Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

never super daj znac jak sie cwiczylo znam ten bol ze hak sie odpusci to leca kg w gore.... proponuje dalej zdrowo sie odzywiac i cwiczyc przez te 2.5tyg skalpel przynajmniej w 5 razy w tyg i skora sie napnie bo ja juz 8 treningow i widze roznice w napieciu skory i w tali czuje sie taka napieta nie ma sensu sie glodzic bo to noe pomoze

Nie, nie - u mnie głodówka odpada - mi się słabo robi jak mam przerwę w jedzeniu dłuższą niż 4 godziny Ale ograniczam kaloryczność do 1000-1200. (mniej więcej). No i orbitrekować się chcę i rozważam bieganie (wtedy mi resztki cellulitu zejdą) i muszę od dzisiaj kremy wyszczuplające wdrożyć w życie - mam zapas chyba na poł roku leko :P Bo co jakiś widzę w sklepie to kupuję (chociaż ostatnio sobie odmówiłam - argumentując, że mam 4 podobne w domu :P)

Malinka, a te 8 treningów to w jakim okresie czasu zrobiłaś?

tetaz zaczynam 3 tydzien. w pierwszym zrobilam 4. w drugim byl okres wiec 3 no i wczoraj wypadl 8 trening . jestes uzalezniona od kupowania hehe nie dziwie sie opakowania kusza. ja mam bielende 10w1 cc on lekko opala i ujednolica skore . nie jest na celulit ale jak skora ciemniejsza to i lepiej wyglada

Witajcie kochane
Gaja wymiataczu !! prawie 80% tkanki miesniowej ale wynik !!!!
Never jak przypilnujesz michy i bedziesz ske ruszac to schudniesz
4 kilo w 2,5 tyg nie wiem czy sie uda ale 2 bankowo
malinka brawo za cwiczenia
u mnie dzisiaj 7 km biegu Mialam ochote na wiecej , opracowalam trase ze pobiegne na druga strone Wisly i wroce innym mostem , ok 12-15 km ale po kilometrze na moscie tak mi sie zachcialo ...nie bede owijac w bawelne... kupe mi sie zachcialo biegiem wiec na stacje paliw . Mialam do niej jakies 1.5 km szybko nie moglam bo czulam ze sie sfajdam z wysilku .. Masakra . Udalo sie dobiec , zalatwilam co trzeba wyszlam i oczywiscie lunelo wiec przeczekalam chwile i mowie ok lece dalej i na 5 km znowu mnie przycisnelo i biegiem do domu bo juz stacji w okolicy nie mialam. Jakas kurde niestrawnosc mnie dopadla . Takze dzisiaj bieg z przygodami jutro po pracy tez zaplanowany bieg ale to wieczorem bo od razu po pracy jade na tatuaz

Malinka - no na kosmetyki odchudzające - to strasznie się rzucam... i na te opakowania i te opisy "slim fast"... najgorsze, że w zasadzie sama pracuję w branży graficznej, reklamowej i bardzo dobrze wiem jak to działa

Miałam zdać relacje z pierwszego skalpela... No masakra. Pierwszy kryzys po 10 minutach, kolejny po 20 - poćwiczyłam do 30 minut i dałam se pokój (cała mokra). Ale dzisiaj nie czuję jakiś zakwasów brzucha? Bardziej czuję barki i ramiona! A po ćwiczeniach z Ewcią - wskoczyłam jeszcze na 40 minut orbitreka. Dzisiaj nie wiem czy mi się uda - bo znajomy do nas przychodzi ;/ Jak wyjdzie w miarę wcześnie - to poćwiczę.
PS. muszę się jednak przyznać - że niektórych ćwiczeń nie byłam w stanie wykonać... tzn. próbowałam - ale dobrze, że mnie nikt nie widział :P np. leżenie na płasko na brzuchu i unoszenie nóg do góry (już nie mówię o dalszych wariacjach...). A niektóre serie możliwe do wykonania tylko raz - a ta powtarzała ze 3! no jakiś kosmos. Może po 5 treningu będzie lepiej :P

Retsina - no 2 kg też będzie spoko, ale chciałabym ze 3... Z resztą ile będzie tyle będzie. Najważniejsze, żebym jaką spódnice kupiła (a najlepiej dwie) jeszcze przed wyjazdem i się w niej dobrze czuła. I w ten strój, żebym weszła i nie była największa na plaży. Słońce pewnie też coś wytopi na plaży

Nie braliśmy też opcji all inclusive - tylko śniadania, co by nie mieć powtórki z zeszłego roku. Wyjechałam z wagą 59, a wróciłam z wagą 62. Mam wrażenie, że większość wakacji żarłam! Teraz chcę na odwrót

A co do Twoich rewolucji żołądkowo-jelitowych... szczerze współczuję - kiedyś miałam podobnie, a nie miałam nigdzie stacji! A co za tatoo robisz? podobno to uzależnia i nie można poprzestać na "ostatnim"

A robie sobie malego pieska , takiego kreskowkowego prostego i.malego

retsina ale mialas gowniana sytuacje ....hehe bombowy posik dalad. dobrze ze ta stacja byla bo tak to by tylko krzaki by ratowaly hege.

never- ja tez zakkwasy mam glownie w rekach hehe ale nie dziwita bo mam je najslansze. Staram sie napinac ten brzuch jak ona mowi i przy 3 razie poczulam ze tez miesnie bola. Nie poddawaj sie i cwicz. Tez z tum cwiczeniem mam problem ale teraz juz mi sie cos udaje te nogi dzwignac wiec poprawa jest. Cora teraz spi wiec jak wstanie to kapiel,papu i padam na podloge sie pocic

pocwiczonejak dzis mi fajnie szly cwiczenia na nogi tak brzuch kiepskawo. ale trening zaliczony

Hej dziewczyny , czytam was sobie ale nie piałam bo nic sie ciekawego u mnie nie dzieje. Waga się trzyma w okolicach 59 -60kg.Jestem nadal zadowolona Jutro widze się z kolezanka która mnie dłuugo nie widziała a duzo sie zmieniło opocz wagi zmieniłam look cały , z ciemnych włosów na duzo jaśniejsze , na spacerach opaliłam się jak mulatka, moja pewność siebie skoczyła o 100% . Chetnie się przebieram, przeglądam w lustrze i w ogóle czuje ze moje zycie zmieniło sie na lepsze. Jestem dumna z tego ze majac 2 dzieci w tym 10-miesiecznego szkraba wygladam na zadbana kobietę . Duzo na tym zyskuje cała moja rodzina bo same wiecie szczesliwa i zadowolona z siebie kobieta to szczesliwy dom Trzymam kciuki za wasze cele które sa jak widac na wyciagnecie ręki. Duzo zawdzieczam waszemu wsparciu Mam nadzieje ze forum dalej bedzie bo zima bedzie trudniej trwac w nawykach dobrych.

brawo mama !! fajnie sie ze soba dobrze czuc
u mnie dzis , tatuaz to juz wiecie mam jest zarabisty jak przyszlam do domu spakowalam z 10 tshirtow 3 pary spodni i wrzucilam do kontenera na "dary" bo wiszialy na mnie jak na kluchu gatek pol szuflady poszlo bo jak nakladalam to.pod cycek byly dowalilam do tego 10 km biegania i teraz leze i nic mnie spod koldry nie wyciagnie