Wątek: jak zrzucic 5 kg?

He.. dzisiaj dzien.. hmmm... co do diety to bez sensu chyba wszystko przepadlo chociaz niewiem.. troche jakos mi smutno i wogole i jestem przed okresem i sie czuje jak balonik napompowany woda
bilans kaloryczny wyszedl 900kcal
ale za to z beznadziejnych produktow.. nie dosc ze rano ta bulka, to pozniej jeszcze slodka chwila budyn czekoladowy.. i kawaleczek ciasta.. yh a poza tym jeszcze jogurt ... chyba wyszlo 900 kcal bo wszystko liczylam tak maksymalnie.. moze bylo mniej.. ale wcale nie jestem z siebie zadowolona WCALE

Budyń wydaje mi się, że od czasu do czasu można zjeść jako jakaś nagroda (nie lubię tgo określenia bo kojarzy mi się z pieskiem => jak zdobił coś dobrze to dostawał nagrodę) albo po prostu jak masz ochotę na coś słodkiego to budyniek
A ciasta to w sumie mogłoby nie być.. no ale już trudno. Stało się i tego nie wrócisz ale zmieściłas się w normie kcal więc nie jest aż tak strasznie źle. Poćwicz sobie troszkę i zrehabilitujesz się organizmowi za to ciacho ;]
JEST OK!! GŁÓWKA DO GÓRY... I TO WYYSOKO!!

Witaj w KLUBIE
Ja to jeszcze 1 troche balowałąm ale od 2 trzymam fason troche za mało kalorycznie jadłam ale od poniedziałku 1000 i koniec nie mniej nie wiecej
3mam za Ciebie kciuki
Pozdrawiam

Dziewczyny no co WY?????????Co to ma znaczyc???Jeden dzień słabości nie oznacza tragedii! Jutro jest nowy dzień i wszystko będzie jutro ok Nie dołować mi się tu, bo po dupie oberwiecie

Tragedii nie ma no racja.. ale kurde dupa troche wyszla no... zrobilam sobie Weiderka jako rekmpensate za to ciasto :P az mnie miesnie brzucha bola po tym

Organizm wyczuwa to,że się stresujesz tym,że zjadłaś coś zakazanego i powstają jakieś mechanizmy powodujące gorsze spalanie tego dnia. Kiedyś tak coś słyszałam ale nie wiem dokładnie jak to jest

A dzisiaj motyw motylkowy tak na podkolorowanie tego szarwgo dnia



Po wczorajszej malej wpadce z tym niesczesnym ciastem i budyniem :P YKHM... dalej ciagne swoja diete



Dzisiaj moje sniadanko wygladalo nastepnujaco:
- jogurt activia
- paroweczka, a dokladniej pol zwyklej parowki
- garsc platkow nestle z jogurtem




I oby kazda z Nas dzieki diecie czula sie wlasnie jak taki lekki kolorowy motylek

vanesssa nie martw się, i co z tego że zjadłas coś słodkiego, zmieściłaś się w limicie i to najważniejsze a poza tym nie robisz tak na co dzień tylko czasem wiec jest ok

Vanesko będzie dobrze. każdy ma wpadeczki ale to przeciez nie koniec - nie żadna tragedia! Pomimo wpadek i tak można ładnie zrzucić

No to jestem po "obiadku" :
-pol gotowanej piersi z kurczaka, troche salatki + pol ziemniaczka :P
- jogurt z platkami
- pomarancza
dziwny mi ten obiad wyszedl trzeba przyznac ale na to mialam ochote wiec sobie zjadlam i chyba sie najadlam.
A tak naprawde to ta dieta zaczyna mnie troche nudzic.. jakos tak nie bardzo wiem co mam jesc i z tego w kolko wychodzi ze jem jogurty