Wątek: Witajcie babeczki ;] Upiększamy się - kto z nami? :D

Optymistko, bardzo się cieszę że to, że mi się udaje tak na ciebie działa :D Przynajmniej komuś się tu przydaje ;] Ten tydzień był chyba niestety tygodniem sławetnego zastoju, wprawdzie waga spadła o pół kg, ale wymiary prawie stoją, tylko w pupie zgubiłam 1 cm. Muszę się pilnować, bo nigdy jeszcze nie ważyłam poniżej 60 kg. Jak zacznę być zbyt zadowolona z siebie to to się może źle skończyć :>
Dzisiaj sobie trochę pomarszobiegałam i zamierzam tak codziennie, jako że nie będę w tym miesiącu chodzić na aerobik. wyciągnęłam nawet mamę :P Na przemian 5 min marszu, 2 min biegu - program dla pozątkujących ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :P Mam szczęscie, bo niedaleko mam wyspę park, nawet ze ścieżką zdrowia (były tam drabinki itd. jeszcze 2 lata temu, niestety rozebrali je :/ ale bardzo przyjemna leśna ścieżka została. Uprosiłam mojego J. żeby mi towarzyszył, choćby na rowerze, bo jednak tam w dni powszednie nie jest zbyt bezpiecznie. Chociaż ja zamierzam biegać z rana, wydaje mi się ze pod tym względem to jest lepsza pora niż wieczór. Albo pożyczę gaz paraliżujący od babci :P
Nic, idę na śniadanie, bo zgłodniałam od tych biegów :> Mam nadzieję, że wy ten tydzień miałyście lepszy niż ja ;) buziaki :*

Wiajcie!!! Byłam dziś w aptece zrobić sobie pomiar wagi i tkanki tłuszczowej. Otóż waga wskazała 58,9 kg w butach i ubraniach. A takanki tłuszczowej mam 19% czyli wg tego co tam pisało wzorowo. Z tego wynika, że moja waga która stoi w łazience jest źle ustawiona I ważę gdzieś 58 Nie wiem...zmieniać tickera?

witajcie
mialam wyjazd, dlatego nie wpisywalam się długo
Optymistka, to Ci dopiero historia ja bylabym wniebowzięta!!! myślę, że upenwnij się jeszcze na jakiejś innej wadze, czy u koleżanki czy kogoś innego! ale ja bym zmieniła na 60 przynejmniej

buuuuuuuuuuuuuuuziaczki :***********************

No właściwie to ważyłam się dużo wcześniej u mojego chłopaka na wadze i tam pokazywała 56 ale to uznałam za przesadę... A więc chyab jednak ważę te 58 bo to była waga komputerowa profesjonalna...no z resztą w aptece

(to ja, pgosia, z konta mojego faceta, które sobie założył żeby mnie denerwować podliczaniem kalorii w ciastach i chałwach, które zeżarł :p zapomniał się wylogować :p)

Ej, to rewelacyjnie :D Ja, podobnie jak Jenny, chybabym skakała pod sufit jakby mi się coś takiego zdarzyło :D No, teraz to ty mnie zmotywowałaś :P W ogóle jestem od jakiegoś czasu jakaś pęłna energii, dzisiaj byłam biegać (chyba już pisałam) i to mnie nastawiło jeszcze bardzoej pozytywnie :D A jutro mój chłopak zabierze się za naprawianie mojego roweru więc ruchu mam nadzieję mieć jeszcze więcej. Jutro sprzątam pokój i co najważniejsze odkurzam dywan, żebym mogła znowu zacząć gimnastykować, bo ten burdel odbiera mi do tego całą chęć działania (na szczęście na wychodzenie z domu mam ciagle ochotę :])
Eh, i w ogóle :D Nie spodziewałam się że dzięki tej stronie dostanę tyle motywacji, wiecie? ;]
Jutro zacznę znów dietę twarożkowo - truskawkową (bardzo mi się podobała, a truskawki już się niestety będą powoli kończyc..) i może zrobę galaretkę jogutrową - bierzemy jogurt i słodzimy łyżką miodu, mieszamy z napęczniałą żelatyną, wlewamy do czegoś i zostawiamy żeby podstygło, a później bierzemy galaterkę bez cukru, mieszamy ją z owocami rozciapanymi albo i nie rozciapanymi i również słodzimy łyżką miodu i wlewamy na zastygnięty wcześniej jogurt :> Wychodzi pyszne dwuwarstowowe niekaloryczne coś - z ilościami musicie sobie niestety poradzić na oko, przepis mi się gdzieś zgubił i sama nie wiem :P

EEJ WIEM WIEM, TA GALARETKA Z ROZCIAPCIANYCH TRUSKAWE JEST PYSZNA, MOJA MAMA MROZI NA ZIMę TRUSKAWKI TZN ZMIKSOWANE I W ZIMę JE ROZMRAżA MIESZA Z GALRETKA I MYCHODZI TAKI MUS TRUSKAWKOWY , OżESZ TO JEST PYCHOTA!!!

I dupa. Truskawki się skończyły. Kupiłam zamiast nich agrest, ale to nie to samo... buuuu...

Hej Dziewczynki, ale mnie kawal czasu nie bylo!
Ale nie myslcie, z esie poddalam, tlyko zaganiana jestem okrutnie, bo szukalam pracy, no i znalazla, ktora opiera sie na lazeniu po roznych osiedlach, wiec sprzyja pieknie mojemu odchudzanku, ogolnie ostatnio jestem peeelna energii i wiary we wlasne sily
I tez zaczelam biegac, towarzyszy mi kolega, zawsze to przyjemniej, a samemu to wlasnie troche strach, okolica mi sprzyja, bo mieszkma niedaleko zalewu
Fajnie, ze Wam sie powodzi tzn, ze trzymacie sie przy dietce, cieszy mnie to bardzo
BUZIAKI!!

witajcie
Malutka, fajnie, że masz z kim biegac wtedy większa motywacja
ja w pt wrócilam z wyjazdu 5dnowego i mam z iostrą powiedziały, że schudłam w brzuchu a ta cz. ciała to mój słaby punkt :P
tylko boję się, że będę za duzo jadła teraz w domu... jeśli macie jakies skuteczme sposoby na nieobżeranie sie to napiszcie! PROOSZĘ

buuuuuuuuuuuuuziaczki :*************

Pić dużo wody..? :P
Ja sie najlepiej trzymam jak mam gotową dietę i z góry ustalony jadłospis, wtedy ciężko o odstępstwa. Choć dzisiaj i tak zjadłam 2 wafelki!
Albo może po prostu obżeraj się ale.. warzywami :> Ale odkryłam Amerykę właśnie :P Ale u mnie działa, czasem jak zje mi się za dużo (w kcal) w ciągu dnia (albo wiem, że zjem później, bo ide np. na naleśniki albo grilla) to zjadam na następny posiłek np. kalafiora albo fasolke, wtedy kalorie się wyrównują a głód ucieka :D