Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Pierwszy tydzień nowego etapu dietkowania uważam za otwarty!
limit etapu: 1300-1400
Uroczyste rozpoczęcie odbyło się na dywanie Pospalałam trochę wczorajszych ciastek, teraz czas na prysznic, po nim wcieranie żelu antycellulitowego i śniadanko:

chleb slonecznikowy mój kromka 30g 2 120,00
Szynka drobiowa plasterek 15g 2 50,00
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
kawka mala porcja 250ml 1 22,50
kcal:236,5

no to jako pierwsza życzę powodzenia w gubieniu ostatnich kg, pożegnaniu się z cellulitem i eksponowaniu pięknego ujędrnionego ciałka życze także sukcesów zawodowych oraz harmonii w związku
buziaki:**

sukcesów, sukcesów i jeszcze raz sukcesów!!!!

dziękuję
zjadłam dzisiaj lody Ale mimo to dietka będzie ładna

Hej Kochana. Ja tez gratuluje sukcesow i trzymam za Ciebie kciuki. Zobaczysz,wszystko Ci sie uda.

no too ladniee tak dalej a napewno sie uda
buziak

Bilans dnia:

chleb slonecznikowy mój kromka 30g 2 120,00
Szynka drobiowa plasterek 15g 2 50,00
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
kawka mala porcja 250ml 1 22,50
warzywa na patelnie z koperkiem, hortex opakowanie 450g 252,00
banan ze skórką sztuka 100g 2 192,00
chleb slonecznikowy mój kromka 30g 2 120,00
Rożek karmelowy z czekoladą Zielona Budka 1 sztuka 120ml 155,20
kawka mala porcja 250ml 1 22,50
Feta light średnio 100g 0,5 90,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
chleb slonecznikowy mój kromka 30g 1 60,00


W sumie kalorii: 1 304,20
Ślicznie, jestem z siebie dumna

też jestem z Ciebie dumna

Fajnie że podnosisz limit kalorii Mądrze, bo docierasz do końca przecież. Och jak zazdroszczę
Wartościowo jesz poza tym, wzorcu Ty nasz jeden!

No! W końcu się doczekałam wizyty pris.
I od razu z takimi komplementami. Miło, ale pris, gdzie mi tam do wzorca! W sobotę i niedzielę miałam obżarstwo stulecia!Dobiłam być może nawet do sum powyżej 2000!