Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witajcie dziewczyny

Pozwolicie,ze na początku odpowiem na post Emkr

Ewuś co do dlugości stosowania 1000 kalorii to bylo bardzo długo.W zasadzie od początku odchudzania czyli od stycznia zeszłgo roku jadlam w granicach 1000-1100 kalorii.Teraz to wiem,że to źle,kiedys nie miałam takiej wiedzy Mądry Polak po szkodzie,prawda
Nie kochana,te 7 kilosków przybyło mi od listopada,a więc w 9 miesiecy od naszego spotkania( w tym 3 kg. w czerwcu,kiedy to zajeta ślubnymi sprawami poprostu nie stosowałam żadnej diety) Badania robiłam w kwietniu tego roku-odkąd sie odchudzam robie to systematycznie co pół roku.Wyniki -potas i sód w normie,kreatynina,cukier też,cholesterol prawie w normie-202,a przed odchudzaniem było 255.Morfologia w dolnych granicach normy,dostałam wiec Falvit.Dziekuję za troskę-bardzo to doceniam Kolejne badania zrobie w październiku.Tak jak napisałam do końca sierpnia będę na ok.1200,wrzesień 1300 itd.co miesiac będę pomalutku zwiększać limit i obserwować swój organizm

Buziaki

U mnie dietkowo w porządku,chociaż nie powiem,ze jest łatwo.Na wagę nie weszłam-teraz zrobie to jak zawsze w poniedziałek.Skwar na dworze,a mnie sie chce jeśc -głównie wieczorami Dzisiaj 1206 kalorii,rowerek 35 minut i 100 brzuszkow Poza tym miałam sporo dzisiaj ruchu-robiłam sałatkę z ogórków z marchewką i cebulą na zimę- 35 słoiczków



Kiedyś nie cierpiałam soku pomidorowego,a teraz moglabym pić go codziennie-schłodzony super gasi pragnienie A jaki zdrowy
Dostarcza organizmowi witamin: A, B1, B2, C i PP. Zawiera również spore ilości sodu, potasu, wapnia, żelaza i miedzi. Sok ten działa lekko moczopędnie, antytoksycznie i oczyszczająco, przeciwdziała zaparciom. Uważa się też, że dzięki zawartości soli bromu może działać kojąco i uspokajająco na nerwy

Agentko kiedy skończą sie te Twoje forumowo-komputerowe kłopoty Brawo za basenik

Rewolucjo nie troszke,ale duzo mnie zmotywowałaś i wogole to wstyd mi sie zrobiło,ze sie rozleniwiłam i przestałam ćwiczyć Lubie ciepło,ale bez przesady!!!DESZCZU Mój trawnik wygląda jak...siano i wszystko wokół schnie-podlewanie nie pomaga Ps.na pewno jeszcze sie spotkamy

Gaygo dziekuje i pozdrawiam

Animko dziekuje za Twoja niespodzianke-milo było z Toba porozmawiać,usłyszeć Twój ciepły głos Piękny wiersz......taki chwytające za serce

Psotulko mam nadzieję,ze na tym wyjeżdzie odpoczniesz ,bo ostatnie dni u Ciebie kręcą sie jak na karuzeli Mam nadzieje,ze rzucisz te papierochy

Agnimi znowu zawzięłam sie na ruch-nie jest tego duzo,ale lepszy rydz jak nic Upal mnie dobnija

Trini prawie wszystko co nadrobiłam odeszło w zapomnienie Mam nadzieje,ze wszystko sie ułoży i zobaczymy sie w grudniu

Bewiku przez półtora roku zapisałam juz kilka takich zeszytów i one naprawdę pomagaja mi utrzymać sie w ryzach Jak tylko przestawałam na kilka dni pisac,to zaraz pojawiały sie wpadki Trzymam kciuki za kolejne dni bez dymka

Najmaluszku dziekuje i pozdrawiam

Witaj Joluś!

Cieszę się bardzo że dbasz o siebie Uspokoilam się trochę, bo martwilam się że cos sie dzieje.
trzymam kciuki za wytrwałość i życzę (również i sobie) by najblizsze dni byly choc odrobine chłodniejsze

Buziaki

Ja soczku marchewkowego nie lubię. Za to za marchewkowym przepadam

Pocztówki dzisiaj wysłałam Ale koszulki już dziś nie zdążyłam.

Buziaki!

Akurat wczoraj zabrałam ze sobą na tańce puszkę mocno schłodzonego soku wielowarzywnego (takiego głównie pomidorowego ale z dodatkiem innych warzyw) i tak sobie myślałam, że po mało której przekąsce liczącej sobie zaledwie 70 kcal czuję się aż tak syta. Też mogłabym tego pić sporo, zwłaszcza w taki upał, pomimo tej dużej ilości sodu (są też, przynajmniej tu w Stanach, niskosodowe odmiany, ale jakoś tak dziwnie smakują, a raczej nie smakują).

Ściskam i dużo wirtualnego deszczu przesyłam

Witaj Jolu

zostawiam czwartkowe poranne pozdrowionka
gorąco Cię pozdrawiam! buziaczki

Hej Lunko
Ty jak zawsze wzorowa

Podziwam Cie za silną wolę , za to że ważysz sie tylko 1 raz w tygodniu
Ja to bym nie schodziła z wagi,

Witaj Lunko zapisałam twoje gg na mojej liście jeśli tylko będę mogła wieczorkiem pisać to na pewno się odezwę Nie wiesz co z Boksi?Dawno jej nie widziałam na gg.Pozdrawiam Majeczka

Luneczko pozdrawiam Cię serdecznie

Jolus, powiedz wiecej na temat tego zeszytu, wpisujesz co dzien co jesz i obok kalorie, czy jakas inna zasada, pytam , bo moze masz jakis szczegolny sposob?
Co do wynikow, to ja zawsze bylam anemikiem , ale teraz moje zelazo jest bardzo nisko, ale ide na dokladne badania do szpitala,to sie ciesze, bo jestem ciekawa jaka znajda przyczyne
A cholesterol tez mam super
Milego dietkowania.