowie na polibudzie . Mam bardzo mile wspomnienia z tego okresu. A Ty gdzie studiujesz?

A Przemysl to rzeczywiscie bardzo ladne miasto. W Krosnie bylam tylko raz, kilka lat temu, wlasnie w trakcie studiow, moja bardzo dobra kolezanka pochodzi stamtad.

Milego wieczorku zycze! :P