Co do wody - gazowana może powodować wzdęcia, ale pita w niewielkich ilościach wspomaga pracę jelit Jak się nie możesz przekonać do niegazowanej, to spróbuj dodać do niej trochę soku z cytryny (ale nie kupuj tych dosładzanych cytrynowych wód mineralnych, tylko sama wyciśnij sok z cytrynki Nie musi być dużo, byle nadać kwaskowaty posmak, może Ci podpasuje )

Fajnie że sobie wypożyczyłaś książki Dziel się jakimiś ciekawostkami

Co do ćwiczeń, to godzinka dziennie starczy na razie, lepiej się nie przetrenować... No, ale jak dasz radę dwie godzinki i nie padniesz nam, to spróbować możesz Ale może jedną godzinkę na orbitreku, a drugą niech będzie spacer?