Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Zamieszczone przez Westalka

Ci którzy ćwiczą dużo muszą jeść więcej tłuszczy??

Nie, a dlaczego?

Sportowcy - tłuszcze w pożywieniu sportowca nie powinny przekraczać 15% dostarczanych kalorii, ale jeżeli uda Ci się utrzymać na poziomie 20%, to i tak dobrze.
Podobnie, jak i inni.

Ci, którzy nie ćwiczą i nie są na diecie redukcyjnej mogą sobie pozwolić na maksymalnie 25-30 % udział tłuszczów w diecie.

Odchudzający się: 15-20 %, tak jak ludzie uprawiający sport.


Lunko, miłego wtorku! :P

TO JEST PO PROSTU STRASZNE.......NADMIAR WIEDZY PRZYTŁOCZYL MNIE... ALE TAK NA SERIO NIGDY NIE BAWILAM SIĘ W OBLICZENIA TLUSZCZU
SAMO WDROŻENIE LICZENIA KALORII ZABRAŁO TROCHĘ CZASU JEDNAK SIE UDAŁO W GŁOWNEJ MIERZE ZASLUGA FORUM(TU UKŁON)ALE JEŚLI ZAJDZIE POTRZEBA Z PEWNOŚCIĄ SKORZYSTAM....
DZIĘKI KASIU
POZDRAWIAM

Pozdrawiam i życzę powodzenia.
U mnie bz.

Lunko, a Ty gdzie sie nam podzialas??

No właśnie Luno gdzie jesteś
Miłego dnia

Lunko
jestem
dzięki za wyciągnięcie mnie za uszy

Agnimi, czy Ty działasz na Allegro???

Na aukcjach wośpowych na Allegro kupiłam i wczoraj dostałam książkę od Agnimi z Częstochowy - o przetworach z jabłek :P

Jeśli to Ty, to ja jestem Myslovitz

hm... czekamy , czekamy...

Dziewczynki,
nasza Jolcia ma znów kłopoty z netem, pisała mi wczoraj smska o tym...
Joluś, czekamy tu na Ciebie wszystkie
a ja dodatkowo niecierpliwie czekam na coś jeszcze...
buziaki wysyłam, nasza forumowa Różyczko