Wątek: co mnie nie zabije to mnie wzmocni (start 11.02.08)

Laura ty jesz za malo. niedziwota, ze nie chudniesz wez sie za siebie i dobij do tego 1000kcal bo w zyciu nie doczekasz rezultatu.

Hej dziewczyny co słychać?

U mnie nadal dół, ostatnio nic mi się w życiu nie układa, same problemy i wk*rwianie się tylko Jeszcze trochę to chyba zwariuję Czuję się okropna, brzydka, nikomu niepotrzebna
Ale jutro mam zamiar się spotkać wreszcie z moją przyjaciółką to może mi się jakoś humor poprawi

dieta = dobrze
ćwiczenia = tylko spacery

Adzik zdaję sobie sprawę, że 700-800 kcal to mało, ale nie będę na siłę ładować w siebie jedzenia. Moja dieta rozpoczęła się niedawno... stopniowo zwiększę liczbę kalorii do 1 000.
Czy nie chudnę?? Wydaje mi się, że przede wszystkim trzeba realnie oceniać swoje ciało... W ciągu 11 dni nie stracę nagromadzonych podczas wielu tygodni zbędnych kilogramów. Pozwolę zatem nie zgodzić się z Twoim twierdzeniem - uważam, że 3,7 kg w 11dni to całkiem niezły wynik
Dziś:
I śniadanie - jogurt + płatki + kiwi - 280 kcal
II śniadanie - pomarańcza - 100 kcal
lunch - bułka z pasztetem sojowym i warzywami - 250 kcal
obiadokolacja - zupa z soczewicy - 180 kcal
Razem ok. 810 kcal

Linkinka, calipso - przetrwamy te zimne, wietrzne dni... wkrótce wiosna, słońce, nowa waga...
Pozdrawiam

Laura 3kg na niecale dwa tygodnie to zdecydowanie za szybko. na diecie 1000kcal powinno sie chudnac 4kg miesiecznie. wiecej jest juz niezdrowe i grozi jojo.

Adzik, ponad 2/3 z tego ubytku to utrata wody z organizmu (normalne stadium w początkach diety)... tłuszcz pewnie zacznę tracić dopiero od przyszłego tygodnia i to w tempie 0,5kg-1kg na tydzień (pewnie i nie zawsze)...
Jednak patrząc na Twoje zdjęcia i rewelacyjną przemianę widzę, że wszystko jest możliwe
Pozdrawiam

oj linkina, ja tez tak mam ostatnio. wszystko jest nie tak jak powinno być. Przyjdzie wiosna, będzie lepiej.
3maj się cieplutko i zostawiam Ci coś na pocieszenie

Laura wiesz dzieki bardzo ale mnie 20kg zajelo zamiast 5 miesiecy cale 12

Laura82, solitude dzięki dzisiaj jest już znacznie lepiej. Może dlatego że słońce świeci? może dlatego że dzisiaj dużo ruchu było (ale wypiłam mleko czekoladowe, aż 2 szklanki więc musiało być dużo ruchu), może dlatego że długo byłam na świeżym powietrzu? nie mam pojęcia
Okazało się że wygrałam w jakimś konkursie (już nie pamiętam nawet jakim) śliczny czerwony bezrękawnik. Dzisiaj go dostałam jest cudowny tylko... jak brałam udział w tym konkursie nie liczyłam że uda mi sie trochę schudnąć i niestety bezrękawnik jest trochę za duży. ale i tak mi się bardzo podoba Dzisiaj też zauważyłam że majtki - szorty mi się nie wżynają w tyłek jak dotychczas no i wreszcie mam wiekszy biust niż brzuch bo zazwyczaj biust i brzuch były tak samo duże Niestety biust strzela focha i nie chce się zmniejszać a ja nigdzie nie mogę znaleźć kremu zmniejszającego biust ale nie będę narzekać bo i tak czuję się świetnie. Doszłam do wniosku że skoro R mnie olewa i nie zauważa nawet to jego problem, ja się nim przejmować nie będę. W końcu nie jest jedynym facetem na świecie. A ja dzisiaj zauważyłam, że jest jednak pewien facet dla którego nie jestem powietrzem (znam go tylko z widzenia, często się mijamy bo mieszka niedaleko, nasze psy się lubią. nie mówię zaraz, że mu się podobam czy coś, po prostu mnie zauważa, rozpoznaje i się uśmiecha. a dzisiaj przyglądał się jak grałam z moim psem w nogę - nie dziwię się bo to musiało komicznie wyglądać )


Słyszałam że w ciągu dnia waga się waha - mogłaby mi któraś z Was to wyjaśnić bo nie jarzę o co chodzi Kiedy najlepiej się ważyć?

Hejka kochana nie umiem wyjasnic alew slyszalam ze najlepiejwazyc sie rano na czcco

Kochane kobietki, ja nadal ślęczę nad klawiaturą w pracy , ale mam nadzieję, że wieczorem zdecyduję się na trochę ruchu. Jutro będę mieć dziwny rozjazdowy dzień, gdyż jadę na szkolenie i nie wiem, co z moimi posiłkami. Pewnie niewiele i wszystko raczej zimne przekąski.
Adzik - tym większy powód do dumy... ja potrafię schudnąć szybko (moje największe osiągnięcie, a raczej klapa to ok. 15 kg w 3 miesiące)... klapa bowiem radość nie była długa (jojo) i teraz tu jestem Dlatego jestem pełna podziwu dla Twojej "trwałej" zmiany nawyków odżywiania, bo przecież o to chodzi. Jako cel postawiłam sobie ok. 10 kg (jeśli dam radę do maja będzie pięknie, jeśli nie trudno - poćwiczę wytrwałość i będę się cieszyć później).
Linkinka - jak przyjemnie czyta się Twój post... oby tak dalej... Wasze sukcesy wagowe i fitnessowe motywują mnie do dalszej systematycznej pracy.
Według mojej wiedzy należy ważyć się rano, przed posiłkiem. Najlepiej na tej samej wadze i oczywiście nie za często.
Raport - dzień 13:
I śniadanie - serek + banan
II śniadanie - pomarańcza
lunch - bułka z pasztetem sojowym i warzywami
obiadokolacja (w planach) - zupa pomidorowa z makaronem
Razem ok. 790 kcal.
Pewnie pora nieco zwiększyć ten reżim kaloryczny - chyba zacznę od zwiększenia białka w diecie (z racji niejedzenia mięsa i ryb będzie jak znalazł)... myślę, iż na początek szklanka mleka do II śniadania... hmmm - co o tym sądzicie?