Wątek: przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

Jesli chodzi o moj wczorajszy dzien to na koncie mam 1030 kalorii, skusilam sie jeszcze po południu na jabłuszko i stad ta nadwyżka, ale nie duza

Wczoraj oczywiście poszłam na silownie, ale mialam w dupci takiego lenia, ze poszlam tylko na brzuszki i... na poł godziny do sauny, zero biegania, chodzenia czy jezdzenia, ale to nic, skoro organizm wczoraj chciał przerwy - to musiałam mu sprezentować

Dzis jestem po sniadanku:
kawa z mlekiem 2% -wiem, ze powinno byc odtłuszczone ale nie mam w pracy
maślanka 150 ml
otręby 3 łyżki

Milutkiego dietkowania !!!

ale po to jest to forum żeby jak jest ciężko to pisać o tym

cześć inezzka!!

już ostatnio chciałam ci napisać, że ty nie musisz sie katować dieta 1000kcal, jesli czujesz, ze organizm domaga sie trochę więcej.sama pewnie wiesz, ze to co było w tobie nadprogramowe zleciało, a każde kolejne 0,5 kilograma będzie powoli spadać. nie chciałabym , zebyś sobie zaszkodziła . z tymi słodkościami - podziwiam, ale przyjanmniej jesteś świetnym przykladem, że można sie oprzeć, a to przecież wszystko są zbędne , puste kalorie ( no cóż, bardzo pyszne przy okazji).
z włosami mam to samo - miałam długie, to nie kontrolowałam ile ich wypada dziennie; a teraz wydaje mi sie, ze wszedzie są moje kłaki....wrr. ale odkąd biorę skrzypovit jest lepiej. polecam.

pozdrawiam cię serdecznie.
no i wszystkie odwiedzaczki twojego wątku.

no właśnie też myślę o jakichś witaminkach na te włosy

ja wiem że nadwagę już zrzuciłam, bo takową miałam a teraz mam tylko parę kilo więcej od wagi idealnej, ale chciałabym się tego pozbyć

u mnie jest tak że jednego dnia spokojnie wystarcza mi ten 1000 a drugiego zjadłabym konia z kopytami trudna sprawa ze mną

Inezza ja tez miała podczas ostatniej dużej diety poważne problemy z włosami. Bardzo mi wypadały i aż żal było na nie patrzeć. I raz koleżanka na mnie strasznie nakrzyczała i wtedy zaczełam brać tabletki o nazwie SILICA. Bardzo skuteczne i niedroge. Już po miesiącu widziałam dużą poprawę. Brałam je 3 miesiące i od tego czasu nie mam problemu z włosami. Spróbuj ich.

Co do dalszego odchudzania to możesz spróbować dwóch metod:
zrobić przerwę, czyli powoli, 50 kcal dodatkowych tygodniowo, dojść do np. 1500 kcal i utrzymać tak wagę przez miesiąc,a następnie zejśc do powiedzmy 1200 kcal;
lub zwiększyć limit do 1300 kcal i tak trzymać - waga będzie spadać wolniej ale może nie będziesz miała ochoty na konia z kopytami

I pisz zawsze jak Ci jest ciężko, bo przecież wiesz, że my tu wszyscy po to jesteśmy, żeby się wspierać :P

Po pierwsze:
tiska Głowa do góry Uśmiechnij się i poczuj jak pozytywna energia płynie przez internet ode mnie do Ciebie
Usiądź wygodnie i odpręż się, zamknij oczka na chwilkę i nie myśl przez chwilkę o niczym... już??
PO przeczytaniu tego będzie Ci lepiej, przygotuj się na wielkie skupienie!!!
Zrelaksuj się i postaraj się nie wyobrażać sobie pieknej piaszczystej plaży z gorącym palącym piaskiem pod nogami. Na też plaży piekni ludzie, Tuy między nimi, w pięknym skromnym bikini... Nie myśl o tym ,jak Ci dobrze, bo jesteś szczupła. Nie myśl o tym, że wszyscy podziwiają Twojaszczupłą sylwetkę
I co?? Lepiej już???

Inezza z mojego salonu piękności wyszłam z uczuleniem pod oczami i kiepsko pofarbowanymi włoskami... Szcegóły na moim forum...

hmmm... mi też lecą włosy Ale biorę witaminki I niedługo będzie lepiej Pozdrawiam

DZIEKUJE
Inezzce
Iwoneczce
Doty
Dziewyczyny tego mi trzeba bylo...dzieki za wielka motywacje i juz dalej zabieram sie za siebie...nie chce zaprzepascic tego co juz osiagnelam(choc to niewiele ale zawsze cos)

tiska nie dizękuj tylko ćwicz silna wolę !!! A my tu jesteśmy przecież od tego, zeby wspierać i ratować z opresji, nie???

Trzymaj się zatem

ostatnio nie piszę bo i nie ma o czym, dietę zawaliłam i jakoś nie umiem wrócić

po raz kolejny stwierdzam że 1000kcal to nie dla mnie, po prostu musze mnie jeść

zresztą mam inne plany, nie wiem czy coś z nich wyjdzie, ale jeśli tak to dieta pójdzie w odstawkę

Zabrzmiałaś wyjątkowo tajemniczo Inezza. Może jakieś szczegóły