Wątek: WALCZE DALEJ...ABY ZRZUCIC KOLEJNE 20 KG!!!

weiderek.....podziwiam

widze ze zaczynasz weidera -fajnie
buziaki:*

6tka? wow ja tez sie zastanawiam nad nia...ale jeszcze sie nie zebralam zycze powodzenia i pozdrawiam

witam witam..... motylki Wy moje oczywiście nie wytrzymałam i sie zważyłam...ostatnio mam opsesje ważenia i co mi pokazała...... znowu 93,1 kg tragedia ...no chyba mi się nie uda do 24,04,,,WSKOCZYC DO BAŁWANKÓW

no nic...ja już po śniadanku

X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X serek wiejski lekki PIATNICA opakowanie 150g 0,3 36,30
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,2 5,80


W sumie kalorii: 139,10


a zaraz ide cwiczyc no i mały romans mnie czeka minimum 20 min

buzioluszkai dla WAS

nie za malo na to sniadanko?

Gloorku, jak nie 24.04 to moze 4.05 wskoczysz do balwankow, albo jeszcze kiedys indziej. Nie zalamuj sie, nie denerwuj, tylko spokojnie rob swoje.
I trzymam kciuki za Twoje ambitne cwiczeniowe postanowienia!

No właśnie, w bałwankach niedługo będziesz na bank

Powodzenia!

Do 24 jest jeszcze kawał czasu.. Spokojnie zejdziesz do 8 do tego czasu

witaj gloor,

co do wagi, to niewielka różnica - może coś się z płynami zmienia? nie ma co się denerwować

natomiast jeśli chodzi o cwiczonka, to zobaczysz, że jak już zaczniesz regularnie, to Ci będzie tego brakować w te spokojniejsze dni. ćwiczenia też uzależniają jak w zeszłym tygodniu nie udało mi się dostać na aerobik w poniedziałek to prawie się rozpłakałam

a więc już po cwiczonkach....było:

weiderek(nie było źle...bo to pierwszy dzień)
15 min na orbim(ale się zmachałam...i teraz siędze z burakiem na twarzy )

co do śniadanka to troszke mało...ponieważ właśnie wciągłam II śniadanko

Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Herbata LA KARNITA szklanka 250ml 3 0,00


P.S. co do tych moich postanowień to się zawziełam naprawde małe przypomnienie jak to wygląda: