Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Hej zgadam się że winko fajniejsze
ja to słyszalm i moja mam nawet na bracie tetowała jak był mały że babany to raczej zwiększaja apetyt dla takich niejadków. Wdaja mi się że napwno tego dnia co chesz pic nie powinnaś głodowac bo może się to źle skończyć a natsepnego dnia coś lekkiego dla żołądeczka czyli mamusina zupa ryżana

Oczywiście, przed balowaniem trzeba zjeść nawet coś tłustego, żeby ochronić żołądek. Jakąś jajecznicę sobie zrobię
Moje plany na jutro:
śniadanie
kawa z mlekiem -22,5kcal
2 kromki chlebka -60kcal
pół puszeczki tuńczyka w sosie własnym -88kcal
sałata -14kcal
2. śniadanie
jabłko 75kcal
2 kromki chlebka -60kcal
plasterek żółtego sera-46kcal
sałata-14kcal
obiad
zupa kapuściana, z moich obliczeń wynika, że ma ok.300kcal.
kolacja -> hmmmm do rozdysponowania 200kcal. Może jakieś jajko?

Oki, czas na lekturkę do poduszki o tematyce innej niż dieta i ćwiczenia
Dobranoc wszystkim i do jutra

Ratunkuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
Budzę się rano, a do moich kilku swędzących plamek doszło cała swędząca szyja i napuchnięte oko. Dostałam jakiegoś fatalnego uczulenia, nie mam pojęcia na co, bo niczym dziwnym się nie smarowałam, nic dziwnego w ciągu ostatniego tygodnia nie jadłam, nigdy uczulona nie byłam. Nie idę na zajęcia. Nie wyjdę tak na ulicę. Piiiiiiiiiii, a jak dostanę końcem końców jakieś leki odczulające od lekarza, po których się tyje niemiłosiernie?

Hej Felicja. Moja waga ruszyła. Dziś rano ważyłam 95,2kg. Ale się cieszę. Jednak ruch dużo daje. Szczerze przyznam,że zawsze ograniczałam sie do ograniczenia jedzenia a o ruchu to nawet mowy nie było. A teraz, od razu organizm zareagował. Życzę miłego dnia.Pozdrawiam.

Felicja - to pyłki, teraz jest najbardziej pylący czas w roku. Stężenie wszystkiego b.wysokie - brzoza, trawy i inne dziadostwo. Alergii można dostać nagle, w dorosłym wieku. Ja np. co roku odkrywam uczulenie na kolejne owoce

Jak możesz to skocz do lekarza, przypisze Ci co trzeba, bo leki bez recepty na alergię są dość drogie. Tabletki Claritine są dobre, bez recepty - Loratadyna. Na katar alergiczny - Xylogel. Maść na różne wykwity - Cutivate na przykład.
Wiem, bo sama jestem alergik A Twoje objawy są jednoznaczne.
No i wapno pij musujące!

Dzięki Pris,
wiesz jak to z lekarzami w Krk, jedna wielka lipa. Piję wapno musujące, dzwoniłam do mamuśki- mojego centrum doradztwa kryzysowego . Poradziła mi, żebym poszła się pokazać w osiedlowej aptece. Może te kobietki tam dadzą mi coś rozsądnego. Łagodząco działa ponoć maść z hydrokortyzolem. Popytam.
Na razie postanowiłam zrobić sobie dzień off, więc jestem w pidżamie jeszcze Ale już po ćwiczeniach (2. dzień A6W) i po śniadanku

Sprawdziłam, maści cultivate stosować nie mogę, mam trądzik, a to jest przeciwskazanie do jej użycia.

Ojj, współczuję bardzo Takie uczulenie to paskudna spraw, mam nadzieję, że szybko Ci przejdzie! Ja kiedyś wstałam z łóżka bez oka: tak spuchłam, że z jednego została mi tylko szparka, a drugiego prawie w ogóle nie było. Okazało się, że krem tak na mnie podziałał...

Tylko się nie pocieszaj jedzeniem (ja bym tak pewnie zrobiła)

Oj, jeszcze by mi wyrzutów sumienia z powodu obżarstwa brakowało, brrr. Niestety taki łaciaty ryjek i dekolt nie dodają pewności siebie. eh, no cóż, życie...
Zrobiłam sobie herbatkę zieloną, na zajęcia nie idę (w tym na seminarium magisterskie, a muszę być co tydzień), więc siądę do wkuwania angielskich słówek, bo mamy koloqium.