Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Czesc Moje Kochane Dziewczyny

Musze powiedziec,ze zaczyna sie tu pusto robic Serka , Mag sie nie pokazuja, Tiska w szkole i ja rozumiem.....Chyba nam sie post rolatuje Co robic

Chi napisz co u Ciebie? Jak dieta bialkowa?

Evil a jak Tobie leci? Ze zdowkiem lepiej?

Zapomnialam Wam przypomniec,zebyscie sie mierzyly co tydzien, ale tylko jak scisle przestrzegacie diety

Pozdrawiam Was i przesylam moc buziakow

ze zdrówkiem już lepiej jeszcze nie jestem zdrowa ale wszystko zmierza ku temu że w poniedziałek spokojnie wrócę do szkoły. Ja białkową powoli wdrażam. Niestety narazie na oko musze zainwestować w wagę kuchenną, no i zieloną herbatkę bo moja rodzinka ma skleroze już 3 razy im mówiłam żeby mi kupili. dziś na śniadanko mleko i chlebek z dżemem teraz wcinam jabłko. A na obiadek planowana 2 jajka buraczki/chyba wolno/ i ziemniaki pozdrawiam was dziewczynki:* A tobie Chi jak idzie??

a co to za unikanie watka Tiski

Witam Moje Kochane Dziewczyny

Jak minal wczoraj dzien Ja musze sie przyznac, ze przytylam 2kg, opoznia mi sie miesiaczka i juz zakupilam test ciazowy.

Chi jak dieta bialkowa Wierze,ze dajesz rade Napisz mi ile Ty masz wzrostu i swoja aktualna wage.Oblicze ile gram bialka powinnas jesc..W ten sposob napisze Ci proporcje bialka.

Evil a Tobie jak leci Ciesze sie ze po malutku wracasz do zdrowia.

Tiskusssss ale mi zrobilas niespodzianke , bedzie nas tu troche wiecej, bo Serka i MAg sie nie pokazuja Chyba o nas zapomnialy........

[b]SERKAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA; MAGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG[/b] gdzie jestescie

A teraz lece do pracy.Udanego dnia Moje Kochane Sciskam Was mocno, mocno

Witajcie..
mam nadzieję, że przgarniecie nową forumowiczkę
Nie chcę zakładac nowych postów, bo i po co skoro istnieją takie, jakie mi odpowoiadają. dlatego sie pytam czy moge do was dołączyć
Dlaczego tu weszłam ?? może dlatego, że w temacie były podobne "dziesiątki" czyli tez chcę spaść z ponad 70 na 50i coś
Pozdrawiam was serdecznie, powodzenia,
A teraz lecę do sklepu po owocki

witajcie dziewczynki:*

do nowej pewnie że mozesz się przyłaczyć mamy prawie takie same wagi i niemal identyczny cel więc wspólnie możemy się wspierać w walce o te wymarzoną sylwetkę napisz ile masz wzrostu i ile lat

doda- nie wiem za co trzymać kciuki:P najlepiej za to żebyś była szczęśliwa;P:P


chi jak tam na białkowej?? mnie zaatakowało ze zdwojoną siłą gardło i jeść nie moge:P ale jeszcze pare dni i obstawiam że będę zdrowa

miłego dnia życzę:*

dziekuję evil
A jestem malutka mam 158cm wzrostu..ale i silną motywacje... ślubuję w przytszłym roku..i chcę być piekną panną młodą nie chce, by cokolwiek mnie krębowało, poza tym..tęskno mi za dawną "ja"... gdzie byłam mniejszych gabarytów
Znalazłam to forum... i cieszę się ogromnie, bo samej ciężko podjąć takie wyzwanie..
Trzymam kciuki za wszystkie

A i jeszcze jedno, mam jeszcze 23 wiosenki
i pochwalę sie,że nie zjadłam dziś nic słodkiego..a tak mi się strasznie chce...

Czesc Dziewczynki!

Klabacka, fajnie, ze chcesz sie dolaczyc! Witamy I na pewno bedziemy wspierac z calych sil, tak ze bedzeis sliczna panna mloda

evil cos slabo u ciebie z tym zdrowiem ostatnio jak widze! Oszczedzaj sie troche i wykuruj, zeby jakies paskudztwo sie z tego nie zroilo!

Dodus RATUJ! Kop w tylek, potrzasnij mna, cokolwiek! Bo slaaabo mi idzie to dietkowanie. Ciagle nie tak jak trzeba.
Mam 169cm wzrostu i waze.. hm... wiadomo - 74.5kg. Ale dodam, ze od 10tego roku zycia cwiczylam, wiec troche rozbudowalam sobie miesnie. Teraz to juz tak nie widac, bo mam przerwe w cwiczeniach. Ale jak tylko sie troche ustatkuje (bo teraz to ciagle w podrozy) to na pewno wroce do treningow. Juz bardziej rekreacyjnie i dla siebie, a nie jako zawodnik. No ale juz nie moge sie doczekac!

Ciagle sobie obiecuje, ze bede sie trzymac diety, bo w Australii poszlo mi juz tak ladnie, ale chyba cos z czasem sie nie wstrzelilam, bo za nic w swiecie nie moge zaczac.
No nic. Koncze to uzalaznie sie i ide spac, bo dzisiaj o 4 rano mialam pociag do Wawy ("wycieczka" do ambasady ) i zasypiam juz na siedzaco.

Moze jutro bedzie dobry dzien, ale nie obiecuje
Wpadne jeszcze do Tiski i mykam do wyrka, bo psy juz sie umoscily

Trzymajcie sie cieplo.
Do jutra!

Dziendobry!

Witam wszystkie Was. Nowy tydzien czas zaczac U mnie pogoda paskudna, ale obudzilam sie z jakims dziwnym zapalem i troche licze na to, ze tym razem ten zapal nie okaze sie slomiany

Pewnie zdam relacje pora popoludniowa, ale prosze o mocne trzymanie kciukow!

Buziaki na dobry pocztake tygodninia!

PS. Zjadlam dzisiaj siemie lniane, slonecznik, dynie i zurawine z jogurtem sojowym na sniadanko i wlasnie popjam zielona herbatka, bo zimnawo juz na dworzu, a zaraz musze wyjsc do koni.

Jak dalej bedzie wygladal moj jadlospis to zobaczymy. O 10.30 planuje grajpfruta a okolo 13-14 obiad z jajek, cukinii i brokulow (sprzatanie lodwki ), potem kolo 16.30 sok pomaranczowy i o 18-19 tunczyk na kolacje (albo makrela w pomidorach, zobaczymy).

Juz nie moge sie doczekac konca dnia, zeby zobaczyc czy sie udalo. Po 3 dnaich juz mi wejdzie w krew, tylko poczatki zawsze najgorsze!
Buzka i znikam!