Wątek: Jestem nowa - chcę trochę schudnąć... fotki str. 39

tanczacaZkaloriami mysle, ze jesli bardzo chcesz to Ci sie uda! 3-mam kciuki!
aniu1999 staram sie jak moge, zeby to odchudzanie bylo owocne i zeby nie miec skutkow ubocznych typu jojo czy ogolne oslabienie organizmu... mysle, ze mimo wszystko ten moj jadlospis ma sporo niedociagniec i dietetyk do niejednego by sie przyczepil, ale nadrabiam to cwiczeniami...
ciesze sie ze mnie chwalisz - pochwla z ust osoby, ktora schudla 40kg to naprawde dla mnie komplement!!!
Filipinko zachecilas mnie, moze jeszcze kiedys postudiuje?... tylko najpierw musze do ojczyzny wrocic! bardzo tego chce...
Elunko no u mnie znowu waga ruszyla, zwiekszylam limit przeszlo tydzien temu i sa pozytywne efekty!! i jestem juz bardzo blisko!...
Elunko! jak zawalasz dietke, to moze glodna jestes?..., a jak glodna to moze zwieksz troszke limit?... moze dodatkowe 100-200kcal pomoze?...
Koko122 ciesze sie, ze jestes z powrotem, nie poddawaj sie! bo ja juz wiem, ze naprawde warto!

zobaczcie to ja - równiutko rok temu 18 kwietnia w Hiszpanii - gruba nie byłam, ale widać cyc i pozostałości po ciążach na brzuchu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] miałam wtedy około 63kg
w lato jakoś mi się przytyło i miałam 65kg czyli tyle ile w styczniu bieżącego roku jak startowałam na "diecie" i wyglądałam tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a jak wyglądam teraz zamieszczę za jakieś 2 tygodnie - jak wrócę z Hiszpanii... może jeszcze coś schudnę do tego czasu?... heheheh

Cześć boguniu!!

Dziekuję za przepisy, hm......zastanawiam się co tu pierwsze wypróbować, hehehe
A co do dietki, no, no .......GRATULACJE!!! Myslę, że za tydzień będzie 58kg!!!
Co Ty na to??
A zdjęcia przeoczyłam, zaraz wejdę na Twoją stronkę i zobaczę, ale i tak na pewno wyglądasz ślicznie

POZDRAWIAM I CAŁUSY ZOSTAWIAM

agn wszystko wskazuje na to, że będzie to 58kg bo dziś rano było 58,3, jupiii!
z dnia na dzień kg mniej!!!

piątek:
8:30 - 10g szynki wędzonej, 30g pomidora, jabłko, herbata zielona, płatki z mlekiem, łyżka rodzynek,
11:00 - kawa z cynamonem, szarlotka
12:30 - 75g ryżu białego, kotleciki z baraniny, 60g brokuła na parze,
15:15 - jogurt ilght
17:30 - mięta, 2 krążki owsiane, 2 chrupkie typu wasa, 130g tuńczyka z oleju, 1 plasterk żółtego sera, pomidor, kilka plasterków ogórka zielonego
jakieś 3 litry wody
30 min porannej gimnastyki, 45 min ćwiczeń z obciążnikami, 30 min stepu na domowym schodku, 30 min hula hop!
waga w dół - 58,3kg

pozdrawiam!
miłego dnia dla wszystkich!

Witaj Bogusiu

Chciałam Ci bardzo pogratulować doskonałych wyników i tego, że jesteś już prawie u celu Świetnie Ci idzie i doskonale się trzymasz.
Jeśli chodzi o zdjęcia to wyglądasz na nich dobrze (żeby nie powiedzieć, że nawet bardzo dobrze), więc zastanawiam się jak Ty wyglądasz teraz, jak ważysz te 58 kilo.
A jeśli chodzi o mnie to ja raczej nie jestem głoda, te 1200 spokojnie mi starcza. Poprostu Bogusiu ja czasami nie myślę i myśle, że jak już trochę zrzuciłam to mogę sobie zjeść coś dobrego.... A później się okazuje, że zjadłam o wiele za dużo... Taka ze mnie świnka....

Miłego weekendu Bogusiu :*

Mam nadzieję że jak niebawem dobijesz do 58 kg to pochwalisz nam się fotką

Hej Boguniu

jak tam mija Ci weekendzik??

co do książki to nie jest ona horrorem jak dla mnie... trzyma w napięciu w wielu sytuacjach... a jedyne sny jakie po niej mam to nie koszmary a piękne sny z Edwardem

buziaki

waga dziś rano 58kg!!! CEL OSIĄGNIĘTY!!!

sobota:
8:45 - 10g chleba, 15g szynki wędzonej, 20g pomidora, ciut masłam jabłko, herbata zielona, płatki z mlekiem
11:00 - kawa i delicja pomarańczowa
13:15 - 120ml wina wytrawnego czerwonego, 150g ziemniaków, 50g marchewki gotowanej, 110g brokuła gotowanego, 6 klopskiów (kuleczki) z baraniny
15:15 - krążek owsiany, jogurt toffie light
16:45 - kawa z cynamonem, szrlotka
19:00 - 90g chleba pszen-żyt, 50g pasztetu wieprzowego, 70g pomidora, mięta
2 litry wody
30 min porannej gimnastyki, 30 min hula hop, 45 min callaneticsu

miłej niedzieli!

Pierwsza! Pierwsza Ci gratuluję! Suuuuuuuuuuper! Jej, zazdroszczę ogromnie! Ale masz fajnie tylko nas teraz nie opuszczaj, wspieraj dobrym słowem i dobrą radą

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bogunia, dziś wieczorkiem juz wyjeżdżam, wpadłam się porzegnać
Zatem do piątku

Pozdrawiam i życzę miłego dnia !