Wątek: Schudlam ze 105 kg do 64 i jeszcze troche przede mna

Cześć Margolka. Zobaczysz na stepperku będzie coraz lepiej. Ja zamierzam sobię kupić na zimę. Jak już skończy się sezon rowerowy i jak schudnę jeszcze trochę, bo na razie to przy mojej wadze nie jest wskazany. Ale uważam, że to fajna sprawa. Zamiast siedzieć, np. i oglądać film można przy oglądaniu również poćwiczyć. Dla mnie to by było jeszcze lepiej jak by można było jeszcze książkę poczytać przy okazji.
A czy przy ćwiczeniach na tym bocznym rzeczywiście czuje się pracujące wewnętrzne mięśnie ud?
Życzę udanych i efektywnych treningów stepperkowych.

dziewczyny to przy jakiej wadze steper jest wskazany a przy jakiej nie

Moja trenerka mniej wiecej rok temu, jak wazylam 78 kg odradzala mi stepper. Zreszta wogole, byla raczej za bieznia i rowerem. Mnie tez bardziej odpowiada rower stacjonarny, ale to duze bydle i zagracilby mieszkanie.
Ten ministepper ktory kupilam ma ograniczenie wagowe - do 80 kg. Mysle, ze ponizej 70 kg nie ma przeciwskazan zdrowotnych (to chodzi glownie o obciazenie stawow kolanowych).
Mnie mecza sie glownie miesnie lydkowe, po prostu sie odzwyczailam, mimo chodzenia po schodach etc. A najlepiej cwiczy mi sie nie przy filmach, ale po prostu - przy muzyce

uuu to niedobrze bo ja waże duzo i myślałam ze steperek dobry i sobie go kupiłam

Zamieszczone przez flakonka

uuu to niedobrze bo ja waże duzo i myślałam ze steperek dobry i sobie go kupiłam

Fla, ale moze Ty wysoka jestes? Wtedy liczy sie inaczej (bo inaczej rozklada sie obciazenie stawow)

a czy w moim przypadku bedzie dobrze bo chciałam z mamą się złożyć jest akurat na przecenie, mam 180 wzrostu

HEJ LASKI!!
MÓJ STEPER MA OGRANICZENIE DO 100 KG I TU AKURAT CHODZI O KONSTRUKCJĘ SPRZĘTU A NIE O STAWY KOLANOWE, MARGOLKA KUPIŁA PEWNIE MNIEJSZY I DLATEGO TO 80 KG.
JA ĆWICZYŁAM NA MOIM WAŻĄC 90 I NIC MI SIĘ NIE STAŁO Z TYM , ŻE JA DOŚĆ DUŻO CHODZĘ NP. W PRACY WIĘC GODZINKA NIE STANOWIŁA PROBLEMU . MNIE STAWY NIE ROZBOLAŁY . ALE FAKTYCZNIE TRZEBA ZE STEPEREM UWAŻAĆ . BO STANOWI DUŻE OBCIĄŻENIE DLA STAWÓW KOLANOWYCH. MYŚLĘ ŻE NAJLEPIEJ ZSAIĘGNĄĆ OPINII LEKARZA ŻEBY NIE ZROBIĆ SOBIE KRZYWDY BO POTEM Z JAKICHKOLWIEK ĆWICZEŃ NICI..
MARGOLKAPYTANKO DO CIEBIE ILE KOSZTUJE TO TWOJE CUDO BO MOŻE TEŻ BYM KUPIŁA I CZY TO JEST DUŻE
POZDRAWIAM KASIA
PS ŻYCZĘ UDANYCH ĆWICZONEK

Malenstwo, lekkie. 399 zlotych. Jest naprawde maly.
Bardzo duza otylosc jest przeciwskazaniem do steppera, ale to indywidualna sprawa, jak ktos nie ma problemow z kolanami, czy szerzej - ze stawami - moze zaryzykowac

WITAJ MARGOLKO !!
POWIEM CI ŻE TO NIE DROGO , JAK ZEJDĘ DO 75 TO SOBIE KUPIĘ, BO ZGADZAM SIĘ Z TOBĄ W TEJ KWESTII STAWÓW KOLANOWYCH . TO SPRAWA INDYWIDUALNA NA PEWNO . WTEDY TO BYŁ MOJA WIELKA MOBILIZACJA I WŁAŚCIWIE OSTATNIA DESKA RATUNKU. I MYŚLĘ ŻE SWOJE ZROBIŁ BO MNIE ZMOBILIZOWAŁ MIMO ŻE WSZYSCY DOKOŁA MI ODRADZALI TEN ZAKUP TWIERDZĄC ŻE TO PIENIĄDZE WYRZUCONE W BŁOTO BO I TAK NIE BĘDĘ NA NIM ĆWICZYĆ . MAM GO OD POCZĄTKU GRUDNIA I Z MAŁYMI NA PRAWDĘ MAŁYMI PRZERWAMI ĆWICZĘ REGULARNIE.
TYLKO POTRZEBA JEDNAK DOBREGO FILMU BO INACZEJ CZŁOWIEKOWI SIĘ NUDZI
ŻYCZĘ POWODZENIA
KASIA

No, ja sobie dzis rano pomykalam 20 minut na stepperku, rozmawiajac przez telefon, to mnie cieszy chyba najbardziej, ze zadyszki nie dostaje
Pelen trening to powinno byc co najmniej 30 minut, ale dojde i do tego