Wątek: ---> DLA SIEBIE! <---

ooo bieganie z samego ranka- brawo wielkie, szacuneszczek

miłego dnia ;*

Pięknie, pięknie- bieganie z rana jak śmietana
Hehehe
Pozdrawiam i powodzonka we wszystkim!!
Udanej wyprawy

no gagtko! ja podziwiam. bo ja na basen dzisiaj dopiero wieczorem, rano bylam po imprezie, potem zakupy do szkoly, teraz w koncu usiadlam. niedlugo do kina bede leciala z moim Pawlem a potem wracam do domu i na basenik
a jutro pojde na rowerek chyba jeszcze. dzisiaj by sie przydalo ale mam za malo czasu

jestem z Ciebie dumna! a wpadka sie nie przejmuj, ja wczoraj wieczorem tez troche wpadlam ale ide dalej. kazdemu sie zdarzyc moze

Wróciłam ze Szczecina cała obolała, zmęczona, ale zadowolona.
świętowaliśmy nasz ósmy miesiąc razem. <3
Było kino, był kwiatek, były zakupy i dużo niezdrowego jedzenia - chociaż...!
Patrząc na to, że zawsze podczas takiego wyjazdu sama wpieprzałam dwa jakieś fast food'owe zestawy + desery to i tak dziś było nieźle, chociaż nie taki miałam plan...

jogurt dietetyczny 1% tł. + 20g musli - 142kcal + 69kcal
sałatka cesara w KFC - 143,2kcal
shake tropikalny w McDonald's - 355kcal
3/4 dużego popcornu... - nie mam różowego pojęcia ile to kcal..
3/4 porcji pepper-kartofelków w McDonald's - policzę jak średnie frytki - 340kcal
dużo napojów gazowanych pepsi, fanta... - yhhh... ;///

Bez popcornu i tego słodkiego wyszło nie całe 1050kcal, więc nie jest źle, aczkolwiek nie wiem jak policzyć ten popcorn i picie.
No źle nie było, ale mogło być lepiej. (-;
Jednak muszę przyznać, że poranny jogging był, a przed chwilą zaliczyłam znów rowerek, więc...
No nie wiem, w poniedziałek ważenie!!! I wymiary...

Jutro poranne biegi po plaży z tatą! ;D
Dobrej nocy! ;*

Gagatko!
Gratuluje rocznicy!!

U mnie też dzień na wielki minus jedzeniowy....

Dziś na zdrowie i uroda wypowiadała się pewna Pani która mówiła że jeśli 3 x w roku zaszalejemy na całego to nic nam nie będzię - oprócz przejedzenia...
Jak dla mnie to to funkcjonuje co 23-26 dni,,,

Miełego biegania po plaży!!

hehe ja lubie biegac w krotkim rekawku jak jest tak 20 stopni bez slonca. idealnie wtedy, moge leciec dluuugo. a jak jest zimno na dworze, musze w bluzie i po 5 km wymiekam. nie mowiac o tym jak jest cieplo, to pluca mi chca zwiac :P

a co do jedzenia wiecej. ja bedac na 1200 6 dni w tygodniu i jeden dzien 2 tysiaku chudlam 1 kg w tygodniu, wiec spoko

Gagatka: Jeśli uważasz, że nie było dzisiaj dobrze, z jedzeniem, to pomyśl, że zawsze mogło być gorzej, prawda?

Ja skolei z Moją Drugą Połową, na początku października, będziemy mieli 2 latka, więc już powoli szykuję menu na jakąś kolacyjkę, bo mam zamiar, przygotować coś pysznego własnoręcznie, i coś takiego niecodzienniego, oryginalnego, wręcz wyszukanego Jak szaleć, to szaleć...

Dobrej nocki;-*

Zamieszczone przez Gagatka

Poranne joggingowanie zaliczone!
Wstałam specjalnie o 6.10 i pobiegałam te 10-15 min. Dzisiaj już znacznie lepiej, chociaż stwierdziłam, że na początku za szybko zaczynam biec... I gardło mi spuchło, dlatego do jutra muszę wygrzebać moją kolarską, terror chustę. ^^...

Fajnie widzieć jak inni też bieganie poranne uprawiają

Kurczę, zapomniałam jeszcze wczoraj dopisać około 100g pistacji, jak nie trochę więcej, ale policzę te 600kcal... ;/// I zapomniałam o około 1/2 rurki z kremem, co daje kolejne 50kcal...
Tak sobie przypomniałam z rana, żeby się zdołować. ;]
Ale jednak jakieś postępy są! Mimo wszystko...

Mała ilość fast food'ów w porównaniu z tym, co było kiedyś.
Nadal nie tknęłam słodyczy tj. czekolada, chipsy, batony -> tylko batonik fitness, co daje 90kcal. (;
Dużo się ruszam, jak na siebie samą.
Jeszcze nie zrezygnowałam z diety, mimo dwóch wpadek!
Myślę o tym jak zdrowo zrzucić balast, a nie szybko.

I jak to napisała snoi - ZAWSZE MOGłO BYć GORZEJ!!!
My swój pierwszy roczek obchodzimy akurat w sylwestra, więc z kolacji jako tako nici, ale znając siebie samych może dzień wcześniej jakoś uprzyjemnimy sobie ten czas. (-;
A sylwestra będą wyjątkowo huczne! ;D
Mam nadzieję, że trochę schudnę to tego czasu! ^^

Zaraz lecę pojoggingować, chociaż dzisiaj chyba trochę później, bo umówiłam się z tatą na 8, ale nie wiem czy wstanie - wczoraj późno wrócił z podróży. ;(
No zobaczymy, ale ja dzisiaj też nie odpuszczam!

Miłego ranka! ;*

po pierwsze gratuluje tych 8 miesięcy razem, po drugie samozaparcia w bieganiu. Ja chciałabym zamiast skakanki pobiegać, ale jak bede w górach, bo tam małe pokoje, wiec chociaż miałabym troche ruchu. Żeby tylko pogoda była.
Ale przez ile biegasz?