Wątek: jak zrzucic 5 kg?

kolejna ladniutka kobitka ale twarzyczke jakbym skads kojarzyla.. kurcze kurcze

Kicia!!! Czy Ty msz lustro powiekszające w domu!!?? ja tu widze ładną KOBIECĄ blondynke a nie materiał do przetopienia Ehhh dziewczyny!!!!

ładniutka może troszke ale jaka pulchniutka :P mam co przetapiac toziu sporo tego na biodrach i pupie

No widzisz sama kazda ma tonyyyyyyyyyy tluszczu do przetopienia i kamienie w kieszeniach jak wchodzi na wage ;P i tyle , co tu duzo gadac ;P

hehehe

szczerze mowiac to.. glodna jestem po tych jogurtach no ale coz.. jutro sobie zjem jakies porzadne sniadanko

Jak najdokładniej dokonać pomiarów?

Pomiarów należy dokonywać w pozycji stojącej, z opuszczonymi dłońmi. Do czynności tej będzie więc niezbędny pomocnik.

Pomiar obwodu szyi:

panie i panowie – pomiaru dokonuje się tuż poniżej jabłka Adama
Pomiar obwodu talii:

panie – pomiaru dokonuje się połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego a górnym brzegiem talerza kości biodrowej
panowie – pomiaru dokonuje się na poziomie pępka
Pomiar obwodu bioder:

panie – pomiaru dokonuje się w miejscu największego obwodu bioder

Venessa a w ktorym miejscu mierzyłas biodra-chyba nie tam gdzie kosci biodrowe
chodzi o pupe (najszersze miejsce u kobiety)

mikamaly no tak wlasnie, najszersze miejsce , nie tam gdzie kosci tylko tam gdzie tylek, w tym miejscu mam 91 cm :/

no to masz zgrabny tyleczek :P

kurde ja niewiem jak to liczyc :/ w najgrubszym miejscu na tylku mam 91, w talii mam 66, a w szyi... pod tym calym jalbkiem adama mam jakies 35 cm, chyba ze jakos krzywo mierze :/ a nad nim mam jakies 32 cm.. wiec z tego wychodzi jeszcze inaczej ( bowtedy zle zmierzylam szyje ) teraz wychodzi tak:
Zawartość tłuszczu = 17.7%
Optymalna waga 62 kg
Ale to przeciez niemozliwe jest