Wątek: callanetics

moja mama w ciągu 2 miesięcy schudła 8kg ćwiczą 3 razy w tygodniu callanetiks
ja już zaczynałam
ale to był słomiany zapał :/

teraz w wakajce sie za to wezme

Kochane - mnie wczoraj nie było, bo byłam na wyjeździe - od 4 rano dp późna, więc nie miałam możłiwości ćwiczyć, ale jak dotąd jest OK... tak samo proszę ussprawiedliwić moją nieobecność tutaj

Seszele - doskonale Cię rozumiem i bardzo współczuję... sama straciłam dwa ukochane psy - i nawet nie miałam pojęcia jak strasznie to boli... niestety, najgorsze jednak, co nas tu na ziemi spotyka i NA PEWNO spotyka każdą z nas prędzej czy później - to strata kogoś ukochanego, bliskiego... życzę Ci, żeby czas był dla Ciebie naprawdę dobrym lekarzem i byś zostawiła same dobre wspomnienia na całe życie..

dziewuszki, jeśłi chodzi o skany i filmy, o któe pytacie, to ja nie mogę pomóc, ale chyba Kama tu wstawiala wszystkie linki do tych rzeczy - więc proponuję zwrócić się do niej lub jak macie cierpliwość, to przejrzeć cały wątek - bo tu było gdzieś to wszystko wstawiane

rączki też się pieknie kształtują - jest ćwiczenie na ramiona - a poza tym inne ćwiczenia, jak na brzuch - też angażują te mięśnie... ale jak ktoś chce, może dołożyć sobie inne ćwiczenia... callanetics ma to do siebie, że trzeba zrobić wszystko z tego programu, niczego nie można przeoczyć, ale jak ktoś chce coś dodać, albo na niektóe partie ciała zwiększyć ilość powtórzeń, to mu wolno...

Marudzka- na początku waga stoi, a nawet przybywa o kg -2, czytalas nasz wątek w całości? tam każda z nas narzekała już, że "przytyła" na początku, to normalne, bo mięśnie ważą więcej, jeśli się kształtują, a potem tłuszcz spada i waga zaczyna spadać

heyo , jestem nową forumowiczką , mam pytanko, bo tak czytm i czytam i czy te ćwiczenia są skuteczne? Jakie przynoszą efekty? Zauważyłyście zmiany w swoim wyglądzie?

ja jeszcze sie jakoś nie mogłam do tego zabrać xD
ale od jutra intensywnie zaczynam

mówiłam,że moja mama jak ćwiczyła 3 razy w tygodniu
to przez 2 miesiące schudła 8kg

też mam taki zamiar w te wakacje D

cześc Wam!
czytam i czytam i od razu chce mi się ćwiczyć - oczywiście callana.
jestem trochę nastawiona do niego na anty, ale po przeczytaniu waszych opinii ....................chyba od jutra zaczynam.
już sobie wydrukowałam co trzeba i jazda.
miło jest czasem z kims się podzielić wynikami. a więc narazie.
pa

Witam nowe dziewczyny.

Zamieszczone przez mika185

miło jest czasem z kims się podzielić wynikami.

tak większa motywacja z tego że komuś się udaje.

Zamieszczone przez monia08

mówiłam,że moja mama jak ćwiczyła 3 razy w tygodniu
to przez 2 miesiące schudła 8kg Very Happy

A była na jakiejś diecie???

Zamieszczone przez elizu

Zauważyłyście zmiany w swoim wyglądzie?

u mnie skóra stała się jędrniejsza. Ale tłuszczyk nie ukrywam nadal jest.
Sabisia coś szwankuje mi internet chodzi jakby chciał a nie mógł. przeraziło mnie kiedy zobaczyłam że film będzie mi się wysyłał 44 godziny przykro mi ale na to zabardzo nie mogę sobie pozwolić. Mam nadzieję że jednak uda ci się ściągnąć z mega. Pozatym szczerze mówiac ze względu na burzę i wyłączony komputer zaczełam ćwiczyć w oparciu o skany od kamy jest tam więcej ćwiczeń no i tempo możesz sama sobie ustalać. byłam wielką zwolenniczką filmu ale jak sama poćwiczyłam to troszeczkę inny odbiór miałam. Lepszy sie wie. Rozumiem co miaółaś kama na myśli mówiąć:

Zamieszczone przez kama

Ja dzis probowalam z filmem cwiczyc i wiecie co- nic mi z tego nie wyszlo. jednak wole te swoje notatki ze scanow z ksiazki . nie spiesze sie, robie po 100 powtorzen , jak trzeba to odpoczynek i nie latam non stop zeby albo cofnac albo przyspieszyc Smile

Jonek nie wiem czy od ciągłego noszenia mojej córki na rękach - jest chora - czy od ćwiczeń ale mam mięśnie na ramionach a tłuszczy jest chyba mniej widoczny.
Marudzka ja mam wrażenie że schudłam a waga i centymetr tego nie pokazują i to właśnie jest dziwne.
cattibrie foch pozdrawiam was serdecznie no i seszele wiem co czujesz. Miałam kiedyś pieska który zdechł na moich rękach. Bardzo z tego powodu rozpaczałam ale pamiętaj co cię nie zabije to cię umocni. Czas leczy rany.

Jeszcze raz witam gorąco Wszystkich
Moj dyplomik obronilam na 5
W poniedziałek minęła pierwsza godzinka z Callan z ćwiczeniami na brzuszek było trochę ciężko ale dałam rade zrobić pełną serię. Po ćwiczeniach na nogi zaczęłam się zastanawiać, czy te ćwiczenia rzeczywiście wyszczuplą mi uda i biodra, bo głównie na tym mi zależy. W sumie ćwiczenia nie dały aż tak mocno w kość (tak sobie pomyślałam), dopóki nie minęło ok 10 min po ćwiczeniach Wtedy odczułam każdy mięsień, zwłaszcza na udach.

brawo

ja dizs już sie godzinke męczyłam
jutro powtórka

Zamieszczone przez rauzan

Jeszcze raz witam gorąco Wszystkich
Moj dyplomik obronilam na 5

Gratuluje, ja tez rok temu obroniłam moja magisterke na 5.

Mi tez sie szczupłe nogi i bioderka, tyłeczek marza jakies efekty widze, ale cos ostanio u mnie kiepsko z dietą i no jak sie gromadziło tyle czasu to trzeba czekać aż soobie pójdzie.


Pozdrówki

Kolejna godzinka w trakcie- tak mi sie nogi zmeczyly ( chyba kolejna warsewka miesni idzie) bo jak stoje to mi sie nogi trzesa. Wiec poswiecam ten czas na naskrobanie poscika- przyjemne z pozytecznym Jestem wogole bardzo zdziwiona bo tak sie zaczelam meczyc ze szok- leje sie ze mnie jak z myszy doslownie ale to dobrze. zauwazylam ze przybyl mi 1 cm w talii ale mysle ze to przez pogode bo goraco jak diabli i ciagle cos pije- wiecej we mnie wody niz wszytskiego innego Wogole mam brzuch jak gabka, taki puchniutki. Myslicie ze to moze byc od tego? Z jedzonkiem tez sie ograniczam - dieta MŻ nadal w toku

Ćwiczcie , Ćwiczcie dziewczyny i powodzenia wszystkim nowym forumowiczkom życze