Wątek: Odchudzanie pod opieką dietetyka!

nargila po pierwsze nie jesteś beznadziejna!!!!!!!!!!!!!!!!!!

po drugie wpadki zdarzają się każdemu i trzeba to zaakceptować, najważniejsze ze rozumiesz swój błąd i będziesz sie starała już ich nie popleniać

po trzecie waga sie nie przejmuj masz napchany brzuch i może okres Ci sie zbliża ?

Spokojnie, spokojnie

A jak jeszcze raz pójdziesz mi do rodziców w porze obiadu to dojadę do Ciebie i Cie sama spiorę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sprobuj nie pić alkoholu wiem ze to trudne dla mnie również bo ciągle ktoś wpada z winem żeby sobie posiedzieć i pogadać a potem nie chce pic sam i u mnie stoi już 6 butelek. Ale jak sie zawzięłam to nie popuszczę.

trzymam kciuki Kochana za Ciebie bardzo mocno i proszę nie załamuj sie i nie denerwuj na siebie, głowa do góry i do roboty!!!!

nargila - to że troszkę zgrzeszyłaś w weekend nie robi z Ciebie beznadziejnego przypadku. Wpadki się zdarzają i potem niestety trzeba je odpokutować. Ja też jak mam jakieś to zazwyczaj w weekendy albo na wyjazdach. Wtedy najwięcej pokus i człowieka kuszą smakołyki ze stołu. Następnym razem przed wizytą u rodziny wypij litr wody a mniej zmieścisz . Ja mam słabość do słodyczy i żeby uniknąć niekontrolowanego pochłaniania słodyczy jem prawie codziennie 1/4 litrowego pudełka lodów . Jak na razie zdaje to egzamin

Zamieszczone przez nargila

...
Dzisiaj czuje sie beznadziejnie mam takie wyrzuty sumienia, ze ryczec mi sie chce. Jak weszłam rano na wadze i zobaczyłam 94kg to myślałam, że rzucę sie na wyro i bede wyć. W sobote rano było piękne 91,8kg a teraz 94!!!!!! No cóz dzisiaj poniedziałek, nowy dzień, nowy tydzień, nowa bitwa ...

Beznadziejna?! Waga sobie skacze i takie skoki to nic trwałego - we wtorek/środę będziesz o 2 kg w dół tak Alek Prorok przepowiada

Kochana!

Nie przejmuj sie az tak, tragedi takiej wczle nie było, poza tym zgadzam się z rzedmówcami, wpadki sie zdarzają bywa, nikt nie jest idealny

Jest nowy tydzień i na pewno dasz radę

głowa do góry, żadnych dołów


Miłego wtorku Ci życze,

no i tym razem herbatką częstuję

Alek Proroku - juz dzisiaj było znowu 92kg

Pimbolinka - rzeczywiście tak jak mówisz. Będę szła do rodziców tylko w godzinach wieczornych, a najlepiej to jak bede ic zapraszac do siebie a sama tam nie bede chodzic Co do win i innych alkoholi to ja nie jestem osobą która musi to pić, ale jakos tak mialam ochote, a że jestem raczej zwierzęciem stadnym to w towarzystwie od czasu do czasu chlupne sobie coś. Jedyny minus to to, że w ten weekend sie wszystkie spotkania skumulowały.

Marg75 - ja w sumie ze słodyczami nie mam problemu chociaz mam nieziemskie parcie na czekolade kiedy np jestem zła. Wczoraj miałam mega doła i byłam zła na siebie ze ten weekend co jest ogólnie wiadome. I z powodów losowych musiałam zwolnic sie wczesniej z pracy i cos załatwic przez co nie zjadłam obiadu, na uczelnie dotarłam spóźniona i byłam mega głodna wiec co zrobiłam. Pozwoliłam sobie na małego cnopersa. Zaspokoił on mój głód i parcie na czekolade. Wiem, ze nie powinnam ale jestem tylko człowiekiem.

Linunia - dziękuję Ci za te słowa i odwiedziny z herbatką. Po prostu ciepło się człowiekowi robi na sercu jak widzi tylu ludzi na których może liczyć.



DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM!!!

A teraz konkrety

Plan na dziś:
śniadanie: słataka (kukurydza, papryka, ogórek) + 20dkg polędwicy wieprzowej duszonej w ziołach
II śniadanie: serek turek figura z pomidorem + 0,5 grachamki
obiad: mozzarella, pomidor, bazylia, 0,5 grachamki
kolacja: banan, pomarańcza

Aha i przepraszam Was bardzo, ale dzisiaj Was nie zdąze odwiedzić. ten tydzień jest taki masakryczny. Po prostu trwa o kilka godzin za krótko

oj Kochana wiem co czujesz bo ja przechodzę przez to samo!!!!

trzymaj sie bardzo mocno!!!!

caluski

Witaj Kochana

ciesze sie, że dołek zakopany, waga sie uspokoila i już jest lepeij))

Mam nadzieje,że wczoraj udało Ci sie zreazlowac plan dietkowy i cały wtorek był udany))

Jak znajdziesz chwilke to napisz jak było

Tymczasem życzy Ci pięknej środy

Hej hej póki co wszystko idzie ładnie do przodu. Tzn waga moze nie spada ale ja się trzymam planu czyli bądź co bądź zmierzam w dobrym kierunku. Wczoraj położyłam się spac o 21,30 wiec spałam całe 9,5h i jestem w końcu wypoczęta. Zauważyłam, ze pogoda ma znaczacy wpływ na moje samopoczucie. Najchętniej zakopałabym się pod kołderką i nie wychodziła nigdzie. Lubie jesień ale taką złotą jesień a nie szarą, burą ze śniegiem i deszczem :/

Plan na dzisiaj jest taki sam jak wczorajszy. Nie wiem czy to źle ale ostatnio miesza mi sie sniadanie z obiadem i na śniadanie jem obiad To chyba nic strasznego.

Póki co spadam bo mam straszne tyły w pracy. Do usłyszenia laseczki