Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Schulstad jest pyszny, wcinam teraz razowca z chrupiącą soją :> Te "wilgotne" z np. śliwką też są yummie, ale drogie za 5 kromek się płaci ponad 3zł, przesada lekka.

hmm.. 5 kromek? w tym, który ja jem(ze śliwką) jest 12 małych(malutkich ) kromeczek za jakieś 3,60 zł.
pewnie chodzi nam o różne chlebki

mmmmmm, ale mam smaka na ten chlebek
Nie dojadłam dziś, więc mnie nosi, ale przecież nie będę się obżerać na noc. Jutro zjem mega śniadanie. I gotuję sobie właśnie obiad na jutro - odgrzeję w pracy w mikrofali (warzywa chińskie na patelni). I jogurt wezmę. Bo wychodzę z domu o 7:30, a wracam o 18

Nie wytrzymałam, wszamałam właśnie kromkę schulstada, a do warzywek chińskich gotuję razowy makaron, bo same warzywka bezpłciowe i głodna będę.

do bilansu dnia dodaję:
Pumpernikiel płatek 20g 1 51,00
X makaron razowy szklanka 67g 0,25 62,50
X chinskie warzywa 450g/opak srednio 100g 1 31,00
X Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 1 55,00


W sumie kalorii: 1 268,40
wynik ok, powinno być 140kcal więcej, ale niepotrzebnie rzuciłam się o północy na jedzenie.
Morał: jeść trzeba za dnia, to wtedy napadów nie będzie!

No to dobrze, logiczne podejście do diety jest najważniejsze A jadłospij już całkiem ładny ;] A ile kcal jadłaś wcześniej?

Hej. Pare dni mnie nie było, przepraszam,to brak czasu. Dietke trzymam. Kochana,daj znać co w nowej pracy, bo jak mnie pamiec nie zawodzi to chyba od poniedziałku mialas zaczac. Czekam z niecierpliwoscią.Sciskam Cie mocno. :P

no ja jakoś daję radę z niejedzeniem po 18. taka się czysta czuję jak się kładę spać mam nadzieję, ze dziś też będzie ładnie, chociaż zrobiłam trochę zbyt duże zakupy, w których znalazł się np. milky way. pomyślałam sobie, ze lepiej zjesć takie maleństwo (sto parę kilokalorii) niż się częstować słodyczami mojego chłopaka. narobiłam sobie ochoty na tego loda light, ale w sklepie, w którym byłam go nie ma, a miałam za dużo rzeczy ze sobą, żeby go szukać po okolicy.

w każdym razie, zyczę miłego dnia i udanego dietkowania!

i jak tam w pracy? dobrze już? uważaj na późne jedzenie, ale przecież Ty i tak jesz zdrowo więc nie jest to pizza o północy miłego dnia życzę

Zamieszczone przez trzykolory

hmm.. 5 kromek? w tym, który ja jem(ze śliwką) jest 12 małych(malutkich ) kromeczek za jakieś 3,60 zł.
pewnie chodzi nam o różne chlebki

Achh, ok, chodzi o Oskrobę


Ale to są duże, nieprzekrojone w połowie kromki, te 5 kromek waży 250g, a paczka Schulstad ma dwa razy więcej kromek, ale waży tlyko 50g więcej Anyway drogo, jak na dość niewielką ilość tego chlebka.