Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

Ale Ci dobrze... piękna sprawa. Tak sie obudzić i iść spać z powrotem
Zrobiłam tak w ostatnią sobotę, tyle że spałam do 12.30 i nie czułam się potem zbyt rześko.
Śliweczki u ciebie jak się spisują?
I pyszne menu, aż pozazdrościć

Trzy kolorki, u mnie 11 to norma od 20 czerwca

Kurde laski nalesniki to ja bym sobie zjadla hehe ale kurde czemu one takie kaloryczne?Bo dla mnie jeden by nie wystarczy hihi

Ja niestety choć bym chciała to nie pośpię dłużej jak do 6:30 no czasem do 7. Moja córka nie ma dla mnie litości. Tylko, że ta cwaniara idzie spać o 12 i sobie śpi z 2h a ja w tym czasie sprzątam bałagan, który zdążyła zrobić. No a potem idzie o 19 spać. Próbowała jej przesunąć wieczorne zasypianie ale miało to odwrotny skutek, taka była rozstrojona, że potrafiła o 4 się obudzić. Więc lepiej jest jak jest.

Hej Nowa Witam na moim wątku

śliweczki chyba się dopiero rozkrękacją na razie nie zauważyłam spektakularnych efektów, ale poczekam i zobaczę.. na razie mi smakują, więc jem je też dla przyjemności

Dzień był dietkowo naprawdę udany. skończyłam na 1400 kcal.
ostatnia rzeczą jaką zjadłam były moje pianki, więc mialam miły akcent na koniec.
na obiad zjadłam omlet z cukinią i papryką (pyszny )
na kolację kurczaka, jabłko i serek homogenizowany
przegryzałam sobie też w ciągu dnia te suszone śliwki i wypiłam dwie czerwone herbatki.
a i była jeszcze jedna kawa z mlekiem.
do tego duuużo wody.

wieczorkiem byłam na spacerze i myślę, że zrobiłysmy z koleżanką tak około 6 kilometrów
a teraz ladują mi się ćwiczonka na youtubie

no no widzę że i dieta i ruch w porządku miłej nocy

staram się, chociaz ostatnio nie jest aż tak dobrze jak bywało

ech.. chciałabym częściej wchodzić na forum, ale nie mam jak. nie mam neta na swoim kompie, a tomek się cały czas uczy i nie chcę mu odbierać jego komputera :/

idę ćwiczyć, dobranoc :*

Milego,pieknego,udanego dnia:*:*

hej widzę że ładnie dietkujesz i ruchu Ci nie brakuję , to super
ja ostatnio też cos nie mam zawiele czasu na forum, tak to bywa
miłego dnia*

A jak się takowy omlet z cukinią i papryką robi??? Bo mnie zaciekawił mocno
Trójkolorowa, chciałabyś częściej wchodzić na forum.... ja bym chciała rzadziej, hihi, bo tyle tu czas i tak miło spędzam, że mnie to odrywa od obowiązków