Staram się nie łamać i walczę dalej. Dzisiejszy jadłospis (1230 kcal):
1) jajecznica (2 jajka, szczypiorek, odrobina masła klarowanego), kromka pełnoziar.
2) kabanos drobiowy, łyż. musztardy
3) zupa pomidorowa z ryżem i marchewką, gotowane udko
4) koktajl: mleko, banan, gruszka, młody jęczmień
Trening: Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout- Level 2
Jutro będzie dzień regeneracji, bo mam spotkanie ze znajomymi i niestety wpadnie jedzenie na mieście zawsze się tego obawiam.
Trzymajcie się!
Zakładki