Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

czesc dziewczyny

ja to sie zbieram do diety juz dlugi czas :P
chetnie przeszlabym na TYSIAKA ale narazie to poczatek wszystkiego i jestem na 1500kcal, by sie przyzwyczaic do mniejszej dawki jedzonka
ubylo 1,5 kg, a ta moja dieta trwaja ok 2 tyg moze nawet 3 :P
w kazdym razie...
kiedys bylam juz na 1000, ale chetnie bym przeczytala kilka przykladowych waszych menu dnia... zeby sobie porownac z tym co bylo u mnie przed chyba 3 lub4 lata temu :P
nom... ja koniecznie chce schudnac :P i sie zabieram do tego jak pies do jeza...
narazie powoli wyszlo 1500 udalo sie nie przerwac dietki, ale lepiej by zejsc nizej ! tylko dajcie plis menu na kilka dni

pozdrawiam evelines

Thx Melina mam nadzieje ze mi sie uda! no wlasnie teraz przestrzegam 1000 kcal jak nie wiem co! wczoraj mialam urodzinki bratanka i wyobrazcie sobie ze upieklam mu torcik i nie zjadlam ani kawaleczka! Duzo cwicze ale mam straszne zakwasy moze dlatego ze to dopiero dwa dni takich cwiczen! staram sie! i mam nadzieje ze mi sie uda! wczoraj sie wazylam i bylo 77.9 kg wiec sa juz efekty (wiem, ze to narazie woda ale i tak mnie to cieszy!) bedzie dobrze! Trzymam za wszystkie kciuki! Buziaczki bedzie dobrze[/quote]

evelines przykładowe menu dla diety 1000 kcal jest podane w portalu, poza tym znajduje sie tu jeszcze kalkulator kalorii wiec mozesz sama soebie coś skomponowac w zalezności od upodobań !!
ja na dietce 1000 jestem od 2 tygodni i jak narazie ubyło mi 2 kg, jem wszystko to co normalnie z wyłączeniem cukrów, tylko w takich ilościach aby nie przekroczyc 1000 kcal

l[url=http://www.TickerFactory.com/]

Jestem załamana Mój tatus zrobił dzisiaj pyszne pierogi riskie Zjadłam chyba z 30 w tym wyjadałam farsz jak je pomagałam robić Wyszło coś koło 1710.40kcal Pierwszy raz od 3 tygodni miałam wpadke Jestem wściekła na siebie dotego nie miałam czasu wsiąść na rower bo dawałam korki siostrze z anglika Normalnie jutro robie głodówke bede cały dzien na wodzie i herbacie czerwonej Powiedzcie czy ta wpadka odłoży się w postaci tłuszczyku Głupek ze mnie

Raczej nie... Wróć do dietki o ok. Ja w każdym razie kilka razy podczas 1000 przechodzilam dzien obżarstwa (wszystko z lodówki+duuużo czekolady) a jakoś chudłam dalej i dalej... :P

Dzisiaj zaczynam 2 dzień 100 w II etapie odchudzania
Bo
I:92-80
II:80-70
III:70-66

Choć wiem, że po 2 będe już bardzo zadowolona. I wiecie co? We wrześniu idę do nowej szkoły (liceum). A pójde tam: szczupła, wesoła, z gładką skórą i piękną opalenizną!
Już planuje ćwiczenia w wakacje i na wiosne... Ahh piękne plany

Dziewczynky mam problem. Otóż w poniedziałki i we wtorki wracam do domu po 16. A co za tym idzie, na obiad za późno... I teraz tak: Pakować kanapki do szkoły jako ten 'obiad' czy może... W szkole jeść odpowiednik kolacji, po szkole podwieczorek a odpowiednik 'obiadu' na kolacje (ok. 1.
A może macie jakiś inny sposób?

melina mi tez odbilo i stracilam prawie dwa dni ale sie nie zalamuje, i cisne dalej. Pewnie bedzie jeszcze sporo wpadek do wrzesnia ( bo tyle czasu sobie zaplanowalam na dietke, powoli, a skutecznie )

Witam wszystkie nowe
Pozdrowionka

Jednak nie zrobiłam dnia wodnika Popierwsze nie wytrzymałam jak wróciłam do domu byłam strasznie głodna a pozatym zmierzyłam się w pasie i jest normalnie czyli kontynułuje dietkę Buzaki dla was powodzenia

Witam ! Mam bardzo powazny problem...
zaczynam dietkowanie z 1000 kcal....ale nie moge jakac jak jest to rozpisane poniewaz codziennie wychodze z domu ok.8 a wracam dopiero o 16 a w ciagu dnia nie mam mozliwosci zjedzenia obiadu( bo jestem w szkole)...i chciałam prosic ,zeby mi ktos pomogl rozpisac godziny posiłkow....i ilosc kalorii(na te posilki)...bo ja nie mam kompletnie pojecia :/

Rano musisz jeśc obowiązkowo śniadanie i powinno ono miec najwiecej kalorii. Bierz normalne kanapki do szkoły albo jakies owoce na drugie sniadanie.Obiad zjesz w domu o tej 16 a kolacje lekką o 19 i wszystko

Ja jestem własnie po rowerku i przyznam że coraz cieżej mi się na niego wsiada tymbardziej że nie widze efektów za bardzo i to mnie zniechęca Głupia jestem wiem Dziękuje za słówka otuchy musze jakoś ten bebzol zrzucić najlepiej do końca lutego.Czy to jest mozliwe Bo zaczynam watpić.Wszyscy odczuli wyraźe róznice w pierwszych 2 tygodniach a ja nie tylko brzuszek niewiele mniejszy ale najprawde niewiele

Pozdrawiam wszystkich