Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

dziewczyny, widze ze fajnie trzymacie dietke! tak dalej!

sigara nie przejmuj sie tym, ze twoj chlopak nic nie zauwazyl. widocznie podobasz mu sie taka jaka jestes ale jezeli tobie radosc sprawia kazdy zgubiony kilogram to kontynuuj dla wlasnego samopoczucia a nie dla innych

ja chyba ciut przytylam nie wiem bo nie mam wagi, za jakis tydzien sie zmierze to bede wszystko wiedziala. moim chytrym planem jest bieg codziennie rano na plaze i z powrotem ale poki co przyzwyczajam sie do zmiany czasu.
buziaki wielkie

hej Wam,
jutro chcialabym zaczac 1 raz w zyciu 1 dzien 1 fazy SB to na tyle

Jutro II faza.Trzymajcie za mnie kciuki żeby obyło się bez wpadek

Czesc!
Likam widze ze juz jestes tuż tuż....Alez ci fajnie.Jeszcze 2 kg i bedziesz na mecie
Ja znowu zaczełam od poczatku.Od poniedziałku.Czyli dzis 7 dzien.mam nadzieje ze tym razem uda mi sie wytrwac.Pozdrawiam cie i reszte..Buzka

renat111

tak apropo parowki, ktora zjadlas: sa jednymi z gorszych kielbasek, na jakie mozna sobie pozwalac w diecie bo sa wytwarzane z goszej jakosci miesa, czesc jest zastepowana bialkiem sojowym, albo zemulogowanym tluszczem. Stad ich nizsza wartosc odzywcza i wieksza ilosc tluszczu, niz nam mogloby sie wydawac.

Ahhhh, ja dzis koncze moj pierwszy dzionek diety SB.

sniadanie: omlet z 2 jaj, na podsmazonych 3 pieczarkach i polowie cebuli i 2 rzodkiewkach, olej rzepakowy, pol pomidora i herbata zielona
1 przegryzka: 15g orzechow wloskich
obiad: 230 g brokula z wody z jednym zabkiem czosnku, duza piers z kurczaka z grilla w przyprawach, herbata zielona
2 przegryzka: 2 orzechy wloskie i 2 liscie szarpanej zielonej salaty

w miedzy czasie: multum wody niegazowanej

a teraz bedzie kolacja jakies 100 gr bialego sera 0 procent z dwoma lyzkami mleka 0,5 procent i moze aromat migdalowy, czy cus....

i jak? Grzeczna jestem ?

Witam wszystkich

mam 22 latka, 170cm wzrostu i 73kg wagi

od jutra zaczynam SB dzisiaj kupiłam przewodnik SB, ale mam nadzieję, że mogę liczyc na waszą pomoc i wsparcie zwłaszcza w moich pierwszych nieudolnych dniach

hej hej!
Mam nadzieje ze wam sie dorze SB wiedzie!
Ja intensywnie mysle (ach zey od tego sie chidlo...) o SB i chyba zaczne w tym tygodniu
moja najwieksza bolaczak to brzuch wiec....

Mam pytanie, moze wiece czy wolno siemie lniane pic?? Patrzac na produkty zalecane w I fazie, mam obawy ze bede miec wzdecia (miewam...) i troche sie tego obawiam...

co myslicie?

cześć..nie jestem zbytnio wprawiona w tym jeszcze, ale wg książki to ani grama zboża nie ma w pierwszej fazie..dopiero w drugiej

Ja chyba zrezygnuję z etapu II i będę po prostu mało jeść.Bo tak pomyslałam że mam sporo do zrzucenia a nadal dużo rzeczy nie mogę.To moje odchudzanie potrwa jeszcze sporo miesięcy.I mam nadal przez pare miesięcy nie jesć ziemniaków czy makaronu itd.Na trochę to tak ale nie na tak długo.Co o tym sądzicie?