Wątek: LUDZISKA!!! TO DZIAŁA !!! :)

to nie jest tak że tweraz podjełam decyzję że od dzis hop siup ćwiczę... ćwiczę regularnie już od jakiegoś czasu miesiąca może 2... teraz tylko dołączam skakanke...polecam wszystkim... 20 minut skakanmia przed ćwiczeniami... gwarantuje że dużo lepiej sie ćwiczy... dzisiaj ten bieg...troche sie boje ze padne po przebiegnieciu 10 krokow ale trzeba sprobowac co tam lepiej to niz siedziec i tyć prawda?

jeśli uda mi się ograniczyc słodycze... to będzie klucz do sukcesu... a teraz sesja i czekolada sama wchodzi... tzn teraz to akurat nie ale zasadniczo tak...

nie wiem dostalam jakiiegos powera...zastrzyk energii !!! mam nadzieje ze to mi szybko nie minie...mij chlopak mowi ze szybko rezygnuje...teraz bede twarda... trzymajcie kciuki

buziak

Vveroniaa mowisz skakanka? :P moze tez zaczne? :P
wczoraj robilam hula hop 10min a tak sie zmeczylam

POŁOWA JUŻ MINĘŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O wiele lepiej jest ćwiczyć rano wstałam tuż przed 6 i było ok nie mam juz tego obciążenia psychicznego że musze ćwiczyć ale powiem wam że chyba zrobię trochę "normalnych" brzuszków bo jakoś mi brakuje wieczornego ćwiczonka

super właśnie wróciłam z długiego spacerku z dzieciakami (byłam u mojej psiapsiółki )

a zaraz jak tylko uśpię dzieciaki to się wyłożę i będę sie delektować moją połówka weidera
psychicznie jestem do przodu ale chciałabym też być barziej fizycznie a tu na wadze nic... nadal stoi waga chyba muszę być bardziej rygorystyczna ufff

lece bo mnie obowiązki wzywają

papapa

hihi gratuluję skoro już polłowę zrobiłaś to druga chyba nie sprawi ci problemu

miłego wieczoru

gratuluję

a co do utraty wagi Weider Ci nei pomoże on jest na wzmocnienei mięśni
mi ubyło tylko i wyłacznie w okolicach pępka (nied. się mierzyłam) ale 3cm

a powiedz mi... tez się pocisz robiąc tego weiderka...?
bo ja straszniee a jak upały to już w ogóle...

gratuluję
dzisiaj już pewnie też po ćwiczeniach, więc teraz z górki

nie wiem ile jesz, może zapisuj to nam, to Ci powiemy
ale na pewno sam weider Ci nie pomoże. zresztą moim zdaniem powinnaś jeszcze ćwiczyć coś, co będzie spalało tłuszcz. bo sam weider chyba też go nie przegoni
ale najważniejsze, że robisz, że centymetry spadają

miłego dnia

cześć

dziś już Agasku po ćwiczeniach czyli 22 zaliczony

Co do jedzenia, to właśnie nie jem zbyt dużo ale myślę, ze rzeczywiście muszę coś jeszcze poćwiczyć

Jenny - pocę się okrutnie ale to chyba dobry znak i rzeczywiście rano jest lepiej

Kitola - dzięki za wiarę

lece do pracy.... wystawianie ocen...brrrr nie cierpię końca roku szkolnego a przede mną jeszcze te cholerne świadectwa i arkusze ocen ech.....

buziaki

niedługo skończy sie ten okres u Ciebei niedlugo wakacje

buziak

Witam koejny dzień za mną dzis ruszyłam 3 serie po 16 powtórzeń i całkiem nieźle mi poszło - tym bardziej ze ćwiczyłam wieczorem, bo rano zaspalam
ale nie jest najgorzej...

za to niestety... zeżarłam dziś calą tabliczkę czekolady z orzechami - całe 570 kalorii oszło mi w dupsko

nie wiem czy to stresy, czy poprostu jakaś niemoc ale nawet nie zauważyłąm kiedy ją wpierniczyłam
tym bardziej że mnie do sodyczy nie ciągnie.... chyba mam jakiś brak magnezu abo poprostu mialam dzień wielkiej porażki dietetycznej
Trudno... za to pochłonęłam tez kilo truskawek... ech ja dzisiaj ogólnie miałam dzień na żarcie buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

za to jutro pościk postanowiłam sobie że jutro nie jem pieczywka (ale nie wiem co na obiad w skole - ma być jakaś zupa więc pewnie z hlebkiem cos wymyśle)

i dużo owocków i tradycyjnie wody

wiecie co? pije bardzo duzo wody i mam wrażenie ze jestem od tej wody napompowana

ech... Jenny a może jednak przy weiderku zrzucę choć kilogramek????? prxzeciez to są ćwiczenia.... a ja jak zaczynałam to miałam 4 kg więcej (wiem wiem woda z orga poszła pa pa) ch... chyba pora odkurzyć orbitka ale jak mi sie nie chce..... buuu

ide spać - moze jutro nie zaśpie...
dzieciaki mi od kiku nocy nie chcą spać, budzą się w nocy i marudzą no i dziś niestety zaspałam a ja tak lubie wstawać wcześnie rano
Jutro nastawiam budzik na 5,40 ale będę miała długi dzień

Buziaki

hej i juz po cwiczeniach niestety tylko dwie serie, bo jakoś mi się tak słabowato zrobiło imi sie w głowie zakręciło, więc sobie odpusciłam. Zrobię za to wieczoremteż dwie to sie troszke wyrówna
Weszłam wczoraj na stronkę instruktora fitnes i dokładnie poczytałam o A6W i wiecie co? mam to w nosie. Ćwicze jak umiem i jak mi wygodnie. Postanowiłam przestać się przejmować i stresowac cokolwiel by nie było to najważniejsze jest to, że wogóle ćwiczę

ufff lece do pracy


aaaa właśnie... czy mi sie zdaje, czy coś się na forum poprzestawiało jakiś czas temu? Agasek, Kitola Jenny.... wydawało mi się ze mamy wątki w tym samym temacie a teraz zauważyłam, że wy jesteście w Odchudzaniu w pamiętniku odchudzania, a ja w grubych listach w Chcę schudnąć....???????? jak to jest?


Buziaczki