Wątek: buttermilkowe wzloty i upadki

Miłej i spokojnej niedzieli, Buttermilku

Cześć Milko !!! jak mija niedziela...u mnie pełna przemyśleń nad sobą i dietą, marne efekty i to powód. Może do wieczora coś wymyslę

Milego niedzielnego popoludnia!

A KUKU TO JA :P POZDROWIONKA I MIŁEGO NOWEGO TYGODNIA Z DIETKĄ
[img]http://www.ulicafotograficzna.pl/foto_galeria/1930_Obraz%20030_b.jpg[/img

pozdrawaim

POZDRAWIAM SERDECZNIE

Cześć butermiczku

jak po weekendziku ?

Powiedz który rodzajćwiczeń najbardziej lubisz ?

i kiedy masz kolejny assesment?

pozdrawiam

Witaj buttermilk-u


Podziwiam cie za ilosc i roznorodnosc cwiczen


Trzeba brac z Ciebie przyklad :P


Pozdrawiam serdecznie



http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=80

Witam w nowym tygodniu i zycze Wam aby byl udany, sloneczny i radosny
Od rana pada, jest strasznie ponuro i wieje zimny wiatr, a w weekend bylo tak ladnie i slonecznie, bez kropli deszczu! Udalo mi sie wyprac i wysuszyc posciel na dworze, az przyjemnie sie spi w takiej poscieli suszonej na sloncu
W weekend zrobilam sobie kolejne "wakacje" od liczenia kalorii ale nie poszalalam, jadlam tyle co zwykle, no moze ciut ciut wiecej, a wczoraj dodatkowo byly tez wisnie w likierze (3 szt.) Eksperymentuje ze soba, ale co mam zrobic, skoro po tygodniu scislej diety i cwiczen waga pokazuje mi tylko -100 gram?? Zobaczymy jak bedzie w ta srode, poprzedni podobny "eksperyment" zakonczyl sie sukcesem (- 600 gram).
Tak wiec raportu kaloriowego nie bedzie, pilam bardzo malo jak zwykle w weekend, ruszalam sie dosc sporo (w piatek klub a w sobote rajd po sklepach budowlanych).

***

Motylku, mam nadzieje ze zaraze Cie moim bakcylem cwiczeniowym

Kasiu, na nastepny assessment mam sie umowic dzisiaj, mysle ze bedzie to jeszcze w tym tygodniu - tym razem bedzie to podsumowanie miesiaca + ulozenie nowego planu cwiczen. Co lubie najbardziej? Mysle ze cwiczenia na brzuch na przyrzadach (AB crunch - taka prasa, ktora naciska sie z gory - siedzi sie majac prase prawie pod broda, naciska sie zlozonymi rekami, ale uzywajac sily miesni brzucha oraz torso twist - to taki jakby siedzacy twister z obciazeniem). Nie lubie za to "pieskow" na przyrzadach Bieznie zaczynam lubic odkad trener dobral mi predkosc (2 minuty szybkiego marszu i 2 minuty biegu na przemian, i tak przez 16 minut, mecze sie znacznie mniej niz biegajac bez przerwy a tetno mam utrzymane w prawidlowym przedziale i kalorii spalam tyle samo).

Katsonku i ja pozdrawiam! Dziekuje za sliczny widoczek!

Agnimi, nawzajem!

Teniu, i ja Tobie zycze wspanialego udanego tygodnia! A mrozonki tez sa dobre, ja lubie mieszanki przerozne, do tego rybka bez tluszczu i jest super obiadek

Emelko, dziekuje A jak minela Twoja niedziela?

Syropinko, no to jestem ciekawa do jakich wnioskow doszlas

Carli, dziekuje, a Tobie zycze wspanialego tygodnia!

Aisha, nawzajem!

Ewuniu, ciesze sie ze zagladasz!

Bike, masz wspanialych chlopakow, wszystkich trzech A mebelki? potrzebujemy wszystkiego - do tej pory mieszkamy w wynajmowanym domu i nasze jest tylko biurko pod komputer oraz biurko i pare polek dla syna - tak wiec musimy sie umeblowac od A do Z (oczywiscie gdy juz bedziemy miec ten domek na 100 %! )

Agus, kondycja na taniec brzucha wystarczy sredniej jakosci Same cwiczenia brzucha nie sa specjalnie meczace, natomiast najbardziej bola nogi (w koncu cala godzine cwiczy sie na ugietych kolanach) i rece (duzo sie nimi pracuje). Mysle, ze jak nie bedziesz dawac rady to po prostu przerwiesz na pare minut i nic sie nie stanie!
Co do mebelkow to tak jak pisalam Bike - potrzebujemy wszystkiego Problem jest z rozkladanym stolem - niby sa przerozne ale wszystkie za duze do naszych pomieszczen!

Tag, co racja to racja, ale nie powiem ze bym odmowila prawdziwego paczusia gdyby ktos mi go w ten Tlusty Czwartek przyniosl
A jutro mamy Pancake Tuesday, kolejne wyzwanie!

Lunko, jeszcze raz dziekuje za przesylke! Mam nadzieje ze sie super bawilas w Warszawie!

Czekoladko, o malo nie padlam jak przeczytalam ze zostalam MUZA tego jeszcze nie bylo! To strasznie zobowiazuje, bede sie musiala teraz bardziej starac
Meblowanie domku jest strasznie fajne pod warunkiem ze sie ma odpowiednia ilosc gotowki Niby mamy troszke kasy na ten cel ale jak zaczniemy to podliczac... no nic, w kazdym razie na pewno trzeba kupic lozka i jakis stol a potem wszystko stopniowo... nie chce byle czego, tez chce aby wszystko do siebie pasowalo, nie bede sie zadowalac polsrodkami tak jak bywalo do tej pory!

Oszaga, a zauwazylas ze teraz wszedzie kroluja bezy i brazy?? Juz nie moge patrzec na te kafelki, u mnie beda zdecydowanie inne kolory!
Jak masz stepper w domu to wlaz na niego, poogladaj TV w tym czasie albo rob cos innego ale zachecam Cie jednak!

alez Twoj watek jest juz dluuugi. zaciekawil mnie bardzo, ale niestety teraz kompletnie nie mam czasu go przeczytac mam 2 maluchy w domu, wiec na pewno wieczorem siade do komputera i przeczytam uwaznie. obejrzalam Twoje zdjecia i serdecznie gratuluje!! jestes coraz piekniejsza. pozdrawiam Cie serdecznie i poniedzialkowo