Strona 1 z 15 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 142

Wątek: Poprosze o wspracie

Mieszany widok

Koko122 Poprosze o wspracie 04-02-2008, 15:55
bogunia78 poprostu odstaw! nie musisz... 04-02-2008, 16:13
Adzik ja mam taka rade: jedz... 04-02-2008, 16:24
kiniek no Adzik ma wiecej racji. ja... 04-02-2008, 16:35
bogunia78 ja nie miałam na myśli, że... 04-02-2008, 16:47
Gość Ja też nie odstawiłam w ogóle... 04-02-2008, 17:19
kiniek ania, masz racje. niestety... 04-02-2008, 17:24
Koko122 Mam na imię Kaśka. Wiesz... 04-02-2008, 17:41
Koko122 :lol: widzę,że każdy ma swój... 04-02-2008, 17:55
kiniek skoro wytrzymalas 13dniowke... 04-02-2008, 18:33
Koko122 No miałam silna wolę... 04-02-2008, 18:36
kiniek ja wole siedziec w domu, bo... 04-02-2008, 18:38
aduchaw Hejo!! Rozumie, Cię, bo ja... 04-02-2008, 18:51
Koko122 Wiesz co ja robiłam,żeby się... 04-02-2008, 19:00
aduchaw Kurczę ja tez tak mialam,... 04-02-2008, 20:24
aduchaw Ale mi ulżyło po tym... 04-02-2008, 20:25
Koko122 :lol: Aduchaw strasznie się... 04-02-2008, 21:07
aduchaw właśnie dla mnie najgorsze... 04-02-2008, 22:58
secretive Koko12, mi też się trudno... 05-02-2008, 07:17
Koko122 :D No właśnie tak jest. Że... 05-02-2008, 08:44
Koko122 Na pewno Ci się uda. Dasz... 05-02-2008, 08:49
secretive Ja tu cały czas piszę :D... 05-02-2008, 09:29
Koko122 Jejku zjadłam trzy czekoladki... 05-02-2008, 15:57
bogunia78 Koko122 nie daj się... dasz... 05-02-2008, 17:19
aduchaw oj przecież 3 małe czekoladki... 05-02-2008, 17:56
Koko122 :D Od następnego tygodnia... 05-02-2008, 18:10
aduchaw Kiedyś ćwiczyłam sobie w... 05-02-2008, 20:54
secretive 3 czekoladki świata nie... 06-02-2008, 07:24
Koko122 Jejku podziwiam,że potrafisz ... 06-02-2008, 10:50
secretive Nie wiem co jest dobre na... 06-02-2008, 11:08
aduchaw Tak, myśle że rowerek na... 06-02-2008, 11:19
Koko122 No własnie słyszalam,że... 06-02-2008, 14:19
gobisia witaj! milo ze sie tu taj... 06-02-2008, 14:25
Koko122 Dzięki za wsparcie!!! Jadłam... 06-02-2008, 16:28
secretive Koko, Ty mały łasuchu :D... 06-02-2008, 18:08
gobisia szkoda ze nie ma frytek albo... 06-02-2008, 18:19
aduchaw Jak ostatnio byłam na diecie... 06-02-2008, 19:56
Koko122 aduchaw Jasne postaram się ... 06-02-2008, 20:31
Koko122 :D Jutro rano się zważę i... 06-02-2008, 20:32
Koko122 A słuchajcie. Czy to... 06-02-2008, 21:01
Koko122 Wiesz właśnie tutaj znalazłam... 06-02-2008, 21:03
gobisia no ja tez uwielbiam taki... 06-02-2008, 22:48
Adzik ja lubie chipsy ale od czasu... 06-02-2008, 23:45
secretive Ja na szczęście chipsów nie... 07-02-2008, 08:06
cameronka albo czekoladę... :twisted: 07-02-2008, 08:09
Koko122 No własnie takie nocny... 07-02-2008, 08:54
Koko122 To tak jak w piosence Golców... 07-02-2008, 09:03
Koko122 To tak jak w piosence Golców... 07-02-2008, 09:04
Koko122 Ale czekoladkę z nadzieniem,... 07-02-2008, 09:05
secretive Skończcie gadac o tych... 07-02-2008, 09:28
bogunia78 ej! no co Was tak od rana na... 07-02-2008, 10:36
aduchaw Ach te słodycze :P Nasz... 07-02-2008, 11:45
secretive Możemy zalozyć wielkoposne... 07-02-2008, 11:59
aduchaw secretive jestem jak... 07-02-2008, 12:01
gobisia a ja Was bede wspierac !!!... 07-02-2008, 12:06
Koko122 Że w maleńkich ilościach... 07-02-2008, 13:32
Koko122 Gobisia powiedz jak tak nie... 07-02-2008, 13:34
aduchaw codziennie jedna kostka... 07-02-2008, 16:12
gobisia to nie jest to ze nie lubie... 07-02-2008, 17:13
Koko122 TAK TAK :lol: Zgadzam się .... 07-02-2008, 18:25
Koko122 AAAAAAAA . Widzisz a ja nie,... 07-02-2008, 18:30
aduchaw u mnie też no stop są... 07-02-2008, 20:34
gobisia moj maz potrafi wciac calo... 07-02-2008, 22:34
aduchaw No mój braciszek też tak ma... 07-02-2008, 22:55
gobisia my to mam pecha!male cos... 07-02-2008, 23:15
secretive Ja to mam tak, że jak jem 3... 08-02-2008, 07:31
Koko122 A wiesz,że mój synciu tez... 08-02-2008, 11:29
Koko122 :cry: Masz rację Gobisia jak... 08-02-2008, 11:37
gobisia witaj Koko! jak tam mija Ci... 08-02-2008, 12:06
Misio Oooo, ja też, ja też. Od... 08-02-2008, 12:14
gobisia wlasnie jam taki problem jak... 08-02-2008, 12:36
Misio A ja myślę, że raz na miesiąc... 08-02-2008, 12:54
gobisia ja sobie zrobie taka... 08-02-2008, 13:48
Koko122 Gobisia a byłaś już na dietce... 08-02-2008, 15:01
Koko122 No masz rację,że można raz w... 08-02-2008, 15:03
Koko122 Zobacz Gobisia dla własnego... 08-02-2008, 15:04
gobisia oj katujemy sie ale co zrobic... 08-02-2008, 15:54
Misio W kopenhaskiej jakiegoś 4... 08-02-2008, 16:04
gobisia az sie boje bo jestem... 08-02-2008, 16:05
aduchaw co do kopenhaskiej to ja ja... 08-02-2008, 16:58
Koko122 Ja Gobisia dużo czytałm na... 08-02-2008, 17:47
mushyhunk Nie ma nic gorszego, jak sie... 08-02-2008, 17:48
Koko122 Aduchaw tak, to był błąd, ja... 08-02-2008, 17:50
mushyhunk Najlepiej wybierac zdrowe... 08-02-2008, 17:54
Koko122 Muszę powiedzieć,że nie... 08-02-2008, 18:02
gobisia ja jestem uzalezniona od kawy... 08-02-2008, 18:31
aduchaw gobisia ja piłam tylko rano... 08-02-2008, 20:46
gobisia mam nadzieje ze damy rade,no... 08-02-2008, 22:05
aduchaw gobisia pewnie, że będziemy... 08-02-2008, 23:18
bogunia78 życzę powodzenia dziewczyny! 09-02-2008, 10:08
gobisia my Tobie tez zyczymy... 09-02-2008, 12:57
Koko122 Pewnie,że będziemy wspierać a... 10-02-2008, 16:01
Koko122 Dziewczyny nakrzyczcie na... 10-02-2008, 16:06
aduchaw koko122 witaj w klubie... ja... 10-02-2008, 18:44
Koko122 :D Dobra wracamy i się... 10-02-2008, 19:53
bogunia78 koko122 ja też w weekend... 11-02-2008, 09:38
Koko122 Dziś jest dietka. Chlebek... 11-02-2008, 13:31
Koko122 Ja dziś po ćwiczeniach jejeku... 11-02-2008, 19:57
Koko122 Hej dziewczyny, a jak macie... 12-02-2008, 08:24
aduchaw ja w takich momentach... 12-02-2008, 20:37
bogunia78 ja od prawie 5 lat jestem... 13-02-2008, 09:57
Koko122 :D No tak czekoladka... 13-02-2008, 13:32
Koko122 To dobrze,że mało rozterek ... 13-02-2008, 13:33
Koko122 Aduchaw muszę podpatrzyć... 13-02-2008, 13:38
Koko122 :D Z okazji Dnia Walentego... 14-02-2008, 14:55
bogunia78 ale się słodko zrobiło... :)... 14-02-2008, 17:48
gobisia milego waletynowego... 14-02-2008, 19:26
secretive I jak po Walentynkach? :) Mam... 14-02-2008, 21:28
bogunia78 Koko122 zaszalałaś... 15-02-2008, 09:31
Koko122 Oj zaszalałam :cry: i w... 15-02-2008, 20:15
bogunia78 oj! to nie za dobrze, że się... 16-02-2008, 09:34
secretive I jak dzisiejsza dietka? Mam... 16-02-2008, 12:31
Koko122 Oj słaba ta dietka, dziś KFC... 16-02-2008, 18:36
bogunia78 Koko122 ja też wczoraj dałam... 17-02-2008, 11:14
Koko122 Bogunia78 bo to chyba tak jak... 17-02-2008, 11:34
secretive U mnie chyba nie ma reguły,... 17-02-2008, 17:49
bogunia78 upsss! no to jesteśmy... 18-02-2008, 09:42
Koko122 Ale się nie damy :D ... 18-02-2008, 13:10
aduchaw Hej!! Hej!! CO tam słychać??... 18-02-2008, 14:59
Madelyn Hej.Ja rowniez jestem tu nowa... 18-02-2008, 15:11
Koko122 Witaj więc w gronie... 18-02-2008, 18:44
Koko122 Wczoraj dwie godziny aerobiku... 20-02-2008, 16:30
bogunia78 koko122 swietnie Ci idzie...... 20-02-2008, 17:14
Koko122 Dzięki Bogunia78 a jutro... 20-02-2008, 18:50
bogunia78 Koko122 zazdroszczę!... 22-02-2008, 09:32
Koko122 No tak, ostatnio trochę... 22-02-2008, 20:12
bogunia78 Koko122 tak czy tak... 25-02-2008, 09:16
Koko122 Bogunia78 :cry: oj... 25-02-2008, 15:49
bogunia78 Koko122 motywacja to... 26-02-2008, 09:44
Koko122 Bogunia masz rację !!! Mniej... 26-02-2008, 13:11
bogunia78 plan dobry! spróbuję już... 27-02-2008, 09:14
Koko122 Oczywiście Boguniu wprowadź... 01-03-2008, 08:38
bogunia78 zaraz wychodzę na imprezkę -... 01-03-2008, 17:52
Koko122 Zaszalej zaszalej i napawaj... 01-03-2008, 20:16
bogunia78 było ok! poczęstowałam się... 03-03-2008, 09:30
Koko122 Boguniu no to się ciesze,że... 03-03-2008, 10:49
bogunia78 Koko122 jasne, że spalisz! ja... 04-03-2008, 09:11
Koko122 Witaj Boguniu wczoraj byłam... 05-03-2008, 12:13
bogunia78 dobrze Ci idzie Koko122,... 06-03-2008, 09:32
Koko122 Oj dawno mnie tu nie było ... 14-03-2008, 12:15
bogunia78 Koko122 ćwicz! ćwiczenia to... 17-03-2008, 08:56
Koko122 **___** ... 20-03-2008, 20:41
  1. #1
    Koko122 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-02-2008
    Mieszka w
    Police
    Posty
    0

    Domyślnie Poprosze o wspracie

    Cześć jestem tutaj nowa dopiero się dziś się zalogowalam. I szukam wsparcia. Schudlam już 5 kg ale jeszcze muszę trochę. Podpowiedźcie jak mozna odstawić słodycze. Ja je bardzo bardzo uwielbiam.

  2. #2
    Awatar bogunia78
    bogunia78 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    25-01-2008
    Mieszka w
    Orzesze
    Posty
    1,432

    Domyślnie

    poprostu odstaw! nie musisz na zawsze! postanów sobie np. tak jak ja, że do Wielkanocy nic słodkiego... 1,5 miesiąca szybko minie a efekt napewno będzie...
    a zamiast słodyczy możesz jeść owoce
    pozdrawiam serdecznie!
    bogusia
    p.s. napisz coś więcej o sobie, jakim sposobem zrzuciłaś te 5kg i w jakim czasie?...

  3. #3
    Adzik jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-01-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja mam taka rade: jedz slodycze jezeli nie mozesz bez nich zyc, tylko w malych ilosciach, np. rownowartosc 100kcal dziennie to moga byc slodycze w twojej diecie. w ten sposob nie rzucisz sie na nie jak zakonczysz odchudzanie i schudniesz i tak

  4. #4
    kiniek jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-11-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    350

    Domyślnie

    no Adzik ma wiecej racji. ja natomiast nie dam rady jesc slodyczy po troszku wiec tak jak bogunia wole odstawic na jakis czas. tylko od czasu do czasu cos zjesc.
    a owocow zamiast tez nie polecam, maja weglowodany proste, wzmagaja apetyt i wcale nie zaspokajaja laknienia na slodycze.

  5. #5
    Awatar bogunia78
    bogunia78 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    25-01-2008
    Mieszka w
    Orzesze
    Posty
    1,432

    Domyślnie

    ja nie miałam na myśli, że owoce mają Ci zastąpić słodycze - ale napewno są zdrowsze...
    wiem, że to węglowodany... od zeszłego poniedziałku wcale owoców nie jem, nie jem też słodyczy, chleba, ziemniaków, ryżu i makaronów... i nie piję alkoholu... i to by było na tyle!!

  6. #6
    ania199 Guest

    Domyślnie

    Ja też nie odstawiłam w ogóle słodyczy nie karzę swojego organizmu na takie katusze, zawsze sobie zjem coś , ale wtedy np. nie zjem jakiegoś innego jedzenia i zawsze wychodzę na plus. Jak bym tak wszystko odstawiła to po diecie organizm z braki tego zaczął by mi wariować.

  7. #7
    kiniek jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-11-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    350

    Domyślnie

    ania, masz racje. niestety nie kazdy ma tak sailna wole zeby zjesc troszke i na tym koniec. ja zawsze: a to jescze jeden, a to jeszcze.... i tak dalej tak, ze podziwiam za silna wole.

    bogunia z tymi witaminkami w owocach sie oczywiscie zgodze. ale sama wiesz ze lepsze warzywa

  8. #8
    Koko122 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-02-2008
    Mieszka w
    Police
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez bogunia78
    poprostu odstaw! nie musisz na zawsze! postanów sobie np. tak jak ja, że do Wielkanocy nic słodkiego... 1,5 miesiąca szybko minie a efekt napewno będzie...
    a zamiast słodyczy możesz jeść owoce
    pozdrawiam serdecznie!
    bogusia
    p.s. napisz coś więcej o sobie, jakim sposobem zrzuciłaś te 5kg i w jakim czasie?...
    Mam na imię Kaśka. Wiesz schudłam bo zastosowalam sobie dietę kopenhadzką. Wiem,że jest to dieta bardzo wyniszczająca. Ale naprawdę mi pomogła . Dwa lat temu wazyłam już 95 kg , więc był to sygnał dla mnie,ze musze coś zrobić. I zrobiłam zastosowąłam dietę kopenhadzką i udało mi się zrzucić 12 kg. Może nie było to zdrowe na pewno,ale nadmiar kg jakie miałam znikły wielkimi wyrzeczeniami. Pozdrawiam.
    A jakąś teraz stosujesz dietę. Bo dla mnie wygodniej jest mieć napisane na kartce co mam hihi jeść.

  9. #9
    Koko122 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-02-2008
    Mieszka w
    Police
    Posty
    0

    Domyślnie

    widzę,że każdy ma swój sposób na to żeby zatrzymać się przed zjedzeniem ciasteczka lub czekoladki. Czytałam ,że jednak trzeba od czasu do czasu zjeść coś słodkiego bo wtedy jak tu koleżanka powyżej napisała organizm warjuje i dopomina się ciągle jeszcze i jeszcze. Mialam silną wolę i schudłam ponad 12 kg zrobiłam to w 13 dni. Potem się pilnowalam i szukałam róznych diet,aby tylko nie przytyc i udało się. Potem sobie pofolgowałam i dorzuciłam do swojego ciałka jakieś 5 kg. Ale teraz nzów udało mi się spaść 5 kg. Ale jeszcze około 4 kg i byłabym Pozdrawiam

  10. #10
    kiniek jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-11-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    350

    Domyślnie

    skoro wytrzymalas 13dniowke to masz cholernie silna wole, ja tez kiedys ja zrobilam. problem polega na tym z e ja jestem niekonsekwentna w moich postanowieniach i mam slaba dlugoterminowa silna wole, ze tak powiem.
    natomiast mysle ze 4 kilo to pikus. ja stosuje diete okolo 1200 kcal jak wiele tutaj ale nie licze kalorii, bo raz: nie umiem, dwa: nie znosze tego, trzy: nie mam czasu.
    ja bylam u dietetyka i mam ustalone ile wagowo czego mam jesc. ile wegli, ile bialek, warzyw, owocow itp. u mnie to sprawdza sie lepiej.

    ale oczywiscie od czasu do czasu zawalam, czego w sobie nie znosze.

Strona 1 z 15 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •