Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

to, co napisała bobsonek - to wszystko prawda. Wypadanie włosów, problemy dermatologiczne, osłabienie paznokcji etc. A co najważniejsze: to są jedynie OBJAWY potencjalnych późniejszych prawdziwych powaznych problemów zdrowotnych

bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedz napewno wezmę to do serca i sie poprawie , ale może wychodzi mi ta norma dzienna , musze sprawdzic

wiecie co pisałam wyzej , że 1007kcal ale chyba bedzie jeszcze browarek bo mam wazną okazje do opicia

no właśnie, ja na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] znalazłam opis diety 1000kcal i tam jest pokazane, że brakuje wielu składników pokarmowych

czy tak to jest na prawdę?

no właśnie, dieta 1000kcal też wzbudza wiele kontrowersji, są zwolennicy i przeciwnicy, bo tysiąc to zdecydowane MINIMUM jakie można dostarczać organizmowi... i tutaj zależy już od organizmu moim zdaniem... bo są osoby, które na tysiaku czują sie świetnie, nic im nie dolega i ładnie chudną a są takie które czują sie słabo, mają zawroty głowy (nawet o zaniku okresu słyszałam na tysiącu...) i zwalnia metabolizm... dlatego ja jestem zdecydowanie za optymalniejszą dietą 1100-1300

Dziewczynki ja jem sniadanie w domciu tak o 7.00 potem jabłuszko gdzieś o 11 no i potem w domciu obiad wiec jedzenie co 4 godziny to nie jest za duża przerwa.Pozatym tak czy inaczej wiem ze w domciu coś zjem.Moim problemem jest to ze jem mało ale wysokokalorycznie niestety ja nie zarabiam a rodzice nie zgadzają się na dietę Ktos mi powiedział zebym dzieliła ten posiłek na poł wtedy nie przekrocze limitu no ale ja jestem głodna to co mam zrobić Dzisiaj jest gorzej niż myślałam wczoraj było 1078,50kcal a dzisiaj 1480 No ale lepsze to niż 2000kcal.Pozatym latałam dzisiaj po mieście kupiłąm sweterek fajniutki no i ćwiczyłam na w-f+ jeszcze brzuszki przedemną Trzymajcie się

melina z tego co zauważyłam to pozno kladziesz sie spac.
Ostatnio napisalas prawie o pierwszej w nocy. To nie dobrze. powinnas klasc sie wczesniej i odpoczywac, a to nawet dla twojego glodu lepiej bo bedziesz miala krotszy dzien

No niestety tak wychodzi ze późno chodze spac faktycznie chyba powinnam to zmienić Pozatym wszystkiego najlepszego dla was kochane kobietki aby kg tak szybko odchodziły jak przychodzą

dziewczyny co tak cicho. Napewno rozrabiacie przyznajcie się , Ja sie przyznaje , ż e jem pow 1000 i to sporo ale od jutra to zmienie bo dzis jeszcze mc donald

Dziewczynki mam maly problem
Zdaje mi sie ze za szybko chudne. w ciagu ostatniego tygodnia schudlam prawie 1,5 kg
A jestem pewna ze jem okolo 1200 kalorii Boje sie ze takie szybkie chudniecie zamieni sie w pszyszlosci w efekt jojo. Mam zwiekszyc liczbe jedzenia? Niechce bo i tak jem przeciez wiecej niz powinnam. Co wy na to?

powiększ może dawkę kalorii do 1500

Dobrze, że racjonalnie i mądrze myślisz. Możesz być przykładem dla wielu