Wątek: Do lata piechotą będę szła...:)

Wiem, silnej woli czasami mi brakuje Ale jak narazie dziś nie tkęnłam kremu orzechowego, a to już mały sukces Giuli w bioderkach wcale nie mam mało, bo musiałabyś mnie zobaczysz (zresztą będziesz miała okazje ), tyłek mam dalej szeroki A dziś pójdę może na rower ( o ile się nie rozpada, bo coś się chmurzy )

Dzisiejszy dzień był ok. Oto sprawozdanie:

Zjedzone:
*śniadanie:
-ciasto z kreme 1 szt.
-makowiec 1 szt.
-kawa 1
-słodzik 4
-mleko 0.5% 50 ml
*II śniadanie:
-lukrecja 1 szt.(0.14 g)
-wafle ryżowe 4 szt.
-kawa 1
-słodzik 4
-mleko 0.5% 50 ml
*obiad:
-panga 92 g
-kalafior 100 g
-ogórek 100 g
-papryka konserwowa 92g
-ziemniaki młode 124 g
*podwieczore:
-kostka czekolady nadziewanej
-jabłko 170 g
-kawa
-słodzik 4
-mleko 0.5%
*kolacja:
-serek wiejski 150 g
-wasa 7 zbóż 3 szt.
-serek hohland 50 g
-pomidor 200 g
Razem: 1 710,57 kcal

Spalone:
-bieganie 93 min.
-intensywna gimnastyka 120 min.
-szybki marsz 60 min.
Razem: 1430 kcal
Idę spać. Dobranoc

no to za dzien ok dostajesz odemnie 5 zdecydowana poprawa

A więc zaległe sprawozdania:
Poniedziałek:

Zjedzone:
*śniadanie:
-kawa 1
-mleko 0.5% 300 ml
-musli Kaufland 50 g
-slodzik 9 szt.
-likrecja 1 szt.
*II śniadanie:
-bułka żytnia 70 g
-jako 1 szt.
-mleko 0.5% 100 ml
-krem czekoladowy 2 łyżeczki
-wafel ryżowy 2 szt.
-sok multiwitamina 300 ml
*obiad:
-panga 80 g
-kalafior 230 g
-ogórek kiszony 40 g
-papryka marynowana 92 g
*podwieczorek:
-lukrecja 1 szt.
-batonik Cini MInis 1 szt.
-wafel ryżowy 1 szt.
*kolacja:
-serek wiejski 150 g
-wasa 7 zbóż 3 szt.
-serek hohland topiony 50 g
-pomidor 200 g
Razem: 1 697,88 kcal
Dodatkowo (niestety, tak wyszło ):
-duża kostka czekolady z orzechami
-batonik Milky Way Minute
Te dodatkowe rzeczy zjadłam po kolacji, czekoladę u Adama, a batonika w domu. A dlatego zjadłam, bo mi strasznie słabo było i wolałam przekroczyć limit niż zemdleć albo coś
Spalone:
-bieganie 30 min.
-intensywna gimnastyka 90 min. (bo więcej nie dałam rady przez okres, jakoś słabo mi było )
-szybki marsz 90 min.
Razem:895 kcal

Wtorek:
Zjedzone:

*śniadanie:
-kawa 1
-mleko 0.5 % 300 ml
-słodzik 9 szt.
-musli Kaufland 50 g
*II śniadanie:
-batonik corn flakes 1 szt.
-tost graham 2 szt.
-serek topiony w plastrach hohland 1 szt.
-ketchup 16 g
-batonik Milky Way Minute 1 szt.
*obiad:
-pierogi ruskie (sama robiłam) 5 szt.
*podwieczorek:
-kawa 1
-slodzik 4 szt.
-mleko 0.5% 50 ml
-milky way minute 1 szt.
-jabłko 200 g
*kolacja:
-kisiel słodaka chwila jabłkowo-gruszkowy
-pierogi 5 szt. (bo gotowałam je, no i pare zjadłam )
-kawa 1
-slodzik 4
-mleko 0.5% 30 ml
Razem: ok. 1 775,48 kcal
Spalone:
-bieganie 35 min.
-intensywna gimnastyka 120 min.
-szybki marsz 120 min.
-spacer 60 min.
Razem: 1273,3 kcal

Jutro się ważę, bo we wtorek mojej kumpeli nie pasowało, więc ważenie przełożyłyśmy na czwartek. Jeśli dobrze pójdzie, od jutra jem 1900 kcal

moja droga, swietnie ci idzie, nie ma co...
pyszne jedzonko wcinasz...
te 1900 kcal to dla mnie marzenie
ostatnio nie biegalam 4 dni, dzis tez nie dam rady, pobiegam jutro rano
a w piatek jade do Pl
jak bedziesz miec czas w przyszlym tygodniu to daj znac

nie będę ściemniać, że przeczytałam cały wątek - ale już sam suwaczek robi wrażenie
gratulacje

No cóż, martwiłam się o ważenie, bo wczoraj podjadłam wieczorem, zresztą cały tydzień nie był dobry. Wchodzę na wagę...a tam 53,8 Wchodziłam 3 razy, to jeszcze raz zobaczyłam 53,9 i 53,7, ale przyjęłam wersję 53,9 kg. Kurde, żrem jak głupia, a i tak chudnę. Ja chyba jestem perpetum mobile No i się zastanawiam czy jeść teraz 1900 kcal czy od razu 2000 kcal...bo ja już nie powinnam chudnąć więcej

Zwiększaj powoli, żeby nie przedobrzyć.
Gratuluje serdecznie wyników i dziękuję za odwiedzinki u mnie
Zapraszam ponownie i ponownie, i ponownie...

Jak ja bym chciała ważyc tyle co Ty...

eh... lady, cos nic ostatnio nie piszesz...
ja juz w Pl
buziaki

A nie piszę, bo nie ma mnie ostatnio na necie (bo brat kompa dużo używa i mnie nie chce puszczać ). Wczoraj byłam na zakupach i...uwaga...kupiłam moje pierwsze w życiu bikini Zaraz wkleję zdjęcia