Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

Hej
Trochę nie mam ostatnio czasu pisać ale czytam na bieżąco.
Co do moich postępów to powiem Wam że chwilę temu odpuściłam totalnie wszystko- zero diety za to masę słodyczy i wróciłam do punktu wyjścia i dwa tygodnie temu zaczęłam pomalutku się ogarniać czyli jem regularnie w miare zdrowe rzeczy ( w miare bo np. w piątek zdarzyło mi się zjeść pierogi z kapustą i pieczarkami, wpadają słodkości) ale dużo piję staram się nie jeść po 18 i powiem Wam że w przeciągu tych dwóch tygodni spadł kilogram. Także Retsina ma rację żeby się nie spinać. Nie mówię tu oczywiście o żarciu słodkiego kilogramami ale np. wczoraj wpadło cztery krówki, przedwczoraj pasek czekolady i nie robię z tego tragedii tylko staram się żeby to było do południa żebym miała szansę cokolwiek przez dzień spalić Póki co sprawdza się mimo że nie ma spektakularnych efektów ale jednak jakieś są a nie mam napadu uczucia że musze zjeść cokolwiek słodkiego bo umre. Wtedy zawsze rzucałam się nie na cztery krówki tylko pół kilo Retsina zdjęcia boskie i miło Cię widzieć w dosłownym znaczeniu tego słowa hehehe Awersja mnie nigdy nie cieszyło ani nie cieszy jak mam coś przymierzać dlatego ja od razu poszłam ze swoim projektem sukni i przymiarki miałam w sumie dwie tylko
Mała cieszę się że wyjaśniła Ci się stersująca sytuacja z @ (ojjj ja to bym chyba umarła na zawał bo powiem Wam że mam dwoje dzieci i ja chcę na tym zakończyć moja karierę rodzicielską )
Firgirl jak dzisiaj ramiona ????
Polarna mam nadzieje że mdłości niedługo przejdą i szczerze nie wyobrażam sobie żebym podczas takiego samopoczucia jak TY teraz masz przygotowywać święta na tyle osób także szacun Kochana

Awersja czekam na relacje z mierzenia rozumiem...mnie to niestety nie cieszylo, szkoda ale ja tak nielubie mierzyc czegokolwiek, ze szok no i chcialam mieć ta sprawe zamknieta jak najszybciej przez malo czasu, ale u Ciebie to jeszcze duzo czasu Mrowek - ja to bym chciala 1 kg w 2 tyg za bardzo sie spinam tym wszystkim efektow brak i żeby tylko starczylo mi sil, zeby to ciągnac jeszcze te 2 miesiące :-/ trzymajcie sie

Bernii ale Ty masz chyba rewelacyjne efekty czy mi się calkiem pokićkało ??? Nie masz prawie kg mniej ???? I w planach kolejny kg mniej w tym tygodniu ???? I naprawdę odkąd trochę odpuściłam to czuje się lepiej - psychicznie

Mala, super że się wyjaśniło .
Restina, zdjęcia że aż zazdrość bierze . Ja w tym roku, z powodów oczywistych, nie poszaleję. Pod koniec czerwca jedziemy z dzieciakami nad morze na żagle na 10 dni. Potem syn na obóz karate na Węgry i klasycznie spędzamy większość wakacji w domku moich rodziców wysoko w górach . Spędziłam tam połowę wakacji i to miejsce to prawdziwy skarb - zero sąsiadów, las, łąki, zero drogi i pełne odcięcie. A co najważniejsze nie trzeba wynajmować. Mam to szczęście, że mogę pracować tam gdzie chcę, i czasem muszę być w biurze czy w terenie albo u klienta, więc dzieciaki w wakacje nie siedzą w domu. Rozmarzyłam się o wakacjach i słonku .
Mrowek, wracaj do pionu . A te Święta szczerze wpędzają mnie w panikę . Ale może się uda.
Firlgirl, ja ćwiczeń w tym tygodniu nie ma szans żebym się tknęła. Mam nadzieję, że może w przyszłym mi się uda. Mam coraz większe mdłości i na tym się niestety nie kończy . Kilka razy już udało mi się zasłabnąć, więc grzecznie czekam na poprawę. Pocieszę Was z dietą: ostatnio mogę pić tylko zimną wodę gazowaną z lodówki i jeść lody . Jeszcze chwila a piękna klusia się ze mnie zrobi.

Bernii catering to faktycznie super sprawa (najlepszy dla singli :P) w lodówce trzymam aż mleko i kolacje cateringową bo 4 wczesniejsze posiłki targam ze sobą do pracy. Wiadomo że jeśc tak cały czas nie bedę ale miesiąc może dwa myśle że spokojnie

Awersja porcje trzech głównych posiłków są takie w sumie normalne, ani duże ani małe, nie jestem obżarta ani głodna natomiast 2 sniadanie i podwieczorek są malutkie , takie coś na ząb można powiedzieć

Mrowek widze że podobnie zaczęłyśmy patrzeć na odchudzanie nie ma co się katować. Im bardziej o tym myślałam, zabraniałam sobie wszystkiego , ciągle myślałam o jedzeniu ,co mogę czego nie,tym gorzej mi szlo. Byłam sfrustrowana , wazyłam się kilka razy dziennie ćwiczyłam 6 razy w tyg byłam zmęczona i wkurw.... A teraz jakoś tak zupełnie na luzie do tego podchodzę. Może to ten urlop tak mi poprzestawiał jadłam w miarę normalnie, wiadomo odmawiałam sobie dokładek (mimo że zarcie było dosłownie wszędzie ) nie przejadałam się , był alkohol a nie przytyłam nawet grama Jedyne czego mi brakuje to biegania, chce mi się isc biegać jak jestem w pracy i patrze przez okno a jak wroce do domu o 17:30 to juz mi się nie chce wylazic ) Ale się nie zmuszam , poczekam na mój moment

Menu cateringowe na dzisiaj 1200 kcal
-Śniadanie- Koktajl pomaranczowy z siemieniem lnianym + szparagi zawiniete w szynke z dressingiem z bazylii rzodkiewką kiełkami + 1 kromka pieczywa chrupkiego
-2 Śniadanie- Twarożek z sosem gruszkowo-daktylowym
-Obiad- Pieczen z indyka z sosem pieczarkowym i gotowana na parze brukselka
-Podwieczorek- ciasto piaskowe (kawałeczek )
-Kolacja- sola z pesto brokułem i kalafiorem

Retsina dokładnie nie ma co się jak to nazwałaś katować dlatego Polarna ja chyba jestem w pionie wreszcie

Mrówek - chodziło mi o efekty w tym bieżącym tygodniu, na razie waga stoi, ale może do soboty coś się ruszy, mam nadzieję, bo jak nie to ja już nie wiem

Polarna o rany jak ja Ci zazdroszczę tych gór. .. kocham być w górach, ale niestety bardzo rzadko tam jeździmy, bo my znad samego morza, więc na krótkie wyprawy to tak ciężko, bo całą Polskę musimy przejechać myślałam, że po ślubie uda nam się gdzieś wyjechać nawet na trochę, a tu nici z tego, bo M. dostał niedawno awans i nie ma mowy, żeby nawet kilka dni go nie było w pracy ehhh kiedy ja się w końcu doczekam normalnego urlopu????

Dziś dzionek w miarę, ale jeszcze nie poćwiczone, póki co walczę z leniem
woda z cytryną 1) serek wiejski z rzodkiewkami, kromka żytnia
2) owsianka na wodzie z figą i gruszką
3) jabłko, sok z marchwi
4) rosół z makaronem, marchewką i gotowanym mięsem (duża porcja)
5) koktajl: mrożony banan, wiśnie, mleko, kakao, wiórki

Dobra, spięłam się i 30 day shred - level 2 - zrobione!

Hej

Wyników dalej nie ma grrr....

A kiecki....powiem szczerze nie było aż tak źle. Oczywiście nic nie kupiłam, ale rozważam 2 opcje. Choć ja już kiece wybrałam....tylko do Wro musiałabym jechać mierzyć, i pewnie cena jest taka, że szok

W 1 salonie ta kobita wciskała mnie w jakieś kurde mikro rozmiary, miała problem z dopięciem, a ja nie mogłam złapać oddechu. Przez to w każdej kiecce czułam się jak wieloryb i taka wielka baba! No ale ona mnie w s wciskała :/ trochę mnie to przeraziło. Pomyślałam sobie: DIETA! Nie ma żartów!!
Na szczęście w następnych salonach już było lepiej. Normalny rozmiar, niektóre nawet przy duże. Było mi wygodnie i nawet się sobie podobałam Nawet w księżniczce o dziwo :P ale i tak stawiam na zwiewną lekką suknie kwiaty we włosach itp. w 3 salonie znalazłam suknie, którą poważnie rozważam. Taka jak jeszcze niedawno chciałam, dopóki nie odkryłam tych z Wro :P Cena przystępna. poważnie się zastanawiam. W kwietniu jeszcze pójdę do 2 może 3 salonów. I wtedy podejmę decyzję. Chciałabym żeby jeszcze ktoś ze mną poszedł, bo ja nie umiem takich decyzji podejmować Z mamą mamy dokładnie te same typy. W każdym bądź razie byłam padnięta

Mrowek to jest dobre podejście, ja zawsze powtarzałam, że dobre samopoczucie w diecie jest ogromnie ważne. Jak człowiek się spina i dużo od siebie wymaga to brak efektów zadowalających powoduje frustrację i niezadowolenie. W takim nastroju mało kto wytrwa i utrzyma wagę. Dobre samopoczucie i humor sprawią, że będziemy szczęśliwe żyjąc w taki sposób. I chyba o to chodzi.

Miłego dnia!!

PS. Kurde tak teraz myślę, a może zamówić tą kieckę ....a może jeszcze pooglądać....jasny gwint....

Witajcie
Bernii brawo za ćwiczenia

U mnie dietowo na plus
Dzisiejsze menu 1200 kcal
Śniadanie- salatka z jarmuzem mozarella oliwkami rukola pomidorami z dressingiem bazyliowym + kromka pieczywa+ twarożek
2 Sniadanie- owoce z jogurtem greckim
Obiad- Pieczone kotlety z kurczaka z sosem majerankowym, kasza gryczana i kalarepka
Podwieczorek- Budyn jaglany z musem malinowym
Kolacja- Zupa krem z czerwonej soczewicy z grzankami