Wątek: Me love cookies. :(

witaj Ciasteczko!!!! ale Ty nas trzymasz w niepewności,,
jak tak dokładnie liczysz te kalorie???

@dolinko, licze je z przelicznikiem z dieta.pl
Czasem sie zastanawiam, czy moze zle licze te gramy, i jem wiecej niz mi sie wydaje... Ma ktos sposob na liczenie tego, gdy nei am na opakowaniu? :/


STnaleam na wadze i poazala - o zgrozo - 105,8.... Chyba popelnie seppuku.

Ide sie wyzyc na basen..

SPOKOJNIE!!!! JEST WIECZÓR!!!! JUTRO RANO POSIUSIU BĘDZIE PRZYNAJMNIEJ KILO MNIEJ

No właśnie, jest wieczór, więc jutro rano bankowo powinno być mniej kg.
Może spróbujesz jeść błonnik? By rozruszać trochę metabolizm i ćwiczenia z rana?
Waga z pewnością ruszy!

kcal na pewno nie zmniejszaj a ruch mozesz dodac.
a pijesz duzo wody?
chodzisz regularnie do klo?

Wrocilam zdechnieta z basenu. Wszamalam kilka orzechow w czekoladzie - co za glupota z mojej strony... Opanowalam sie jednak i zjadlam pol piersi z kurczaka z odrobina kapusty kiszonej. Wyszlo mi pod 1100 kcal. Eh...

@dolinko, dziekuje slicznie za wsparcie,ale mam nikla nadzieje na jakas zmiane w tym temacie. Pocieszam sie tym, ze przynajmniej teraz wiem, na czym stoje, jakkolwiek jest to niemile.

@kasikowa, blonnik? Warzywa jem .. chodzi o taki blonnik w tabletkach? Eh, rano nie mam czasu na cwiczenia - najczesciej wstaje o 5 rano, bo o 6 musze wyjechac na uczelnie.. Wracam dopiero wieczorem, bo o 18, wiec moje posilki wygladaja tak: szybkie sniadanie rano, dwie rzeczy do szkoly na "2gie sniadanie" i "obiad" - najczesciej owoc i jogurt, o 18 'kolacja' - najcszesciej cieply posilek, np jakas ryba z warzywami, albo piers z kurczaka,a cwiczenia sa po tym posilku (godzinke-poltorej pozniej), jak sie umyje mijaja jakies 3 godziny mniej wiecej i o 20.30-21 jem mala porcje ryzu, albo rybki, albo kawalek miesa, albo chudy ser bialy - w maciupkich ilosciach.

Czyli w sumie 5 posilkow dziennie. Jem malo owocow - jeden dziennie max, warzyw stosunkowo tez nieduzo... Marchewke najczesciej, albo jakas kapuste.. O, albo cebulke do jajka rano. Eh. I pije bardzo duzo wody, praktycznie nic wiecej - czasem gorzka herbate.

Nie wiem czy ta dieta jest dobrze ulozona. Moze jakies posilki wywalic/zmienic porcje/cokolwiek? Prosze, pomozcie mi...
Teraz jak patrze na ten moj 'jadlospis' to mysle, ze w sumie to sie objadam strasznie.. :/
Nagrosze jest to, ze nie mam za bardzo jak manipulowac czasem, kiedy jem. W sumie jednak mam 4 dni lzejsze, kiedy moge cwiczyc rano... I jesc inaczej.. tylko ze wtedy wszystko sie przesunie - i czas cwiczen i czas jedzenia i w sumie nie wiem co zrobic.. Pomocy

@julcyk, wciskam ruch gdzie moge - musze cos wymyslic, chociaz teraz nawet nie mam za bardzo czasu zeby sie uczyc
A co do tronu, to jak teraz sie zastanawiam, to w sumie ... odpowiedz brzmi: nie.
Co robic, co robic???

Ciastus ty moja przyszla chudzinko.... jutro rano,po wizycie w kibelku ,a przed jedzonkiem i piciem wskocz na wage i wtedy dopiero zobaczymy ile naprawde wazysz

pamietaj ,ze twoja stara waga mogla znizac...niestety wiele z nas mialo przejscia ze starej wagi na nowa...bardzo..hmm...dolujace...bo okazywalo sie ,ze stara odejmowala 3 czy 4 kg

:*

Plakusiac mi sie chce. Czy moja dieta jest dobra?

a pijesz duzo wody? skoro jesz niewiele warzyw to polecam zwiekszyc ich ilosc a wieczorem lepiej zjesc kurza piers czy rybke niz ryz

Ciastek, nie martw się - jak się odchudzałam poprzednio to waga mi stała 3 tyg a jadłam po 1000-1100 kcal i ćwiczyłam... a później poleciałooooooooooo... także nie bój nic! ważne tylko, żebyś nie przerwała diety!

trzymaj się :*