Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

Hi Emkaerko, trzymaj się maleńka i nie daj się temu katarkowi. A z ćwiczonek to będziemy się rozliczały już w pierwszym tygodniu jesieni. Buziolki podsyłam. :P

DOBRANOC EWCIU

już piątek!! czy w weekend będziesz miała więcej czasu dla siebie.. tego baaaaaaardzo Ci życzę!!
zdrowiej Słonko..

Hi Emkaerko, niestety z robótką się nie wyrabiam, ale pewnie Tobie znacznie lepiej to wychodzi? Buziaczki w pierwszym dniu jesieni. :P

Witajcie kochane!

Czuję się coraz lepiej - widać było to tylko przeziębienie, które pomalu mija.
niestety nadal się źle czuję ale to już z powodu @
No i niestety wieczorem mialam apetyt
Przez to wyszło mi 1750 kcal, na dodatek dośc poźno wieczorem wszamalam 3 kanapki z pieczywem chrupkim i wedliną i sorbet - tak tak na moje bolące gardło wszamalam LODY Mam nadzieje że nie pogorszy mi się dizś od tego ale sama bede sobie winna

Dobrze że dziś już piatek, bo w weekend mam nadzieje troszkę odpoczne, a teraz zmykam bo mam sporo roboty

Buziaki wszystkim

Emkrusiu, całe szczęście, że ze zdrowiem już lepiej. A jeśli chodzi o @, to mogę Cię pocieszyć, że jak tylko Tobie się skończy, to ja Cię zluzuję na tym stanowisku, bo ja mam dostać za jakieś 2-3 dni. I wtedy Ty będziesz pełna energii a ja będę o nią piszczeć Na razie jeszcze jednak mam jej sporo, więc pakuję w kilka zgrabnych paczuszek i wysyłam w Twoją stronę.

Ściskam i życzę udanego weekendu, podczas którego faktycznie trochę odpoczniesz

a wiesz co dopiero dziś się dopatrzyłam że zaczęłas odchudzanie w moje urodzinki to na pewno dobra wróżba

Witajcie

Wczoraj bardzo pozno bylam w domku zjadłam obiadokolacje po 21 a potem padlam
Dopiero dziś policzyłam wczorajsze kcal i wiem że było duzo za mało - niecałe 750
No ale może to przez to obzarstwo dzien wczesniej, bo nawet specjalnie apetytu nie mialam w ciagu dnia, a jak już zgłodniałam to nie było czasu ani możliwości
Za to wieczorkiem wszamałam pyszne warzywka z patelni i rybkę oj chodziła już za mną ta rybka i dzień wczesneij kupilam i doprawilam

Dziś postaram się już pilnować jedzonka żeby było tyle ile potrzeba - nie za dużo i nie za mało. BTW jezcze nie licze - głównie ze względu na brak czasu, ale również dlatego że biorę sporo leków z zawartością weglowodanów - głównie na gradło (m.in. tymianek i podbiał z zawartością miodu ) więc wiem że poki mi przeziębienie nie minie to i tak nie będzie idealnie.

I jeszcze jedno - wczoraj zakupiłam sobie wreszcie kubek do herbaty godziwych rozmiarów Teraz wystarczy ze wypiję 4 herbatki dziennie i bedzie 2 litry
Zwykle nie chciało mi sie co chwila biegać zrobić herbate a tak zrobię i starczy na 2 godzinki Woda jakoś ostatnio mi nie idzie odkad sie ochłodzilo za to herbatka szybko schodzi i wlasnei musze uzupelnic zapasy

Pozdrawiam i lece nadrabiac forumowe zaleglosci
Buziaki

Witaj emkaerko........

Ty też jesteś zgrypiona..... tak jak widzę sporo osób się boryka z takimi przeziębianiami, ja też a to gardło boli, a to głowa i chrypka i cały czas się leczę.
Dobrze, że pilnuszesz dietki....ja tez się staram, ale wiem, ze robię błędy dietetyczne.

Zyczę Ci miłego weekendu wracaj do zdrówka.
Cmokaski