Wątek: callanetics

heyo , jestem nową forumowiczką , mam pytanko, bo tak czytm i czytam i czy te ćwiczenia są skuteczne? Jakie przynoszą efekty? Zauważyłyście zmiany w swoim wyglądzie?

ja jeszcze sie jakoś nie mogłam do tego zabrać xD
ale od jutra intensywnie zaczynam

mówiłam,że moja mama jak ćwiczyła 3 razy w tygodniu
to przez 2 miesiące schudła 8kg

też mam taki zamiar w te wakacje D

cześc Wam!
czytam i czytam i od razu chce mi się ćwiczyć - oczywiście callana.
jestem trochę nastawiona do niego na anty, ale po przeczytaniu waszych opinii ....................chyba od jutra zaczynam.
już sobie wydrukowałam co trzeba i jazda.
miło jest czasem z kims się podzielić wynikami. a więc narazie.
pa

Witam nowe dziewczyny.

Zamieszczone przez mika185

miło jest czasem z kims się podzielić wynikami.

tak większa motywacja z tego że komuś się udaje.

Zamieszczone przez monia08

mówiłam,że moja mama jak ćwiczyła 3 razy w tygodniu
to przez 2 miesiące schudła 8kg Very Happy

A była na jakiejś diecie???

Zamieszczone przez elizu

Zauważyłyście zmiany w swoim wyglądzie?

u mnie skóra stała się jędrniejsza. Ale tłuszczyk nie ukrywam nadal jest.
Sabisia coś szwankuje mi internet chodzi jakby chciał a nie mógł. przeraziło mnie kiedy zobaczyłam że film będzie mi się wysyłał 44 godziny przykro mi ale na to zabardzo nie mogę sobie pozwolić. Mam nadzieję że jednak uda ci się ściągnąć z mega. Pozatym szczerze mówiac ze względu na burzę i wyłączony komputer zaczełam ćwiczyć w oparciu o skany od kamy jest tam więcej ćwiczeń no i tempo możesz sama sobie ustalać. byłam wielką zwolenniczką filmu ale jak sama poćwiczyłam to troszeczkę inny odbiór miałam. Lepszy sie wie. Rozumiem co miaółaś kama na myśli mówiąć:

Zamieszczone przez kama

Ja dzis probowalam z filmem cwiczyc i wiecie co- nic mi z tego nie wyszlo. jednak wole te swoje notatki ze scanow z ksiazki . nie spiesze sie, robie po 100 powtorzen , jak trzeba to odpoczynek i nie latam non stop zeby albo cofnac albo przyspieszyc Smile

Jonek nie wiem czy od ciągłego noszenia mojej córki na rękach - jest chora - czy od ćwiczeń ale mam mięśnie na ramionach a tłuszczy jest chyba mniej widoczny.
Marudzka ja mam wrażenie że schudłam a waga i centymetr tego nie pokazują i to właśnie jest dziwne.
cattibrie foch pozdrawiam was serdecznie no i seszele wiem co czujesz. Miałam kiedyś pieska który zdechł na moich rękach. Bardzo z tego powodu rozpaczałam ale pamiętaj co cię nie zabije to cię umocni. Czas leczy rany.

Jeszcze raz witam gorąco Wszystkich
Moj dyplomik obronilam na 5
W poniedziałek minęła pierwsza godzinka z Callan z ćwiczeniami na brzuszek było trochę ciężko ale dałam rade zrobić pełną serię. Po ćwiczeniach na nogi zaczęłam się zastanawiać, czy te ćwiczenia rzeczywiście wyszczuplą mi uda i biodra, bo głównie na tym mi zależy. W sumie ćwiczenia nie dały aż tak mocno w kość (tak sobie pomyślałam), dopóki nie minęło ok 10 min po ćwiczeniach Wtedy odczułam każdy mięsień, zwłaszcza na udach.

brawo

ja dizs już sie godzinke męczyłam
jutro powtórka

Zamieszczone przez rauzan

Jeszcze raz witam gorąco Wszystkich
Moj dyplomik obronilam na 5

Gratuluje, ja tez rok temu obroniłam moja magisterke na 5.

Mi tez sie szczupłe nogi i bioderka, tyłeczek marza jakies efekty widze, ale cos ostanio u mnie kiepsko z dietą i no jak sie gromadziło tyle czasu to trzeba czekać aż soobie pójdzie.


Pozdrówki

Kolejna godzinka w trakcie- tak mi sie nogi zmeczyly ( chyba kolejna warsewka miesni idzie) bo jak stoje to mi sie nogi trzesa. Wiec poswiecam ten czas na naskrobanie poscika- przyjemne z pozytecznym Jestem wogole bardzo zdziwiona bo tak sie zaczelam meczyc ze szok- leje sie ze mnie jak z myszy doslownie ale to dobrze. zauwazylam ze przybyl mi 1 cm w talii ale mysle ze to przez pogode bo goraco jak diabli i ciagle cos pije- wiecej we mnie wody niz wszytskiego innego Wogole mam brzuch jak gabka, taki puchniutki. Myslicie ze to moze byc od tego? Z jedzonkiem tez sie ograniczam - dieta MŻ nadal w toku

Ćwiczcie , Ćwiczcie dziewczyny i powodzenia wszystkim nowym forumowiczkom życze

Witam.
Ja dziś nie wstałam, budzik rano zadzwonił, a ja go wyłączyłam i nakryłam się kołdrą. Za to mam postanowienie, żeby wieczorem przećwiczyć cały program.

Mania gratulacje dla mamy. Ja ćwiczę już ponad miesiąc, ale na razie waga w miejscu stoi.

magpru linki są, ale niektóre są już nieaktualne . Przyznam się, że tylko przejrzałam wątek, nie wczytywałam sie we wszystko. Chyba jednak w wolnej chwili przeczytam całość, żeby nie zadawać głupich pytań. Pocieszyłaś mnie z tą wagą .

elizu ja widzę u siebie takie zmiany: smuklejsze nogi, mniejszy brzuch, zmniejszenie się cellulitu na udach i zdecydowanie lepsze samopoczucie. Naprawdę zachęcam do ćwiczenia.

juem u mnie podobnie, waga się nie zmienia, ale mam wrażenia, że spodnie mam luźniejsze. Niestety nie wiem co na to centymetr, bo się jeszcze ani razu nie zmierzyłam.

rauzan gratuluję obrony, możesz odetchnąć .

marudzka
napewno uda Ci sie schudnać !!
trzymam kciuki =*
ja od wczoraj sama zaczełam to ćwiczyć....
mam nadzieje,ze schudne!!
mama schudła 8kg ale jadła normalnie
nie była na żadnej diecie..
Wiec w połączeniu z dietą może to dać niezłe efekty