Wątek: Biorę się za siebie..

wczoraj poległam
pożarłam czekoladki z bombonierki i trochę chipsów
a wszystko przez ten durny okres. ;/ mówię, że durny bo w trakcie zawsze chce mi się słodyczy.. ;/
no, ale dzisiaj na nowo walczę
i już się nie dam tak łatwo pokonać.
byłam w bibliotece i wypożyczyłam kilka książek o zdrowym żywieniu, kaloriach itd. będę się doszkalać

a jeszcze takie małe pytanko- wszędzie pisze, że powinno się pić wodę niegazowaną. a ja tymczasem nie mogę się do niej przekonać. no nie i koniec. wobec czego piję kilka litrów, ale wody gazowanej. czy w tym jest jakaś różnica? czy chodzi głównie o uczucie głodu?

Hej gosiaczku...oj wczoraj bylo wczoraj dzis jest dzis nie rozpamietujmy tego tsak bylo minello :P co u ciebie??

ja nie pije wody gazowanej bo slyszalam ze powoduje wzdecia
w sumie nawet nielubie
a jeśli chodzi o głod hmmm... nie mam pojecia

Hey!! Dobrze ze tak wszytko ograniczasz. Nie martw sie waga wkoncu musi opasc..Zycze powodzenia i proponuje dietke 1200-1400kcal bedzie najlepszaPozdrawiam
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Hey!! Dobrze ze tak wszytko ograniczasz. Nie martw sie waga wkoncu musi opasc..Zycze powodzenia i proponuje dietke 1200-1400kcal bedzie najlepszaPozdrawiam
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Cieszę się, że dzisiaj już dietkujesz
Ja też mam słabość do słodyczy. Ale już powiedziałam mamie żeby mi nie kupowała, a jak kupi to od razu daję je bratu, albo jakiejś ciotce
Chociaż muszę stwierdzić, że narazie jakoś nie myślę o słodyczach i dobrze Jak ich nie widzę to tak jakby nie istniały

miłego dnia
Pzdr.

a dzisiaj u mnie słońce na przemian z deszczem i chmurami.
pewnie dlatego czuję się podle.. albo to po wczoraj no,ale..
za jakąś chwilę idę ćwiczyć na orbitreku.. od dawna planuję zacząć ćwiczyć po godzinie rano i wieczorem, ale rano nigdy nie umiem wstać
z biblioteki mam fajną książkę z przepisami takimi dietetycznymi więc jak mi się uda to pododaje nowe przepisy fajne jest to, że jasno jest określona liczba kalorii, cholesterolu, tłuszczu i białka
a ważenie.. będzie za jakieś 5 dni.. normalnie ciekawa jestem wyniku

no u mnie też pogoda na zmianę : deszcz, słońce, wiatr i tak w kółko :P
wczorajszym dniem się nie przejmuj - nikt nie jest idealny
ważne, żebyś starała się unikać takich dni
a jak dziś idzie?

Co do wody - gazowana może powodować wzdęcia, ale pita w niewielkich ilościach wspomaga pracę jelit Jak się nie możesz przekonać do niegazowanej, to spróbuj dodać do niej trochę soku z cytryny (ale nie kupuj tych dosładzanych cytrynowych wód mineralnych, tylko sama wyciśnij sok z cytrynki Nie musi być dużo, byle nadać kwaskowaty posmak, może Ci podpasuje )

Fajnie że sobie wypożyczyłaś książki Dziel się jakimiś ciekawostkami

Co do ćwiczeń, to godzinka dziennie starczy na razie, lepiej się nie przetrenować... No, ale jak dasz radę dwie godzinki i nie padniesz nam, to spróbować możesz Ale może jedną godzinkę na orbitreku, a drugą niech będzie spacer?

no dziś poszło bardzo dobrze
w sumie brakuje mi jakieś 60 kcal... ale to chyba uzupełnię dwiema marchewkami, albo 3 malutkimi jabłkami
no i wypiłam 2 herbaty zielone a w planie mam zamiar wypić jeszcze jedną
co do wody- uwielbiam gazowaną
od biedy niegazowaną też bym mogła pić..ale jakoś nie umiem się przekonać to już wolę mieć wzdęcia :P