Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

wykurujesz się i wrócisz do ćwiczonek albo zaczniesz coś nowego szkoda tylko lekcji zdrówko najwazniejsze zdrowiej nam szybko :*

Teraz sie przyznam o moim niezbyt mądrym doświadczeniu ... intenstwnie ćwiczyłam podczas ćwiczen .. noi i nie było fajnie .. odradzam jakby ktos chciał tez taki numer wywinąc

podczas choroby, chciałaś powiedzieć?
Ja się generalnie zastanawiam, czy 1200kcal podczas choroby to dobry pomysł...
Zrobiłam wycieczkę do apteki i sklepu, kupiłam sobie leki i gazetkę do łóżka. Teraz tylko zielona herbatka do popicia tabletek i do wyrka.

Rozwinęłam temat u tańczącej z kaloriami, ale muszę tu też się pochwalić, że odkąd jestem na diecie, moja cera (przesuszona, z licznymi wypryskami) wygląda wręcz rewelacyjnie!!!
I nikt mi nie wciśnie, że dieta nie ma wpływu na powstawanie trądziku!!!

Wcinam obiadek: wielki talerz zupy pieczarkowej z mrożonki. 100g ma 36kcal, całość (cały garnek) 162kcal + przyprawy. Dodałam więc sobie 2 łyżki jogurtu naturalnego. Coś mi mówi, że będę miała dziś problem z dobiciem do limitu 1200...

Jeśli zjem cały garnek tej zupki i całe opakowanie 150g jogurtu naturalnego mój bilans wyniesie:

chleb slonecznikowy mój kromka 30g 2 120,00
Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
kawka mala porcja 250ml 1 22,50
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
zupa pieczarkowa mrozona porcja 100g 4,5 162,00
jogurt bakoma naturalny 1,5%tl. srednio 100g 1,5 80,85


W sumie kalorii: 499,75

Duuuuużo za mało. Na kolację chleb słonecznikowy z pastą z makreli. Koniecznie.

Hmm no ja myślę że 1200 na czas choroby to za mało.
Jedz więcej ciepłych rzeczy, jogurty są spoko, ale spróbuj sobie przygotować oprócz zupy coś jeszcze - może kasza z chudym mięskiem? Sypnij hojnie ziołami rozgrzewającymi do obiadu, wypij sobie kieliszek wina.
A że cera wygładzona to mnie nie dziwi Ja mam to samo, ale że pyłki są mocno stężone teraz to niestety mam wysypki i zaczerwieniania ale to do czasu

Oj, wina to raczej nie będę piła. Nie mieszam alkoholu z lekami. Niestety muszę zjeść to, co mam w lodówce, bo wolałabym nigdzie dziś już nie wychodzić.

Pris, natrafiłaś może na wątek 900-1000kcal gosiaczka czy jakoś tak? Dziewczynka 14letnia jada na obiad jogurt, bo przy wzroście 167cm chce ważyć 52kg (a waży 5. Dziwi mnie, gdzie są matki takich dziewczynek. Boję się, że to się źle skończy.

Bo to się źle skończy !!!!!! Trzeba jej wybić te odchudzanie z głowy . mASAKRA CZYTAŁAS NA OBIAD 2 GRAHAMKI!!!!!

Martwię się o tą dziewczynkę. Chyba lepiej ją pilnować... Pisać jej, żeby zjadła to czy tamto... Może posłucha, jak damy jej konkrety...

Dokłądnie jak krowie na rowie trzeba pisac .. ehh ta dziewczynka nawet nie wie jak sie niszczy ...