Wątek: Jestesmy Piekne a bedziemy zgrabne! yeahh Malinka:P

Nie wytrzymałam i znów się zważyłam (a ostatni dzień kopenhaskiej dopiero w niedzielę) i waga wciąż uparcie wskazuje tylko -3kg. Zmieniłam więc cel- do wiosny chcę schudnąć nie do wagi 50, ale 55kg- wydaje to mi się bardziej realistyczne, no i bardziej motywujące- łatwiej mi osiągać mniejsze cele Czyli teraz: 55kg do początku wiosny i 50-52 kg do początku lata- nowy cel
Ale przyznam się Wam, że od kilku dni chodzi za mną marzenie o czekoladzie... Chyba więc do pierwszej porannej po-kopenhaskiej kawy pozowlę sobie na 1/4 tabliczki (na szczęście są takie malutkie w sprzedaży, a wolę nie kupować całej, bo może się to źle skończyć) jako nagrodę, a potem reżim 800-1200 kalorii dziennie.

a ja sie pochwale ze własnie zakupiłam steeper z kolumna

kamila!
nooo wiesz cos tez mnie tak nosi...ale ewentualnie skusze sie na kostke czekolady a moze na ciniminisa zastanowie sie jeszcze dobra ide na spacer jakis buzka:-*

Witam mam za sobą 3 dni diety kopenhaskiej, dziś czuje sie bardzo dobrze, co ciawe jak na trzeci dzień w ogóle nie czuje głodu, zaznaczam że diete stosuje rygorystycznie. Czy to normalne? Jesli chodzi o sałatke z tuńczyka to proponuje do tuńczyka dodać pokrojoną w kostke papryke (trzy kolory), ja zwykle dodawałam jeszcze kukurydze z puszki. Sól, pieprz i musztarda do smaku. Zapewniam że jest pyszna.

No dziewczyny co tutaj taka cisza
Ja własnie przed chwila podjełam decyzje ,ze kończe kopenhaska(7 dzień)i zaczynam tysiaka w połączeniu z SB Ubyło mi 3 kilo chociaz na tikerze zaznaczyłam tylko 1 kilosik ale niestety jak zaczynałam dietke to niezmieniłam tikera na 72 a teraz tego juz robic nie będę wiec niech bedzie kilosik

Na kopenhaskiej pewnie bym wytrzymała do końca chociaz przyznam sie ,ze znudziła mi sie bardzo a na szpinak i piers z kurczaka pewnie długo nie spojrze Ogólnie samopoczucie było super ale ogarnął mnie strach przed jojo .Od dzisiaj zaczęłam 1000 kalorii w połaczeniu z SB
pozdr ania

No rzeczywiscie pustki jak ulala a ja sie przyznam ze miałam 2 dni niedietkowe
Ale tak wiecej nie moze byc...po pierwsze okropnie sie czuje tak najedzona i wogole feeee, po drugie odechciewa mi sie wszystkiego, po trzecie dzis albo jutro dostane stepper a takze zamówiłam sobie wage elektroniczna do kuchni i zastanawiam sie tez nad kupnem dresu zeby przyjemnie sie cwiczyło i na dniach w koncu brat zainstaluje mi kompa do pokoju mojego ( bo teraz to korzystam z kompa mojego brata ) i bede mogła sobie na biezaco czytac forum i sciagne sobie te 8 minutowe cwiczenia na kazda partie ciała

Dziewczyny odzywac sie co to jest...Aginy gdzie sie podziewasz cio???

Trzeba walczyc o lepsza czesc Siebie

Ja zaczełam dzionek od pomaranczy i kawy ( ktorej nauczyłam sie pic na kopenhaskiej) i zamierzam dzis spedzic dzien oczyszczajaco zeby wydalic te smrody ze 2 dni ostatnich
Kupiłam sobie sok light z hortexu i bede sie dzis ładnie oczyszczac

A ja czekam na wasze relacje z poczynan dietowych

HEj malinsiu mam pytanko z skąd będziesz ściągac 8 minutowe cwiczenia na kazda partie ciała ??? Nie mam pojęcia gdzie szukać - a musze się przygotowac bo od środy koniec kopenhaskiej i czas zacząć ćwiczyć

Pozdrawiam serdecznie WIola

hej hej dziewuszki ano też mnie 2 dni nie było bo bez reszty poświęciłam sie pisaniu pracy

Noooooo Malinsia bez folgowania mi tu

U mnie ostatnie 2 dni były jak najbardziej dietkowe - jedynym grzeszkiem na jaki sobie pozwoliłam to pare rodzynek w czekoladzie ale wszystko w granicach 1000 kcal

kpt2005 to pytanko chyba do mnie bo to ja pisałam ze ściągałąm zestawy Możesz jes znaleść w poście Orzechowej w dziele kultura fizyczna tu masz linka

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876

I dziewczyny - bez łamania się Ja dziś narazie na jogurcie i 2 wafelkach ryzowych zaraz śmigam po jabłko

Malinsia niestety twoja sałatka z tuńczyka mi nie podeszła jakoś połączenie słodkiego ananasa z tuńczykiem mi nie spasowało

To podsumujmy dzisiejszy dzionek ktory odbywał sie pod zankiem oczyszczania generalnie piłam a to wode, sok, 2 kawy sie zdarzyły jeden posiłek na obiad zjadłam i owocki a jutro normalnie tysiakuje i jutro mam nadzieje ze przyjdzie steper a wazenie odbedzie sie jak przyjdzie waga ...o ile facet uwzgledni mi reklamacje

Kupiłam sobie spodnie ...za małe:P no wejde w nie..ale to tak nieładnie wyglada...ale mam tez takie dzinsowe rybaczki i w nie wchodze przy wadze 80 kilo i postanowiłam sobie je powiesic na scianie...i wtedy napewno nie bedzie mnie korcic zeby olac diete

Aginy...nie ma luzu zadnego...Trzeba sie wziasc

Oj Malisia nie ładnie tak 2 dni zaprzepaścić no ale tym razem bic nie bedziemy bo widze ,ze skruche okazałaś
Oczywiście zycze ci by rybaczki długo na tej scianie nie wisiały a efekty były w miare szybkie
pozdr ania