Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Felicjo ta silownia to swietny pomysl. Zreszta jak daja to trzeba brac Na ladne cialko (w szczegolnosci nogi i brzuszek) dobrze robi jogging. Ale to trzeba polubic a wiem ze nie wszyscy chetnie biegaja

Beatko, najtrudniej zacząć, potem już leci.

Ale mi nogi do de włażą. Poszłam do zamku Charlottenburg z Ku'damm na nogach. W obie strony będzie z 10km, a jeszcze obleciałam zamkowy park. Stopy mam czarne od pyłu (japonki) obolałe (japonki) i z obdartą skórą (japonki). Ale pięknie było, słoneczko świeciło, kaczki pływały po stawkach, zielona trawka, lekki wiaterek... O narodzie, tego mi było trzeba. W drodze powrotnej zajrzałam do cukierni i kupiłam sobie kawałek sernika. Idę zrobić sobie do niego kawkę. I spróbuję umieścić kilka zdjęć.

Czekamy z niecierpliwoscia na te fotki. U mnie sie pewnie pojawia jakies po wycieczce (jesli beda godne pokazania )

Zamek od strony ogrodu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I jeszcze z piątku, Gedaechtniskirche. Dla niewtajemniczonych: kościół zniszczony podczas bombardowania miasta w czasie drugiej wojny światowej. Nieodrestaurowany, ma być przestrogą. Obok nowy kościół, wydaje mi się, ze zbudowany celowo w tym stylu, żeby kontrast był symboliczny.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ale Ty pięknie wyglądasz szkoda że ja z moich pobytów w Berlinie nie mam żadnego 'zabytkowego' zdjęcia, tylko wszystko z imprez

hehe, linkinka, też bym się chętnie wybrała na jakąś imprezkę, ale jakoś się jeszcze (!) nie złożyło

Słońce,jak Ty pięknie wyglądasz Pozdrawiam.

I jeszcze relacja z dietki:
śniadanie: chleb z masłem, szynką i pomidorem - 2 wieeeelkie pajdy, kawa z mlekiem bez cukru
obiad: duuuża miseczka muesli z mlekiem (wiem, co to za obiad, ale dziś niedziela, w de wszystko pozamykane, nie było gdzie zrobić zakupów)
kolacja: sernik (mmmmmmmmm) i dwie bułeczki kajzerki z dużą ilością kminku, kawa 2w1 (fuj)
w międzyczasie dwa jabłka i zielona herbata

Mało, baardzo węglowodanowo, niedobsz...
Jutro na śniadanie muesli, w pracy znowu kanapka z indykiem z piekarni (damn it!) bo zakupy dopiero po pracy. Kupię sobie wtedy dużo warzyw i na kolację zjem mega sałatkę. Tym razem nie idę już do plusa, bo obczaiłam większy sklep, gdzie wygląda, ze jest duży wybór warzyw. I owoców sobie kupię. I może jakieś mięsko? Muszę się zdrowo odżywiać, bo jak mnie mój zobaczy zmizerniałą, to mnie zjedzie A co najważniejsze, to ostatnio znowu mi się cera pogorszyła, jest fatalnie, cała jestem czerwona w drobne ropne krostki. Fuj. Idę sobie zaparzyć zieloną herbatkę...

Jej... jak pieknie. Berlin jest wogole ladnym miastem. Ty tez jestes bardzo ladna kobietka
Jadlospisik ladny. Nie przejmuj sie weglowodanami. Lepiej jeden dzien mniej niz za duzo. Ja oczywiscie na kolacje z nimi przesadzilam ah te truskawki

Dzień dobry dziewczynki
ja już w pracy.
Na śniadanko zjadłam dużą michę musli, ale najpierw poćwiczyłam i wypiłam zieloną herbatkę
Idę zrobić sobie kawę, dzisiaj pierwszą
całuski, miłego dnia