Wątek: Skazana na sukces :)

Hmm spróbuje z tą skakanką... gdzieś się po domu walała :P

A ja jednak nie usiedziałam na tyłku i poszłam sobie przez pół godzinki pobiegać. Byłam na filmie u kolegi i niestety całodzienną dietę świętowałam ciastkami na wieczór... ale skończyło się na 1500 kcal więc i tak się cieszę

Co do moich domowych ćwiczeń to jest marsz z unoszeniem kolan, różne step-touche, przysiady, wymachy nóg, ćwiczenia z hantlami, pompki i brzuszki... wszystko w różnych wariacjach. Na koniec rozciąganie i jeśli mi się chce to jeszcze sobie tańcze czyli skacze i spalam tłuszczyk

spokojnej nocki

kurcze, ja w domu nie umiem tak cwiczyc ale dzisiaj ide pojezdzic na rowerze. a od wrzesnia / to jeszcze tylko 1,5 tygodnia!!/ na basen ukochany moj w koncu. bo mi zamkneli na sierpien chamy

Ja się dziwie, że zamykają baseny w trakcie wakacji.... w końcu ludzie mają więcej czasu i chęci do uprawiania sportu, zarobiliby więcej... a ciągle słyszę, że gdzieś basen zamknięty. Ja z basenem mam taki problem, że nie potrafię długo ciągle pływać i głównie się pluskam lub macham nogami trzymając się brzegu. Znacie może jakieś fajne ćwiczonka, które można robić będąc na basenie

a ja dziś już 30 minut biegałam kończę czerwoną herbatkę i lece do pracy... już mam jej dość :P

antoinette ja kocham rower fajnie nóżki modeluje więc polecam... miłego pedałowania

Hej, wspominałaś o biustonoszu sportowym. Ja mam rozmiar 75D i wątpię, aby te sportowe staniczki utrzymały sztywno taki biust :/ No chyba, że rzeczywiście masz podobny problem i możesz mi jakiś staniczek polecić

ja w basenie to non stop plywam. mowie sobie: dzisiaj przeplyne 30 basenow. i nie wyjde z wody dopoki tego nie zrobie. ale musze chodzic sama, bo jak chodze z przyjaciolka to sie taplamy i nam sie plywac nie chce ja tam w te cwiczenia na basenie nie wierze za bardzo, ale w sumie moze i dzialaja, ja nie znam i nie stosuje

trzymaj sie dzielnie w pracy, ja tez ide na herbatke. ale na zielona

Witaj ostojo mja!!
Kurcze, taaaki poslizg w odpowiedzi, że aż wstyd, ale jakoś tak czas umyka mi przy kompie zawsze i dupa...
No ale juz sie poprawiam
Po pierwsze dzięki wielkie za wsparcie w moich zmaganiach ze sobą i trudach
Po drugie - wspieram dzielnie i Ciebie
Po trzecie - ja sobie czasem ćwiczę na baseniku lub w jeziorku - np. biegam w wodzie, robię pajacyki (ale tylko nogami ruszam), podpływam do brzegu, obracam sie pleckami do ściany i nóżki przyciągam do brzuszka, proste nogi krzyżuję, i rózne inne wygibaski, co tam serducho podpowiada miłego pluskania zatem i powodzonka!!

Z pływaniem idzie mi tak ciężko, bo nie potrafię oddychać pływając.. tzn. wiecie tak rytmicznie by się nie męczyć... a z nieuregulowanym oddechem długo się nie poćwiczy

secretive ja mam dokładnie taki sam rozmiar biustonosza z 2-3 lata temu kupiłam na wyprzedaży w jakimś sklepie... bardziej on przypomina taką króciutką koszulkę niż biustonosz, ale sprawdza się super przymierzając poskacz sobie i zobaczysz czy się nadaje czy raczej nie bardzo

miszu dzięki za pomysły... spróbuję coś niecoś przy następnej okazji na baseniku

ehh... wypiłam przed chwilą kubeczek gorącej czekolady... marcepanowej... mmmm... niedobra Lor

spokojnej nocki wszystkim i jutro udanego dietkowania :* buziole

raz na jakis czas mozna sobie na jakis grzeszek pozwolic byle nie za czesto :P

a ja juz od wtorku na basen! nie moge sie doczekac.
Lor--> pochwale Ci sie, ze 30 km na rowerze wczoraj zrobilam jestem z siebie dumna

Ja też jestem z Ciebie dumna ja moją aktywność fizyczną zaczynałam właśnie od rowerku

dziś nie biegałam, bo obudziłam się z bolącą nogą... ehh... mam nadzieję, że to nic poważnego, posmaruje jakąś maścią i przejdzie.

Obudziłam się zmotywowana tzn. tak żeby już grzeszków nie było... bo ja dużo ćwiczę, ale i też naginam tą moją diete... od dziś planuje tego nie robić... tym bardziej, że mojej przyjaciółki przez tydzień nie będzie to nie ma mnie kto sprowadzać na złą drogę :P ale ze mnie kumpela wszystko na nią zwalać :P

pozbędę się tego tłuszczyku na brzuchu

Udanego dietkowania wszystkim :*:*:* buziole

moja przyjaciolka ma to samo :> chodzi i mnie kusi do wszystkiego

owocnego dnia Ci zycze!! no i dbaj o nozke :*