Wątek: Do lata piechotą będę szła...:)

LadyDevil masz 5 za wczorajszy dzien i to z no i masz jeszcze jedna 5 za te salatke muse wyprobowac ja kiedys

Dziewczyny, tylko nie przesadzać z tymi 5, 5 mozna dać raz dziennie za wzorwy dietetyczny dzień A sałatkę polecam Za dzień wczorajszy zaliczam sobie 5 punktów

Koło 17 idę na rower - kolejne spalone kalorie będą I może nóżkom moim na dobre to wyjdzie

A tu macie 2 fotki:
To ja z rowerkiem (tylko mam minę głupią, bo mi świeciło w oczy )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tu jak jadę na rowerku (zrobione przez Adama, który jechał za mną i nawet nie wiedziałam, że mi zdjęcie robi )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ehhh, brat otworzył właśnie paczkę płatków Choco Minis i słysze jak chrupie je w kuchni Ale będę twarda, dziś jeszcze wytrzymie, a jutro legalnie i bez wyrzutów sumienia zjem sobie płatków

Ale się najeździłam - ponad 3 h - 34 km A ile sarenek widziałam - raz jak szłam to przebiegło może z 10 naraz, jedna po drugiej, tak pędziły szybko...piękne
A oto dzisiejszy bilans:

Zjedzone:
-Kawa (bez cukru) 2 szt.
-slodzik 13
-mleko 0% 280 ml
-musli Kaufland 50 g
-sok wielowarzywny Tymbark 250 ml
-danonki 80 g
-serek wiejski light 150 g
-wasa 7 zbóż 3
-serek topiony Hohland light 25 g
-Pomidor 200 g
-ser w plasterkach light Zott 18,75 g
-kukurydza konserwowa 100 g
-Papryka konserwowa 100 g
-mleczna kanapka (batonik) 1 szt.
-Kalafior Hortex 272 g
-JogoVita 1% Zott 70 g
-Kapusta kiszona 50 g
-Pierś z kurczaka 114 g
-Ogórek zielony 100 g
-Musztarda 6 g
-Florentynki 6 g
-śliwki suszone 8 g
-Jabłko 184 g

Razem: 1 308,34 kcal

Spalone kalorie:
-bieg 2 x 30 min (8km/h)
-intensywna gimnastyka 120 min
-stanie swobodne (na mszy ) 40 min
-spacer spokojny 60 min
-jazda na rowerze ok. 3h (34 km)

Razem: 2236,6 kcal

Czyli dzień zaliczam do udanych. Jutro zjem trochę płatków (bo mi wolno), ale nie wiem ile jeszcze. No i idę jutro do tego fajnego ciucholandu, mam nadzieję, że coś fajnego upoluję

LadyDevil nie dajesz nan szans zeby ocenic Cie gorzej 5 dostajesz bo dzis grzecznie szczegolnie ze tyle spalilas byle tak dalej

Jeju ależ masz cudną figurkę ja też chcę tak wyglądać
Powklejaj jeszcze jakieś obecne zdjęcia, to może bardziej mnie zmobilizujesz do walki

Wydawałoby się że tak strasznie dużo zjadłaś, a wyszło tak mało kalorii. Punkty masz ode mnie 5. I mam nadzieję, że codziennie będziesz tyle dostawać, postaraj się

Kitola moja figura wcale nie jest cudna, jeszcze dużo pracy mnie czeka. Kiedyś zrobię zestawienie "przed" i "po", tylko jakieś ciuchy muszę zakupić (te spodnie na zdjęciu to moje kochane sztruksy - dziś luźne i to sporo, a kiedyś wchodziły do połowy ud ) Zjadłam dużo, sycąco, ale nie kalorycznie, tego mnie nauczył tysiak - patrz co jesz i ile A starć się będę każdego dnia, żeby zasłużyć na 5

Kochane moje, idę spać, bo jutro trzeba wstać, żeby pobiegać Dobranoc

ode mnie tez masz 5 i to z plusem za taka dluga rowerowa trase
eh... to prawda, nie dajesz nam szans na ocenienie cie nizej niz 5
a zdjecia - fantastyczne, ales ty chuda ... i w nowej fryzurce jest ci bardzo do twarzy
ja tez zmykam spac, strasznie mnie szczypia oczy,, bo mam zaoalenie spojowek ...