Wątek: Tym razem mądrzej - po prostu NORMALNIE jem :)

AAA!!!

Wiem, że jestem niekonsekwentna, ale nie mogłam sobie odmówić rano wskoczenia na wagę. I co? 1,5 kg mniej (od wtorku), czyli w... 4 dni Mam mówiąc szczerze poza radością wyrzuty sumienia, że trochę przegięcie z tempem, ale zdaję sobie sprawę że to sama woda. Poza tym ważyłam się tuż po okresie, więc pewnie jeszcze trochę zatrzymywałam wody i dlatego aż tyle tak szybko mi zeszło. A jak Boga kocham (zresztą same widzicie co jem) nie przeginam z menu.

Dziś:
2x kawa z mlekiem i cukrem
2 kanapki z szynką, goudą i świeżym ogórem
zupa z soczewicy
sałatka grecka (tak pół porcji tylko, bo mnie feta zmuliła).

Zaraz jeszcze sobie wrzucę na ruszt jajecznicę ze szczypiorem i pomidorami na kolację.
Sukcesy - porzuciłam colę i pepsi light, po walnięciu litra wieczorami potwornie mnie mdliło. Także teraz piję Piwniczankę, bo lekko gazowana i ma JAKIŚ smak. Jutro wyjazd poza miasto na ognisko (piwo i kiełbasa raczej się nie wykręcę, ale bez chleba chociaż, a piwo jedno maksymalnie), ale w niedziele mam plan na rower całodniowy więc luzio

Grzechy: (na szczęście nie zrealizowane ) potworny ślinotok na widok plastrów ananasa suszonych..! Wiecie, takie grube, lekko białawe z osadzonego na nich cukru... Mmm. Weekend to jedna reprymenda na słodycze wg planów, więc już myślę czy w niedzielę skuszę się na tego ananasa czy może na prince polo czarno-białe...

jurewiczka śniadanie to PODSTAWA. Ja mówiąc szczerze się nieco zmuszam, żeby zjeść duże, ale mam efekty w ciągu dnia. Jestem nakręcona do godziny 15-16tej, nie padam, nie ziewam, etc. Także z pewnością z tej porannej porcji chleba nie zrezygnuję, bo dzięki niej biegnę do tramwaju i lecę zazwyczaj spóźniona do pracy czy na uczelnię Także wybieraj pumpernikiel, bo czego jak czego ale po poście chlebowym na I SB to do tego ciągnie najbardziej, nie tam do jabłka czy pomarańczy

corsican, xixa restrykcje które jak dotąd sobie narzuciłam są wyważone i znośne, tym bardziej że z tym tempem to chwilowo nie mam potrzeby żebym dodatkowo czegoś sobie odmawiała.

buziory i miłego weekendu!

peszymistin to jest kwestia przeklętej "magicznej granicy", zawsze na początku leci waga jak złoto w dół, nie wiedząc właściwie kiedy i jak. Tak jest i teraz, a założę się że kochana 70tka będzie u mnie stać ze 2-3 tygodnie. Za każdym razem tak było. Stoicko podchodzę do cyfr, ważne samopoczucie i wygląd sylwetki, jak ćwiczysz to co się kurde dziwisz że waga stoi? Wyrabiarsz sobie pięknie ukształtowane ciało, a nie byle tylko lecieć po numerkach tickera i wagi. Chyba wiemy że kilogram mięśni a kilogram sadła to trochę inne objętości, więc czym się przejmować. Jeśli jednak twierdzisz że SB - spróbuj, dieta jest fajna, lekka i nie trzeba mieć cholernego kalkulatora w głowie, polegasz na biochemii organizmu li i jedynie. A efekty wręcz murowane. Na bank ruszy Ci metabolizm.

Właśnie piję kadarkę, to tak w ramach weekendowych słodyczy. Stwierdziłam że napiję się wina zamiast czekoladę wcinać, a co tam

Co do laski w mojej stopce forumowej - to Heidi Klum, jedna z bardziej cielesnych modelek, a jej ciało budzi moją przeraźliwą zazdrość, tym bardziej że ja TEŻ jestem wysoka, TEŻ mam czym oddychać, ale ja nie mam takiej figury. To mnie - excuse moi - w pewien sposób mobilizuje, ale mogę zmienić skoro wywołuje szok

ja tam nie wiem, u mnie też wciągu kilku dni waga może spaść o 2 kilo. jak tylko zacznę dietę. potem już to się stabilizuje i spada powoli. ale pierwsze dni to jest kosmos i jakoś tym się w ogóle nie przejmuję! tak zresztą wiadomo, że to woda, resztki jedzenia itd. a może zmobilizować

a zdjęcie w podpisie mi się podoba tzn. wygląda tam trochę jak ufolud, ale za to z jakim ciałem no i makijaż ma dziwny :P
kurde, ale to duże zdjęcie, które wkleiłaś, powaliło mnie na kolana. piękna dziewczyna, piękne ciało, piersi- ideał

buziaki na miły dzień!

prawdę mówiąc, ne mogłam uwierzyć, że to heidi klum bo jakaś szczupła strasznie jest. a nie zapominaj o laetiti caście - to jest dopiero modelka i jakie ma ciałko!!!


miłego dnia!!!!

zazdroszczę ci tych 1,5 kg w 4 dni

xixa masz rację załączam więc Laetitię do stopki, co prawda TO NIE JA ale to taki delikatny kopniak dla mnie, żeby w te wakacje też tak się móc seksownie prężyć nad polskim morzem jak ona na tej fotce

O jejku, kaca mam po tym winie, a zaraz wyjazd za miasto i znów alkoholizacje. Biorę aparat żeby pofocić, bo ładny pałacyk i ogród w okolicy.

Uch, dziś pożarte:
jajko na miękko x 2
kanapka z szynką i serem x 2
kawa z mlekiem i cukrem
morze Piwniczanki.

Ledwo się ruszam po takim obżarstwie
miłego dnia i buziakii

kurcze, też wzięłam foto laetitii

to ja wam podsunę jeszcze 3 linki do forum, na ktorym sa fotosy..
obejrzyjcie od góry do dołu.. Fotki przemian z grubasków na fitnesski.. i z duzego tłuszczyku na mały tłuszczyk.. (zapożyczone od grubaska)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jak tam pris? Waga dalej leci? czy kolejle ważonko za tydzien?

miłego dnia [/url]

Oj grzeszę weekendowo, grzeszę...
W piątek wypiłam pół wina, wczoraj prawie 3 piwa Dobra, ale UMÓWMY SIĘ że to zamiast słodkiego obiecanego na sobotę! Tak sobie mówię

Wczoraj pożarte:
2 jajka na miękko, kawa z mlekiem i cukrem, 2 kanapki z serem i szynką,
parę łyżek fasolki po bretońsku (naprawdę malutko),
filet z kurczaka z grilla (pół piersi) + pół kiełbaski z grilla + sałatka,
3 piwa

Dzisiaj:
kawa z mlekiem i cukrem + 2 kanapki z serem i szynką,
sałatka cesarska + nóżka z kurczaka z sosem barbecue,
...no i 0,2 Coli ZWYKŁEJ od jutra jestem grzeczna

Dziś jeszcze mam porcję sałatki z mozarellą na kolację i jajko na twardo i koniec.
Trochę mnie ten imprezowy weekend rozprzężył

jurewiczka niezłe fotki "przemian", ale mi się nie podobają takie przepakowane sylwetki. Jak dla mnie trochę przesadziły z masą mięśniową, nie są kobiece za grosz Ta nasza z xixą Laetitia Casta to ma dopiero ciałko Mnie by wcięcie w talii choć satysfakcjonowało
U mnie waga raczej nie leci we wtorek się ucieszę jak będzie te 71 wciąż, po tym weekendzie cholernym.

Idę się opalać na swój dach (mam wyjście prosto z mojego poddasza, można się opalać nago bez strachu że ktoś zobaczy ) bo pogoda śliczna!
pozdrówka

pris. .zgadzam sie co do tych fotek ktore podesłałam..
miałam tylko na celu pokazanie, ze kobitki miały niezłą motywacje.. i że kazdy może osiągnać to o czym marzy...
milego smazenia tyłka na dachu..
moze ja tez wyjde na balkon... ?! ... eee .. nie... dzis niedziela a ja mieszkam tuż obok koscioła.. beda sie na mnie te panie w beretach gapiły.. Poopalanm się jutro - jak pogoda dopisze
wiec zazdroszcze dachu i braku podgladaczy..

pris, ja też chciałabym mieć przynajmniej talię