Wątek: *BUM* ... Gryzoń zrzuca polską nadwyżkę

Triskus jak dla mnie jedyneczka a z kolorow to i bordo i czarne sa super

Pozdrowienia na nowy dzień.
Za oknem szaro buro ale dość ciepło. 10, 0 C.
Życzę udanego dietkowania-CHOCIAŻ JUŻ JESTEŚ OK

Witaj Triss!!!

I jak tam - przyjaciółki doradziły Ci w sprawie butków?. Bo tutaj walka toczy się
między 1 i 2 - z przewagą 1 (tak mi się "na oko" wydaje, bo nie liczyłam )
Gdyby nie kwestia kasy, to radziłabym zakupić obie pary

Napisz coś więcej o tej obiadkowej improwizacji :P

Pozddrawiam!!!

1

no właśnie, jak wygląda decyzja co do butków



miłego dzionka a u nas już weekend

Hej Triskelku!
Jak sprawa butów? Już wybrałaś?
Równie mocno Cię ściskam i życzę miłego wekendu!

Przepraszam, ze wpadam tylko na chwilkę, ale niestety mam dużo pracy. Musiałam wziąć do domu bo się nie wyrobiłam A chciałabym zrobić to do jutra, żeby móc iść na spotkanie z dziewczynami
Chciałamzapytać jak tam leń? Wygoniłaś go już? Wróciłaś do ćwiczeńia w domu?

pozdrawiam i strasznie mi żal, że Cię nie będzie jutro z nami...

Rewolucjo, też bardzo żałuję, że mnie tam jutro z Wami nie będzie, ale mam nadzieję, że wynagrodzicie mi to świetnie się bawiąc i robiąc mnóstwo zdjęć

Jeśli chodzi o lenia, to już drży ze strachu, bo na czwartek za tydzień (wcześniej w przyszłym tygodniu nie mogę, bo przez to pilnowanie Conana pierwsze 3 dni mam zajęte) jestem umówiona w klubie fitness na początek 14-dniowego okresu próbnego. Facet, z którym rozmawiałam przez telefon, brzmiał dość rzeczowo, a w ofercie oprócz bardzo mnie interesującej jogi (pytanie do Agnimi - czy jogę jest sens ćwiczyć jeśli z dostępnych 2 razy w tygodniu pasuje mi jeden, godzina? czy też to za mało i nic mi to nie da?), basen z zajęciami podobnymi do Waszego aqua aerobiku, sauna, jacuzzi, mnóstwo przyrządów (to chyba największy z 4 klubów, które biorę pod uwagę) i parę innych zajęć grupowych. Poza tym członkostwo (jeśli po tych 14 dniach się na nie zdecyduję) daje mi również dostęp na ich strony internetowe poświęcone żywieniu - możliwe, że nie będzie tam rewelacji, ale kto wie, może jakieś przepisy?

Właśnie, jeśli chodzi o przepisy, to:

Wanilko - improwizacja wyglądała następująco: 4 kawałki mintaja skropiłam cytryną, ułożyłam w spryskanym sprayem kulinarnym (takim który ma 0 kcal) naczyniu żaroodpornych, na to zielona fasolka szparagowa, odrobina pokrojonej w słupki marchewki i startego na grubej tarce selera (udało mi sie znaleźć seler w korzeniu, co tu graniczy z cudem), to wszystko zalałam mieszanką ze szklanki bulionu i puszki sosu pomidorowego, takiego zwykłego tomato sauce bez przypraw (zamiast tego ostatniego może być pewnie sok pomidorowy) i przypraw (pieprz, pieprz cayenne, curry, kminek indyjski, cząber, majeranek), na wierzch położyłam trochę żółtego sera 17% i natki pietruszki. Piekłam przez chyba 40-50 minut pod przykryciem w piekarniku. Wyszło pyszne, trochę płynne, ale to głównie dlatego, że ja zawsze się boję, że zapiekanki wyjdą za suche, więc jak sos nie pokrywał całości ryby i fasolki, to jeszcze wodą podlałam, aż się w sumie prosi o trochę brązowego ryżu do tego, ale akurat nie miałam.

Jeśli chodzi o buty to ciągle jeszcze się nie zdecydowałam. Z pięciu polskich przyjaciółek odpowiedziały na razie 3, według dwóch powinnam wybrać 3 lub 2, według jednej 4, ewentualnie 3. Do końca tego tygodnia na pewno będę zamawiać.

Dzisiaj natomiast było 1280 kcal i rekordy herbaciane: po 1,5l czerwonej i zielonej, 1,2l oolong, a dzień jeszcze trwa. Jest po prostu tak zimno, że piłabym herbatę cały czas najchętniej (w przerwach pomiędzy bieganiem sikać z jej powodu )

Ściskam Was wszystkie

Gryzonu.. czy Ty teraz codzidennie masz zamiar biegac do klubu? bo to 14 dniowy okres probny.. to brzmi calkiem jak maraton

Jak zwykle podziwam ducha walki Twojego...

Chyba powinnam Ci zyczyc dobrego snu... Dobranocka

No to Trini zaczyna śliczniutko fitnesować bardzo sie cieszę. bo nie ma to jak ćwiczenia grupowe - na ćwiczeniowego leniuszka najlepsze Co do jogi to tak na chłopski rozum wydaje mi się, że na nia trzeba chodzic raczej regularnie, no bo wiadomo: roziciągnięcie mięśni, dochodzące nowe assany... Ale może maja tam jakieś zajęcia z elementami jogi? Ja chodziłam kiedyś np na coś co sie nazywało "body art". To były ćwiczenia w 80% oparte na hatha jodze przy bardzo wolnej indyjsko - azjatyckiej muzyce. Choć były z pozoru proste, to wykonanie ich było bardzo, bardzo trudne, dlatego starałam się chodzić regularnie (przez 2 miesiące, potem z przyczyn niezależnych ode mnie musiałam przestać) - Efekty były rewelacyjne: mięśnie bardzo sie wzmocniły i wysmukliły.
Takie zajęcia z elementami jogi i pilatesu są niemal w każdym klubie- tylko różnie je nazywają , więc pewnie w Twom klubie też cos takiego sie znajduje
Powodzenia i duuuuzo przyjemności i radości z ćwiczeń!

A impowizacja z mintaja brzmi bardzo smacznie i jeśli jest równie dobra jak zupka z dyni, to jestem pierwsza, która sobie taką rybkę zrobi!

buziaki i uściski!!!