Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

sniadania na 500kcal no tak muesli jest mocno kcal...

Wszystkie macie takie ladne, przyjazne wagi... tylko ta moja, wredna jest okrutnie...

tarlalalala
Jesi
jestem o krok od 6 :P
buhahahahahahaahahahahahahahaha
nawet mi migneło na wadze 69,5 :P

a własciwie coz mi po tym jak mam za luzna skóre :P dzis zaczełam z rana masaze ud (wewnętrzna strona) szorstka rękawica i musze zaczac stosowac balsam na cellulit moze cos mi sie z ta cholerna skóra zrobi i sie wchłonie... bo jak nie to noci z bikini... a i krótkich kiecek... te obrzydliwe uda

Myślę, że dietkowałam dziś ładnie, mimo, że to śniadanie podbiło mi trochę wynik końcowy. Ale co tam Nie zjadłam za to szarpańca (pleśniaka - jak kto woli) , który osobiście upiekłam i wyszedł super Nie wypiłam drinka, choć rodzinka zażywała poczas pory podwieczorkowej Z obiadowego gulaszu zjadłam tylko jedną kosteczkę mięsa, żeby poczuć smak
Do tego byłam dziś calutki dzień na nogach - siedziałam tylko przy posiłkach
Do tego godzina orbitreka
No myślę, że nie mogę zaliczyć tego dnia do straconych

Dzisiaj zjadłam to:


Platki Fitnes z mlekiem 0,5% srednia porcja 300mlx 1,2= 366,00
Jajo kurze gotowane szt. 60gx 1= 88,00
Polędwica sopocka średnio 100g x0,3= 49,80
cappuccino czekoladowe Jacobs Milka opakowanie 22g x1= 91,00
wiśnie z soku szkl. 250ml x1= 210,00
Ziemniaki gotowane średnio 100gx 1= 62,00
Buraki tarte gotowane średnio 100gx 2 =54,00
Ogórki konserwowe średnio 100g x1 =15,00
gulasz wieprzowy porcja 10dkg x0,2= 54,60
Pomarańcza bez skórki średnio 100g x2= 80,00
Jogobella light opakowanie 150g x1 =90,00
salatka grecka bez oliwek duza porcja 1100gx 0,2 =232,60


W sumie kalorii: 1 393,00

Lisiu - luźna skóra to też moja zmora. Masuję nacieram itd, itp i chyba trochę skutkuje.
Kupiłam już składniki na foliowanie, ale muszę się zebrać w sobie i to zastosować. Mam nadzieję, że efekty będą widoczne po regularnym stosowaniu.

Carolimo - płatki nawet fit są kaloryczne - wiem - jadam rzadko - ale zdarza się :P Wtedy wrzucam do miseczki nie więcej niż 50g, no ale dzisiaj była specyficzna sytuacja i stało się

Xaro - jesteś nareszcie! Dobrze, że wreszcie znalazłaś czas dla forum i dla siebie. Wspieram Cię nadal !!!

Serwus
Miłej niedzielki

Są, są kaloryczne..nawet takie co mają po 350kcal/100g (te z owocami). Ja na szczęście i tak nie lublu, więc zostaje mi chlebek razowy - tu ciekawostka odnośnie moich domowników....

Gdyby dać im na sniadanie taki chleb to był bunt, że jak to tak, że oni chcą chleba a nie chlebopodobnego wytworu etc, ale...wyżerają mi chleb jak ciastka pomiędzy posiłkami (ot, suchy). A juz te wszytskie wasy to dla nich chyba na prawdę to samo co słodkie wafelki

Widze, że wczorajszy dzien ładnie...kurde, aj się tak zbieram i zbieram z tymi ćwiczeniami i nic

A co do balsamowania, ja już zaczęłąm jakiś czas temu. Wole zapobiegać niż leczyć. Na początek peelingi+foliowanie zwykłym balsamem (na biurku mam kilka rolek ). Wczorak kupilam sobie serum na biust z Eveline (kurde, tak się o niego boję, że będzie...no wiecie), serum na rozstępy wyszczuplające z Dax Cosmetics (bardzo zachwalane w sieci, na pewnej stronce....kosztuje 10,99zl za 200ml bez promocji w Rossmanie więc można spróbować)...lecę poszukać przepisu na pewna maseczkę domową pod folię (na bazie kawy rozpuszczalnej, dziewczyny piały z zachwytu na d efektami).

Oczywiście życze ci dzis udanego dietowo i ćwiczeniowo dnia chudzielcu

życze miłej dietkowej niedzieli !

buzka:*

O! a ja zycze miłego dietkowego poniedziałku

Jesi, chudzielcu, tak mi sie buziolec smieje jak czytam Twoje posty Jestes niesamowita, wytrwala, to i zostalas nagrodzona Nie wiem, czy kiedykolwiek zobacze 6 na wadze ale wiem, ze bede sie starac, bo chcialabym poczuc to co Ty i nie wstydz sie tylko przyjmuj komplementy znajomych bo one Ci sie jak najbardziej naleza! A wydaje mi sie, ze nie jestes osoba, ktora te komplementy rozleniwia!
Sciskam mocno i zycze mocno szostkowego tygodnia

Nie ma Cie i nie ma Pewnie biegasz po górkach

Jestem jestem!
Wczorajsza niedziela nie do naśladowania. Żarta i leniwa Szkoda wspominać,więc o niej zapominam ( czuję się jakbym z Lisią do teściowej pojechała )
Za to dzisiaj za karę odrabiam. Było już 95 min. marszobiegu po polach i lasach, a do tego cały dzień na nogach, więc spalanie mam megawzorowe. Jak dam radę, to jeszcze dosiądę orbitreka. Dietkuję głodowo, ale na mnie nie krzyczcie, bo zasłużyłam na minimum żarcia. Zresztą mam w jelitach jeszcze wczorajsze