Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

buziaki

pozdrawiam bardzo serdecznie

pozdrawiam serdecznie :P :P

Witaj Luna!
Bardzo serdecznie Ci dziekuje za wizytke u mnie i bardzo dobrze sie zlozylo, bo juz od jakiegos czasu chcialam Cie poznac. Czytalam Twoje posty i nawet kilka razy bylam u Ciebie obejrzec zdjecia (bo ja juz taki maniak zdjeciowy jestem), ale jakos nie bylo okazji do naskrobania a teraz juz jest. Na poczatek pogratuluje Ci tych straconych kilogramow. Masz kawalek dobrej roboty za soba a zdjecia porownawcze ogladalam z zachwytem.
Przesylam pozdrowionka i dziekuje jeszcze raz za wizytke!!!

Witam !!!!

Dzisiejszy raport:
-kalorie 1185
-płyny: 2 litry,ale bedą jeszcze 2 kubki półlitrowe
-ruch :rower 55 minut,agrafka 200 powtórzen,brzuszki 130 plus spacer 45 mniut
-dla siebie :maseczka z Nivei,balsamowanie + lektura

Dzisiaj 4 godziny spędziłam " w drodze".Bylam na kontroli z moja astma.Znowu robiłam spirometrię i...przeżyłam pozytywny szok!!Wydmuchałam....101 %!!!!Pani doktor stwierdziła,ze jest to wynik zdrowej osoby !!Fajnie by było,tylko,że astmy nie mozna wyleczyc...Najważniejsze jednak,że wyniki sa super i znowu mam zmniejszone dawki leków.Kiedy 6 lat temu trafiłam pierwszy raz do tej przychodni ledwo zipałam,a moja spirometria wynosiła nie wiele więcej niż 60%!!!



Misialko dziekuje!!!Myslę,ze skarbonka podziała,chociaż juz polknęła w sumie 5 zł.!!Dzisiaj mialam ochotę porządnie pogrzeszyć,ale spojrzałam na nią i zmieniłam decyzje!!!

Animko dzieki słonko za skarbonke!!!To dzięki Tobie mam mobilizację do walczenia z grzeszkami !!!

Hiiiiiii wiem,że cięzko jest się pozbierać,u mnie też tak było,ale dzisiaj jest już dużo lepiej.Żołądek powoli się obkurcza i już mi sie nie chce tak jeść!!Dasz radę!

Bewiku cieszę się,ze Twoja skarbonka jest pusta,bo to oznacza,że super dietkujesz!!!Uwielbiam owoce -szczególnie te prosto z drzewa !!

Sylwio to na co czekasz??Maszeruj po skarbonke !!Pozdrawiam!!

Psotulko dziękuję i mam nadzieję....że tak szybko nie napełnię skarbonki !!!Mam jeszcze zamiar wrzucac tam drobniaki wtedy ,kiedy się oprę i nie kupie nic słodkiego!!!

Westalko hmmmm...może luby ..lubi Twoje krąglości??A tak na serio nie daj się pokusom i niech Cię luby raczej wspiera,a nie kusi.Czekolade może zjeśc jak tego nie widzisz.

Bike może wlasnie dlatego tak lubię słoneczniki,bo nastrajają mnie pozytywnie -sa poprostu takie sloneczne i wesołe.Dzisiaj u nas też szaro i ponuro !!!

Maniuta wzajemnie!!!

Magda pozdrawiam cieplutko !!!

Evitko i wzajemnie!!!Mam nadzieje,że szybko znowu tutaj zajrzysz!!!!

Najmaluszku milego całego tygodnia !!!

Kasiukasz wspaniale znowu Cię widzieć!!Dziekuję za życzenia i wierzę,że kiedyś sie poznamy!!!

Bello teraz już wiem,że dostajesz moje smsy !!!Brakuje mi Twoich,ale rozumiem,że jesteś zapracowana.cieszę sie,że kartka dotarła -lepiej późno niż wcale,chociaż śmieszne jest,że wcześniej doszła do Katson do Australii niż do Ciebie!!!Dziś czuję sie dobrze.

Colacaro gratuluje zrzuconego kiloska - tak trzymaj!

Skierko iskierko ja Ciebie też!!!

Daniku ciesze sie,ze do mnie zawitałas !!!Naprawdę!Ja też podczytywałam Twoje wpisy na zaprzyjaźnionych wątkach i bardzo mi sie podobało jak i co piszesz.Też lubie oglądac fotki i chętnie obejrzałabym Twoje !Dziękuję za gratulacje i komplementy i zapraszam do siebie -wpaaj kiedy tylko znajdziesz czas!!!

witaj Lunka -ostatnio jestem troche obolala totez i mam mniej cierpliwosci buszowac po stronkach.Ale dzisiaj chociaz na troche chce sie z Wami przywitac.Z ta spirometria u Ciebie to tak jak u mnie podobnie.Jeszcze nie tak dawno mialam zberzenia wentylacyjne duzego stopnia ,a teraz wydmu****e tak podobnie jak Ty.Ale na zlozylo sie kilka czynnikow.Po 1-sze przestalam pallic -nie pale juz 11 lat/bedzie wczerwcu/no i po 2-gie znaczny ubytek wagi .To tez przyczynilo sie do zmiany wynikow na lepsze.Pozdrawiam Cie serdecznie i poki co bede rzadziej zadladac ,az sie troche nie podkuruje z tym kregoslupem.A waga stoi i stoi
110/85

Joluś, cieszę się że masz takie dobre wyniki tych badań to ważne, że leków dzięki temu mniej będziesz musiała brać
przeczytałam co napisałaś o kartce, a wiesz że ja dziś dopiero ( ) dostalam kartkę od mojej siostry ze Słupska a stempel pocztowy jest z 18tego grudnia, poprostu ta nasza poczta działa skandalicznie
mam nadzieję, że chociaż moja do Ciebie wreszcie dotarła
buziaki

Luneczka, ja kiedys bylam zrobic spirometrie i ........nie potrafilam nadmuchac i lekarz dal mi spokoj , tak ze nie wiem ile mam , a moze wcale pluc nie mam ,ha,ha.
Czesto czytam u ciebie

agrafka 200 powtórzen

, ja tez mam , ale lezy, bo zrobie z przodu 20 razy i nie wiem wiecej jak robic nie mam pomyslu na cwiczenia z agrafka , podpowiedz jak cwiczysz
Moja skarbonka dalej pusta
Chyba ta gimnastyka usprawnila oskrzela i masz slabsze leki.
Gratuluje

Fajnie ,że jesteś zdrowa.
Twoje zapiski kaloryczne-normalnie wzorcowe.Można powiedzieć jesteś dla mnie wzorem

Zuch dziewczyna!