Wątek: No to sie zaczelo

oskubana on ma racje!
10 kg tak ladnie zlecialo a teraz chcesz to zmarnowac???
wez meza na rowerek a jak zła pogoda to na basen
przejdz sie na silownie, w pracy zrob porzadki...

a dieta? 1000kcal przeciez swietnie ci idzie! a moze wolisz 1200?
prosze bardzo. ale nie przekrocz limitu - 1500 dziennie!

trzymaj się dzielnie.
jutro znowu tu zajrze i jak sie nie postarasz to juz nie bede taka lagodna tylko na Ciebie nawrzeszcze [a jestem w tym dobra! ]

A ja wlasnie przepedalowalem na rowerku 40 min przejechalem nie cale 10 km :] (mysle ze jak na rowerek stacjonarny to juz troche jest), ale marzy mi sie zeby pedalowac 2 godziny dziennie, ale po pierwsze narazie za slaba kondycja a po drugie nie wiem czy rowerek wytrzyma, bo to tak z paskiem i strasznie sie grzeje to kolko i pasek tak ze jak jeszcze troche popedaluje to moge sie zapalic :P nie no, mysle ze tak zle nie bedzie, ale fajnie by bylo popedalowac troszke dluzej bardzo mi sie podoba to pedalowanie, nie mecze sie tak bardzo jak przy bieganiu, serduszko mocno bije ( mam cos w okolicach 60 - 75% cardio max czyli idealnie ) no i co najwazniejsze umie to robic ponad 30 min non stop czyli ponad czas po jakim organizm zaczyna spalac swoj tluszczyk Wogole to jestem pelen zycia i tryskam humorem wszystko mi ostatnio wychodzi, zdalem ten examin i jestem juz studentem 3 roku pedalowanie mi idzie i wogole, poprostu SUPER !!!

no ja już dziś po szybkim chodzie i nawet czuję się bardzo dobrze!!! pogoda nawet niezła ciepło ale wiatr zimny!!! hiihih a tak wogóle to już dziś jest 11 dzień kopenhaskiej i wiecie co nawet nie czuję już głodu!!! na słodycze nawet nie mam ochoty ale i tak mało jadłam nawet przed dietą strasznie mnie zęby bolą po słodkim!! już nie mogę się doczekać tej diety 1000 kalorii i wtedy bedę jadła co mi się żywnie podoba!!!pozdrawiam!!!

Witam!
Ale zjebkę dostałam ale to mi było bardzo potrzebne -dziękuję!
Z mężem na rowerek nie mogę jeździć bo on koło rozwalił - aprawa przeszło 150zł, ale na stacjonarnym obiecuję że będę jeździła codziennie i kilka brzuszków.
Wczoraj mało zjadłam i do 18tylko.
Zero ćwiczeń ale latałam po sklepach i pranie ręczne miałam.
To trochę spaliłam/jutro zdam relację jak mi dzis poszło!
Dziękuję za wszparcie za kopa.Mogę na Was liczyć - dziękuję , poskutkowało.
Nie bedę mięczakiem!
Nigdy!Jestem twarda baba!
Pozdrawiam

Witam Oskubana
Taka postawa mi sie podoba. Najpierw chwilowe załamanie , ale widzę , ze potrafisz się szybko podnieść. Powinnaś być wzorem dla innych dziewczyn.
Wiem po sobie , ze czasami w trakcie diety , miałam załamkę i przestawałam się odchudzać. .
Jak bym sie potrafiła "podnieść" po dwóch trzech dniach, to wszystko by nie poszło na marne. A ja najczęsciej po trzech , czterech tygodniach diet , rzucałam wszystko i kółko się zamykało.
Ale teraz tak nie będzie. Węzmę z Ciebie przykład.
Trzymam za Cibie kciuki, trzymaj sie mocno dietki
Pozdrawiam
DZIEWCZYNY GŁOWA DO GÓRY. MOŻE BYC TYLKO LEPIEJ

ASIA - dzięki za miłe słowa!
Cieszę się że będziemy razem się wspierały !
Nie jestem wzorem do naśladowania ale ciszę się że ten kop mi się przydał i chce mi się żyć i ćwiczyć.
Zupełnie inne nastawienie mama dziś!
Trzymama kciuki za Ciebie że Ci się uda i innym też no i oczywiście mi!
Dziękuję i pozdrawiam

Oskubana tak trzymać


Widzisz jak szybko wyszłaś z dołka?
Oby tak dalej.
Trzymam za nas obydwie kciuki i za pozostałe dzieczyny.

Nie podawajcie się , bo warto walczyć.

Zamieszczone przez asia0606

Trzymam za nas obydwie kciuki i za pozostałe dzieczyny.

a za facetow to co ? :P

a tak wogole to ciesze sie Oskubana ze poskutkowalo ))

oskubana super!!!
bardzo sie ciesze;)

netgh0st jak dietka? gratuluje zdania egzaminu;)