Wakacje to okres odpoczynku nie tylko od pracy i obowiązków, ale także codziennej rutyny. Zwykle w tym czasie przywiązujemy mniejszą wagę do zdrowej diety. W obliczu niezliczonej ilości pokus kulinarnych mamy niewielkie...
Kategoria -
Zupa w roli głównej
Często słyszę od pacjentów, że zupy nie są dla nich, nie smakują im, nie mają czasu ich przygotować. Wielka szkoda, że sami tak szybko i lekkomyślnie pozbawiamy siebie bomby witamin mieszczącej się w jednym talerzu...
Ziemniaki w naszej kuchni
Do Polski ziemniaki trafiły za pośrednictwem króla Jana III Sobieskiego, który przysłał je z Wiednia królowej Marysieńce. Były podarunkiem od cesarza austriackiego Leopolda I i pochodziły z cesarskich ogrodów...
Oleje – do wyboru do koloru
Dawniej przy wyborze oleju kierowaliśmy się bardziej pojemnością butelki niż jego rodzajem, ponieważ w sklepach i tak nie było dużego wyboru produktów tego typu. Dziś sklepowe półki uginają się od butelek pełnych...
Dieta dla babci i dziadka
Według danych ONZ na świecie żyje około 605 mln ludzi starszych tzn. po 60 roku życia. Największa ich populacja żyje w Europie, która dumnie broni tytuł Starego Kontynentu. Starzenie jest procesem fizjologicznym, który...
Leczenie nadciśnienia dietą
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych na świecie chorób układu krążenia.
Przyprawy cenniejsze od złota
Nie da się ich niczym zastąpić, są nieodzownym składnikiem wielu potraw w kuchniach całego świata. Niektóre z nich są cenniejsze niż złoto a dawniej nawet toczono o nie wojny. Przyprawy towarzyszą nam od wieków i...
Kiedy i dlaczego warto spożywać mrożonki?
Zdrowe odżywianie to przede wszystkim dbanie o urozmaicenie spożywanych pokarmów. Im większa różnorodność tym większe szanse na dostarczenie naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Do wielu...
Zadbana skóra na wyciągnięcie talerza…
Już niedługo zamienimy ciepły płaszcz na kolorowy żakiet, a wełniane czapki i szaliki trafią do szafy. Również rękawiczki staną się zbędne i wtedy warto pokazać zdrowe, zadbane dłonie i eleganckie paznokcie. Co...
Jak jeść zdrowo, nie będąc na diecie.
Wiele z nas z powodu zabiegania nie ma czasu na wymyślanie nowych przepisów, w skład których wchodzą oczywiście również te niskokaloryczne. To właśnie o nich będzie dzisiejszy artykuł.