Wątek: Schudlam ze 105 kg do 64 i jeszcze troche przede mna

Witaj Margolko
Mam pytanie: gdzie można kupić sok żurawinowy? Przypuszczam, że musi być bez cukru?

Witaj Margolko
Chciałam zostawić dziś ślad, że przeczytałam Twój pamiętniczek.. niestety nie mam dziś czasu na dłuższy wpis.
Dużo Twoich rad mi się bardzo podoba, niektóre wypowiedzi ciutkę mniej.. bowiem niestety ja jestem z tych co się trochę miotają na diecie... ostatnio pofolgowałam sobie trochę i w przeciągu ok 2 tygodni wróciło prawie 4 kg.. szukam więc nowych motywacji..
Twoje wypowiedzi czytam od jakiegoś czasu i sporo z nich czerpie, szczególnie z rad na wątku cel ładne ciało.
Ponadto chciałabym poczytać Twój wątek na tamtym forum - zarejestrowałam się

Dziś kończę pozdrawiam i czekam na przesunięcie suwaczka..
jesteś pięknym dowodem na to, że można schudnąć bez jojo, ale trzeba naprawdę tego chcieć i trzeba ćwiczyć silną wolę... gratuluję, podziwiam, pozdrawiam Ania

Jesli chodzi o sok zurawinowy, ja ostatnio kupilam transporter w necie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] kupowalam w delikatesach Bomi, ale ostatnio tam nie bylo

Jesli chodzi o niepodobanie sie wypowiedzi niektorych, to spiesze doniesc, ze waze juz 63 kg. Pewnie od tych wypowiedzi tak chudne

I pozwole sobie zauwazyc, ze 4 kg w 2 tygodnie to naprawde niezly wynik.Ja bym nie pisala, ze pofolgowalam sobie troszke. 28 tysiecy kalorii ponad spalanie to jest calkiem sporo, nie troszke

MARGOLKA super gratuluję kolejnego zrzuconego kiloska.

A co z moim pytaniem??

Nan, dieta srodziemnomorska jest ok, ale ona tez w duzym stopniu opiera sie na bialku - bialko to np. ryby i owoce morza, czy chude mieso. Tez makarony, ale w niewielkich ilosciach i gotowane al dente, najlepiej razowy

No i duzo warzyw

czy ktos wie ile kcal ma kebab w bułce?? znaczyw iecie w takiej jasnej pieczonej, miesko pieczone na ogniu ii sos?? tak mniej wiecej??

Ja też kupiłam sobie sok żurawinowy, ale dostałam dość drogi bo 29 zł za małą butelkę, wiec chyba skorzystam z tej drogi co Margolka

Lenka, wrzucasz dwa slowa w google: kebab i kcal i wychodza strony - rozne. Wg moich obliczen (porownanych z wynikami) kebab w bialej grubej bulce to ok. 550-600 kcal, w cienkim ciescie ok. 450-500 kcal