Wątek: mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

hihi nie grozi mi to że mnie nikt nie dogoni nawet jak popracuję nad swoją kondycją
a już dziś zaliczony rowerek 70 minut no i jutro plan o 6 na basen
pozdrawiam i miłego wieczorku życzę

no no widze, że z Ciebie ostry sportsmen...ja troche olałam sport, odechciało mi się jakoś ostatnio a wiem, ze to może być przyczyną wolniejszego spadku wagi, a w końcu by się przydało juz ujżeć z przodu siódemke!
w każdym bądź razie życze pododzenia i wytrwałości

żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce :/

witam witam
oczywiście nie byłam dziś na basenie :/
ćwiczyć mi się też nie chce ale zaraz chyba jakiś rower trzeba odbębnić :/
no i dieta lekko na bakier były ciasta :/ i wogóle nadal za mało warzyw i owoców praktycznie zero
szlak by to trafił
i na dodatek nic mi się nie chce głowa mnie boli
kurde żebym miała taki zapał jak na początku :<

a więc helenka widzisz sama jaki ze mnie sportsmenik smętny

Bywaja takie dni. W diecie nie cały czas jest z górki. Przeczekaj to, tylko się nie uwsteczniaj. A jak wróci werwa, to popędzisz do przodu z wielkim zapałem i kilogramy zgubisz po drodze

witam.
yyyy jesi właśnie boję się że się uwsteczniam :/
no i dziś już niewiele mi pozostało do zjedzenia :/
ale dam radę bo kto ma dać jak nie ja

na poczatku tez cwiczylam, za to optem jakos lenia sie dostaje....teraz obecuje sobie ze od nowego tygodnia ciagle

eh ja sobie teraz powtarzam że OD JUTRA więcej warzyw i nic słodkiego ale jakoś mi ciężko teraz straszanie

no top owtarzanie sobie "od jutra" mysle ze kazda z nas tutaj na tym forum mam problem z tym...ale ja np jak zaczelam widzec ze wszystko jest luzniejsze a jak juz mi wpracy powiedzieli ze wygladam duzo szczuplej to hehh to motywuje bardzo wstyd byloby mi teraz przytyc heheh, tylko jeszcze te cwiczenia "od jutra" bo skore bede miala jak worek po tym odchudzaniu

witam wieczorowo
może już od jutra będę zdawała relacje z żarełka
ale już dziś jakoś lepiej humor miałam lepszy i chyba wiatru w żagle nabrałam
wysmarałam się pod prysznicem jakimś mazidłem oliwa z oliwek + cukier + kawa rozpuszczalna + trochę imbiru + cynamon myślę że nie szkodliwe skóra fajna

helenka fajnie że wdeptujesz do mnie
co do moich workow to juz mam niezle i to jeszcze przed jakims konkretnym odchudzaniem ................boje sie tego co bedzie pozniej

cholerka cos dzieje mi sie z klawiatura szlak.-.....

Witaj Sylwka!!!

Święta Zmartwychwstania Pańskiego niech będą dla nas czasem powstania ze śmierci obżarstwa, czasem świadomych wyborów- przede wszystkim pożywienia które nam ma służy do życia.