Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Joluś! Zostawiam znak że zaglądam
Życzę udanego weekendu podczas którego jednak pojawią się pozytywne wieści ze swiata - tak dla równowagi.
Ja jestem dość daleko od Śląska i górników widywałam jedynie w telewizji - ale rozumiem jak bardzo przezywaja to rodziny ofiar i nie tylko oni.

Buziaki

pozdrawiam

Witaj
Podziwiam Twój zapał do diety Tak trzymaj!
Miłego weekendu

Miłego weekendu Ci Luneczko zycze!!!

Lunko, widzę, że świetnie Ci idzie ta dieta - tzn. przynajmniej świetnie dla Twojego samopoczucia, zapału... a to na pewno przełoży się na wyniki wagowo-centymetrowe. Ja chyba nie potrafiłabym tak długo się nie ważyć.

Dobrze, że Twój mąż nie pracuje już pod ziemią. Z przerażeniem czytałam relacje na temat tego wypadku.

Wysłałam Ci na maila numer komórki, której używać będę w Polsce, a także numer telefonu stacjonarnego do moich rodziców.

A ta klinika w Katowicach jest na ulicy Żelaznej.

Uściski

ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU

Joluś, miłej soboty Ci życzę
zadałam Ci pytatnko mailem, jak będziesz mogła to napisz, dobrze
buziaki

Luneczko dziekuje za wizytke na moim watku

Wiem ze polscy gornicy nie mieli tyle szczescia



[/b]

Luneczko, ja tez sie pisze po Mikolaju na ta dietke, w sam raz przed swietami
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/