Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

Ale sobie dzis dogodziłam na obiadek
Zjadłam moją ulubioną fasolkę szparagową, sałatkę z pomidorka i szczypiorku i rybkę upieczoną w folii - hmm juz zapomniałam jaka ona pyszna.
Ale ni ebyłabym sobą jakbym jej nie doprawiła no i jak zwykle troszke za duzo pieprzu mi sie sypnelo Ale nie ma tego złego - prawie całą butlr wody do tej rybki obaliłam

Jak do tej pory mam 665 kcal i nie wiem czy oprócz grejfrutow cos jeszcze wszamie bo mi gorąco i nie mam ochoty
Na sniadanko znowu były owoce - maliny i jabłko
Na drugie sniadanie powalczyłam - był jogurt z otrębami i jabłko.

A przed obiadem spróbowałam jak mi wyszły ogóreczki no i sporo ich wciągnęłam pomimo ze troche mi nie wyszły i musiałam je podratowac - za mało soli było za chrzanu trochę za duzo wrzuciłam i za ostre wyszły - ale i tak zjemy a nastepne wyjdą mi lepiej mam nadzieje. W zeszłym roku robiłam 2 razy - obie proby nieudane i postanowiłam pożerować na mamie i teściowej
W tym roku ponowiłam próbę i znowu nie bardzo, ale może nastepnym razem lepiej wyjda.

Ruszać mi się nie chce dzisiaj wogóle Taki ze mnie straszny leniuszek. Marzę żeby się ochłodziło bo po prostu mam dość Dobrze ze na weekend pod wawke uciekamy - tam powinno być ciut lepiej

Pozdrawiam z nagrzanego do granic mozliwosci centrum wawy

Emka a Ty co mnie nie odwiedzasz? smutno mi:( :wink: a zobaczysz jak kryzys minie dwucyfrówka szybko wskoczyn alicznik. Trzymam kciutki:D
pap

Hi emkr,
przetrwałam i znowu mi się chce z radością. :P
Podrzuć mi kilka wskazówek, jak robisz te swoje sałatki, nie chcę popełnić jakiegoś błędu w ich sporządzaniu. Wiem tylko, że pomidora nie można łączyć ze świeżym ogórkiem. Rezygnuję ze smażonego mięska, więc te kalorie chcę wypełnić sałatkami. :P

Smacznego dietkowania w weekend.

Emkr uciekłaś pod Warszawę, a tutaj spadł deszcz i nadal leje Ale to dobrze, bo ja już miałam dość tych 30 stopni - nie miałam siły jeździć na rowerku

Wspomniałaś coś o lodach a ile to ma kalorii? Chętnie bym zjadła

Pozdrawiam

Witam kochane!


Zaraz wybywam pod wawke bo pogoda sie juz poprawia
Obiecuje wszyskich poodwiedzac wieczorkiem jak wroce - no chyba ze wroce baaaardzooo pozno

Ale postanowiłąm podzielić się z wami moją radościa - staje dziś na wage i co widze?
No zgadujcie! Ruszyła w dół nareszcie po tygodniowym zastoju i to o całe 1,5 kg
mam nadzieję ze po weekendzie z grillkiem nic mi nie przybedzie, musze sie pilnowac bo oficjalna zmiana suwaczka dopiero w poniedzialek.
Ale jestem happy!!!! JUUUUUUPI!

Teraz zbieram manatki i wybywam


Jeszcze króciutkie odpowiedzi:

Rewolucja - 1 kulka lodów wazy ok. 50 g i ma coś koło 80 kcal (zależy jaki smak - np owocowe mają najmniej, a najwięcej orzechowe i czekoladowe. Ja np polubiłam owocowe sorbety od Gracana te to juz wogóle mają malutko bo nie sa na mleku czy smietanie a na wodzie robione)

Bella - cieszę się że przetrwałaś! Oby tak dalej! Ja wczoraj wieczorkiem wybyłam na zakupy przed weekendem i mnie ssac zaczelo. Skusiłam się na Knoppersa ale rzecz jasna w limicie 1000 kcal - pozniej juz kolacji nie jadłam bo i tak bardzo pozno wrocilam. Ale jak cie znowu najdzie na cos słodkiego to ew. polecam ten wafelek - wazy toto 25 g i ma 130 kcal (duzo jak na ta wage ale zaspokaja slodki smaczek )
Co do sałatek - robię rózniaste:
- pomidor z sałatą i cebulką + jogurt naturalny
- ta sama tylko zamiast pomidora ogórek swieży zielony (jak dobrze zauwazylas pomidora z ogórkiem laczyc nie należy) + jogurt
- pomidor ze szczypiorkiem
- seler naciowy i twarożek wiejski Piątnicy light (jest taki fajny grudkowaty i nie wymaga juz dodawania nic plynnego bo super sie miesza), mozesz tez dodac starta na grubej tarce rzodkiewke, lub drobno pokrojona w polplasterki jesli masz w lodowce
Zawsze do wszystkiego dodaje zioła do sałatek oraz do smaku soli i pieprzu.
Zwykle wrzucam co mam pod ręką.
Kiedyś tez robiłam sałatkę z ogórków kiszonych i cebuli - super wychodzi, ale wymaga przynajmniej polania łyżeczką oliwy dla złagodzenia smaku (wychodzi dośc słone i lekko kwaskowe, ale pyszne)
Jak jeszcze sobie cos przypomne to podrzuce.

Szakalka - dzieki za odwiedzinki obiecuje zajrzec po powrocie, bo na razie czas mnie goni. trzymaj sie dzielnie przez weekend!

Pozdrawiam weekendowo!

Dzięki za przepiski emkr.
O dziwo wszystkie składniki mam w domciu, to jutro sobie posmakuję.
Dziś już nie mogę (prawie tysiączek). AmmyLee podesłała mi przepis na rybkę/tuńczyka, więc dzień wygląda obiecująco.
SERDECZNIE GRATULUJĘ UTRATY 1,5 KILOSKA!
:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
tym bardziej, że zaraz dwucyfrówka :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

A może do poniedziałku ubędzie łącznie 1,81 ????? - to podpucha

Trzymaj się dzielnie dziś i jutro.
Zajrzyj do nas w wolnej chwili.
Ogromne buziaczki za ... podniesienie poprzeczki.

Emkr, gratuluję, jeszcze kilka dni i zapomnisz o setce, na zawsze i nigdy, przenigdy nie pojawi się ona na suwaczku

Zaczynam czuć się zagrożona; z moim "ekspresowym" tempem chudnięcia tylko patrzeć, jak wszystkie mnie przegonicie, zrobią się z was chudzielce, a ja biedna będę wlokła się na samym końcu gryząc palce z zazdrości

A właściwie czemu nie można łączyć pomidora ze świeżym ogórkiem? I tak co prawda na ogół jadam pomidora z ogórkami kiszonymi (domowej roboty, pyszności), ale zdarzyło mi się parę razy zmieszać go ze świeżymi. Co się wtedy dzieje? Czy to samo co po czereśniach ?

mominus... co ty gadasz slonko... po pierwsze bedziesz zabezpieczac tyly...zeby nas kiloski nie podoganialy...a po drugie... bedziesz omijac nasze dolki i bledy
a serio... ja mam zapowiedziany postoj na caly sierpien ( chocmam nadzieje ze sie nie sparwdzi)... a potem pewnie zwolnie tempo... musze ze skora nadazyc wiec wole wolniej ale skuteczniej...

emkr.. powol ze z gratulacjami poczekam na oficjalne wyniki... czekam juz do dawna z nimi... bo widze jak sie "czaisz" na dwucyfrowke cudnego weekendu

Widzę emkr że pięknie ci idzie, a ty się bałaś że ci się przemiana materii spowalnia.
Naprawdę powinnaś się cieszyć bo od początku odchudzania co tydzień masz niezłe wyniki.
Oficjale gratulacje wyślę jednak w poniedziałek jak zmienisz suwaczek
Udanej niedzieli...